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23:01
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Ist es sicher, Fischöl verbrauchen während der Stillzeit?

Fischöl während der Stillzeit

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Planen Sie Ergänzungen zu nehmen, während Sie Stillen Ihres Babys sind?Denken Sie an das Fischöl als zusätzliche Ergänzungsmittel sind aber nicht sicher, ob es sicher ist?

Es gibt viele Vorteile von Fischöl Einnahme während Sie Stillen Ihres Babys sind.Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

Ist es sicher, Fischöl verbrauchen während der Stillzeit?

Sowohl Sie als auch Ihr Baby kann viele Vorteile haben, wenn Sie Fischöl konsumieren, während Sie noch stillen.Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, wie DHA, die in die Muttermilch absorbiert und über Ihr Baby durchgeführt, wenn Sie ihn zu stillen.Sie können sicher verbrauchen Fischöl, wenn Sie nicht allergisch auf Fisch oder Fischprodukten wie Fischöl und anderen Omega-3-Fettsäuren sind (1).

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Wie funktioniert Fischöl Nutzen My Baby?

Omega-3-Fettsäuren enthalten eine sehr gute Menge an DHA, die für die Entwicklung und das Wachstum Ihres Bab

ys extrem wichtig ist.DHA hilft bei der Förderung der Entwicklung der kognitiven und sozialen Fähigkeiten Ihres Babys sowie Sprachkenntnisse.Es hilft, stärken die Immunität Ihres Babys und verbessert Ihres Babys Verdauungssystem als gut.DHA spielt auch eine wichtige Rolle bei der Haut und gesunde Vision (2) Ihres Babys.

Essentielle Fettsäuren (EFA) Hilfe bei der Produktion von Prostaglandinen.Diese helfen, Entzündungen in Schach.Es verbessert auch die Immunität.Die essentiellen Fettsäuren zur Regulierung ordnungsgemäße Wachstum in Ihr Baby.Es hilft den neuronalen und sensorische Entwicklung Ihres Babys.In einigen Babys, die eine langsamere Entwicklungs- und Wachstumsrekord haben, können Umwandlung der EFA in seine aktive Form ein wenig schwierig.Aufnahme von DHA in Form von Fischöl in der Stillzeit ist sehr wichtig, da es hilft, die Umwandlung der essentiellen Fettsäuren in seine aktive Form (3).

Im ersten Jahr der Geburt, wächst Ihr Baby Gehirn fast verdreifachen groß.Die essentiellen Fettsäuren, die über Ihre Muttermilch übertragen werden bei der Entwicklung von Gehirn Ihres Babys zu helfen.

[Lesen: Bockshornklee für die Muttermilch Produktion ]

Fischöl für stillende Mütter - wie vorteilhaft es ist?

Fischöl enthält Omega-3, die sehr vorteilhaft für Sie ist, wie es ist ein Herz gesunde Fette.Nach Angaben der La Leche Liga (LLLI) (4), wenn Sie regelmäßig Omega-3-es kann helfen, Depressionen zu kämpfen und zu erheben Ihre Stimmung auch.

Fischöl Dosierung:

Fischöl ist sicherlich von Vorteil für Sie und Ihr Baby während der Stillzeit, aber eine übermäßige Aufnahme kann schädlich auch sein.Ihr Arzt wird Sie über die Tagesdosis zu beraten.Fischölergänzungen sind in Dosen von 300 bis 500 mg.Daher können Sie leicht zu regulieren Ihre Dosis laut Empfehlung Ihres Arztes.In einigen Fällen können diese Ergänzungen in Form von Kapseln ein Gefühl von Blähungen oder sogar rülpst, die von Fisch riechen verursachen.Sie können die Tabletten vor dem Schlucken frieren und haben sie mit einer Mahlzeit.

One Ergänzungsmittel sollten Sie auf jeden Fall weg von während der Stillzeit ist Lebertran Ergänzungen bleiben.Es enthält einen Überschuss an Vitamin A und D und kann Ihrem Baby schaden.

[Lesen: Essen Honig während der Still ]

Passen Sie heraus für:

Es ist sicher zu Fischöl während der Schwangerschaft zu nehmen, sofern Sie den Rat Ihres Arztes bezüglich Dosierung zu folgen.Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre medizinische Vorgeschichte, so dass er sie im Auge zu behalten, bevor die Beratung jede Dosierung.Sie können aus Fischöl Einnahme in den folgenden Situationen zu unterlassen:

  • Wenn Sie eine Störung der Blutgerinnung, eine Einnahme von Fischöl können Ihren Zustand verschlimmern können.
  • vermeiden Einnahme von Fischöl, wenn Sie Diabetes oder Hypoglykämie (5).
  • Seien Sie besonders vorsichtig, raubFischÖl, wenn Sie niedrigen Blutdruck, Cholesterinprobleme, Asthma, Herzprobleme, keine Lebererkrankung oder eine Familiengeschichte von Darmkrebs haben.

Befragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche Fischöl während der Stillzeit hinzuzufügen.Überwachen Sie Ihre Gesundheit während der Einnahme von Fischöl sind.Wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie sofort mit Ihrem Arzt sprechen.

Wenn Sie die Güte der Einnahme von Fischöl während der Stillzeit erlebt haben, bitte teilen Sie Ihre Ratschläge hier.

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