May
02
23:00
Kind // Essen

Top 14 Gluten Free Lunch-Ideen für Ihr Kind

Gluten Free Lunch-Ideen

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Die Kleinkinder essen Wutanfälle waren schon zu viel zu handhaben, und dann wurden angewiesen, wechseln Sie glutenfreie Diät?Oder Ihr Kind liebt Essen, aber, die Idee des Lebens auf glutenfreie Diät ist erschreckend für Sie und Ihr Kind?Glauben Sie, dass es kaum Möglichkeiten überlassen, sobald Sie wechseln, um kostenlos Lebensmittel Gluten?

Wenn die Antwort auf einem Frage oben erzählt, ja, mach dir keine Sorgen.Wir sind für die Rettung.Wir bringen Ihnen eine Liste der köstlich, lecker glutenfreie Mittagessen Ideen für Kinder, die einfach zu machen sind, und Ihr Kind würde sie genießen.Lesen Sie einfach diesen Beitrag.

Was ist Gluten?

Wikipedia definiert Gluten als Proteinverbindung in Weizen und verwandte Körner, einschließlich Gerste, Hafer und Roggen.Es ist verantwortlich für die Elastizität, um Teig hilft bei der steigenden und gibt auch eine zähe Konsistenz auf den Schluss Produkt zu liefern.[1]

Wenn ist glutenfrei Diät verordnet?

Menschen, die von folgend

en Krankheiten diagnostiziert werden, wird empfohlen, wechseln Sie freie Diät Gluten.[2] [3]

  • Zöliakie - Es ist ein Zustand, in dem menschlichen Körper behandelt Gluten als eine schädliche Substanz und ist eine lebenslange Krankheit.
  • Weizenallergie - Es ist ein Zustand, in dem das Immunsystem Ihres Körpers verhält sich seltsam manner.On raub Weizen oder Gluten-reiche Ernährung und Wirkung wie Heuschnupfen, Hautausschläge oder Atembeschwerden sind innerhalb von zwei gesehen - drei Stunden.
  • Weizen-Intoleranz - Intoleranz ist nicht dieselbe wie Weizen allergy.This Zustand bedeutet, dass Sie nicht in der Lage, eine bestimmte Art von Nahrung Substanzen zu verdauen sind.
  • Asperger-Syndrom - Diese Art von Störung bei Kindern gesehen, was zu ihrer Behinderung der Kommunikation oder soziale Interaktion.

[Lesen: Symptome von Weizen Allergien bei Kindern ]

Top 14 Gluten Free Lunch-Ideen für Kids:

Schauen Sie sich hier 14 leckere glutenfreie Brotdose Ideen für Kinder:

1. Crunchy Bunchy Chicken Fingers:

Crunchy Bunchy Chicken Fingers

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Sie brauchen:

  • Hähnchen Filets
  • Glutenfreie Kartoffelchips
  • Eiweiß
  • Glutenfrei Chili oder Tomatensauce

wie man es machen?

  • Heizen Sie Ihren Backofen auf 450 Grad Fahrenheit oder 375 Grad Celsius Konvektion.
  • Schräg schneiden Sie die Hähnchenfilets.
  • Crush die Chips, während sie noch in der Packung.
  • Sobald grob zerkleinert, steckte sie in eine Schüssel oder einen Teller.
  • Whisk Eiweiß in eine Schüssel geben.
  • Pick a chicken Stück und tauchen sie in Eiweiß und dann in Chips für eine dünne Beschichtung.
  • Platz diese beschichteten Huhn Stücke auf das Backblech legen.
  • Im Idealfall in 15 Minuten sollte es fertig sein, aber wenn Sie das Gefühl, es ist immer noch roh, backen für mehr Zeit.
  • Servieren mit Sauce Ihrer gewünschten Geschmack.

2. Omelette Wrap'n Roll:

Omelette Wrap

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Sie brauchen:

  • Eggs - Schlagen Sie sie in eine Schüssel geben und halten Sie sie beiseite
  • Glutenfrei Mayonnaise
  • Speiseöl
  • Dill
  • Zitronensaft
  • Brunnenkresse
  • Smoked Salomon
  • Cucumber - entkernt, in Größe Ihrer Finger

geschnitten wie man es machen?

  • Nehmen Sie eine Pfanne und gießen Sie etwas Speiseöl.
  • Gießen Sie den geschlagenen Eiern [Hälfte der Menge], um eine dünne Omelett zu machen.
  • einmal seine richtig gekocht auf beiden Seiten, entfernen Sie sie und halten sie auf einem Gewebe.
  • Bereiten Sie eine andere Verwendung der verbleibenden Eier.
  • Mix Dill, Zitronensaft, Mayonnaise in eine Schüssel geben.
  • Verbreitung Mayonnaise auf der Omelette, das Ganze mit Salomon, Gurke und Brunnenkresse.
  • Roll it und servieren.

3. Kartoffel Und Oregano Pizza:

Kartoffel Und Oregano Pizza

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Sie brauchen:

  • Gluten Free Bread Mix
  • Baby-Kartoffeln - geschält und dünnin Scheiben geschnitten
  • Oregano
  • Olivenöl
  • Garlic - zerkleinert
  • Nelken - zerkleinert

wie man es machen?

  • Heizen Sie Ihren Backofen auf 400 Grad Fahrenheit oder 425 Grad Fahrenheit Konvektion.
  • Oil twp Pfannen und halten Sie sie beiseite.
  • Gemäß den auf dem Brot Mix-Pack genannten Anweisungen, bereiten Sie die Mischung und Streuung der Mischung auf Pfannen.
  • Nehmen Sie eine andere Schüssel und mischen die restlichen Zutaten hinein.
  • Verbreiten Sie diese Mischung über Brot-Mix.
  • backen, die Pizza für mehr als 20 Minuten, oder bis die Kartoffeln sind richtig gekocht und schalten knusprig.

[Lesen: Allergie Rezepte für Kids ]

4. Reis-Nudel-Kuchen:

Sie brauchen:

  • Vermicelli Noodle
  • Eggs - Schlagen Sie sie leicht und beiseite
  • Carrot -gerieben
  • Zucchini - geriebener
  • Cilantro - gehackte
  • Glutenfrei Tomaten- oder Chilisauce
  • Pflanzenöl

wie man es machen?

  • Kochen Nudeln in heißem Wasser, bis sie zart und weich sind.
  • Lassen Sie das Wasser und schneiden Sie mit einer Schere oder einem Messer.
  • Nehmen Sie eine Schüssel und mischen Sie alle Zutaten außer Öl.
  • Machen Sie einige runde Kugeln aus der Mischung, glätten Sie es mit Hilfe der Spachtel.
  • Wärme einer Pfanne gießen Sie etwas Öl und tief oder flach fry die Kuchen [nach Ihrem Bedarf und Geschmack].
  • heiß servieren mit Sauce.

5. Gefrorene Muffins:

Gefrorene Muffins

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Sie brauchen:

  • Termine
  • Mandelmehl
  • Flaxseeds
  • Maple Syrup
  • Erdbeeren - geschnitten und eingefroren
  • Coconut Oil
  • Coconut Water - ungesüßte
  • Banana - geschält und gewürfelt
  • Muffin Pappbecher

wie man es machen?

  • Sie können entweder eine Küchenmaschine oder mit Ihrem Mörser und Stößel, einen bröckelnden Mischung aus Mandeln, Datteln, Leinsamen Boden.
  • Nehmen Sie einen Teelöffel dieser Mischung und legen Sie sie in jedem der Muffinschalen.
  • Nehmen Erdbeeren und mit einem Mixer / Mixer / Küchenmaschine machen eine glatte Paste.
  • Machen Sie eine glatte und konsistente Paste beim Hinzufügen von Kokoswasser und Öl Diesen Erdbeermischung in eine Schüssel geben.
  • Falten in Bananen.
  • Gießen Sie die Erdbeere - Banane-Mischung in die Tassen und legen Sie sie in den Gefrierschrank.
  • Sobald sie bereit sind, können Sie sie kalt servieren.

6. Cheesy Bites Grün:

Cheesy Bites Grün

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Sie brauchen:

  • Olivenöl
  • Onion
  • Knoblauch
  • Eggs
  • Cottage Cheese
  • Mozzarella
  • Parmesan
  • Spinat, roh
  • Salz

wie man es machen?

  • Ofen vorheizen auf 375 Grad.
  • Öl in einer Pfanne und braten Sie Zwiebel und Knoblauch.
  • In einer Schüssel schlagen Sie das Ei und wischen es.
  • mit einem Mixer / Mixer / Küchenmaschine kombinieren alle drei Arten von Käse, Spinat, Zwiebel-Knoblauch-Mischung.
  • Gießen Sie diese Mischung in eine gefettete Muffinschale / Zinn.
  • backen für 20-25 Minuten oder bis die Kruste gold Farbe.
  • Servieren mit einer Sauce Ihrer Wahl heißen.
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