May
04
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Speck essen während der Schwangerschaft?

Speck während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Sehnen Sie sich für Ihre Lieblings Frühstück Essen Speck und Eier?Sie tun, lieben die Knusprigkeit und Knusprigkeit von Speck, aber sind Sie besorgt, wenn die Fleisch konnte die Kleinen schaden?

Nun, dann ist dieser Beitrag ist die apt für Sie.Hier klären wir Sie alle Ihre Zweifel haben Sie über Speck essen während der Schwangerschaft.Möchten Sie mehr wissen?Bitte lesen Sie weiter.

Was ist Speck Und wie wird es gemacht?

Sie könnten eine Vielzahl von Speck auf dem Markt zu finden, aber je nach Hersteller kann das endgültige Produkt.Traditionell wurde Speck aus Schweinefleisch hergestellt, aber Sie Speck aus Fleisch anderer Tier wie die von der Türkei hergestellt und finden kann.

Speck ist ein Fleischwaren, in denen Fleisch durchläuft einen Prozess namens Aushärten;Fleisch unterliegt einer Behandlung mit Salzen, Gewürzen, Nitrite und manchmal auch mit Zucker.Die Verwendung von Salz bewahrt das Fleisch und Gewürze wirken als Aromastoff.(1)

[Lesen: Fleisch während der Schwangerschaft ]

Nährwert von Speck:

Wenn wir auf eine Portion von 13 g Speck, könnten wir zu dem Schluss, dass es nicht eine gesunde kommenLebensmittel.Mit hohem Gehalt an Natrium, Fett und Cholesterin beladen, die einzige gute Sache bietet es ein Protein-Wert von 4gms.(2)

Ist Speck sicher während der Schwangerschaft?

Wir sind uns bewusst auf bestimmte Lebensmittel ganz zu vermeiden, aber Sachen wie Speck fällt in die Grauzone;das heißt, Sie haben, um sie mit Vorsicht zu essen.Um auf der sicheren Seite zu sein, ist es immer am besten zu Ihrem Frauenarzt während der Schwangerschaft zu konsultieren.

[lesen: Heißhunger während der Schwangerschaft ]

Die Hauptursache der Angst, aber, während Sie einen Speck Mahlzeit ist das Risiko, in aufwendig das Bakterium Listeria monocytogenes, die auf ungekocht Speck wohnt beteiligt.Dieses Bakterium ist eine natürliche Mikrobe, die in den Boden, Tieren, Pflanzen vorhanden, und auch im Grundwasser.(3) Eine schwangere Frau ist in Gefahr, wenn sie dieses Bakterium, wie es hätte den Fötus infizieren und die Chancen der Fehlgeburt, Totgeburt, und Infektion erhöhen aufnimmt.

Aber das Gute daran ist, dass dieses Bakterium stirbt beim Kochen Speck gleichmäßig.Also, wenn Sie bereit sind, Ihre Speck Mahlzeit während der Schwangerschaft zu genießen sind, stellen Sie sicher, es zu kochen, bis ihre knackigen als Wafer und richtig ist in der Farbe rot.Vergewissern Sie sich, drehen Sie den Speck, jede ungekocht Teil oder kalte Stellen zu finden und zu gewährleisten, um es wieder zu erwärmen.

Mit einiger Vorsicht, können Sie auf jeden Fall Speck genießen während Ihrer Schwangerschaft.

Vorteile des Verzehrs von Speck während der Schwangerschaft

Dies ist eine gute Nachricht für alle schwangeren Frauen da draußen.Ja, Speck essen während der Schwangerschaft hat zwar Vorteile, und das wichtigste von ihnen ist ihre Hilfe in der Entwicklung des Gehirns.Speck hat ein Mineral Cholin, das in der Gehirnentwicklung des Fötus hilft. ( 4 )

Symptome, die Ihnen in der Rechtssache Sie hatten Raw Speck während der Schwangerschaft:

Wenn Sie rohen Speck verbraucht haben und nicht sicher sind, ob Sie infiziert sind, können Sie für diese aussehenSymptome:

  • Magenverstimmung
  • Fatigue
  • Unruhe
  • Erbrechen

Die oben genannten Symptome spiegeln die allgemeinen Symptome der Schwangerschaft.Daher ist das Beste, was zu Ihrem Frauenarzt anrufen und fragen, für sie Beratung

[Lesen: Heilmittel für Erbrechen während der Schwangerschaft ]

Auswahl der richtigen Speck für gute Gesundheit während der Schwangerschaft:

Wenn Sie besorgt sindIhrer Gesundheit und vor allem über die Gesundheit Ihres Babys, zu wissen, die richtige Art von Speck holen ist etwas, was Sie tun müssen.

  • Sie können das beste Speck von Schweinen diejenigen mit Weiden zugeführt zu bekommen.
  • Versuchen Sie, Speck aus Bauern, die immer noch die traditionelle Methode der Verarbeitung.
  • Außerdem können Sie verbringen ein paar Dollar und gehen für nitratfreien Speck.Schließlich können Sie Ihren eigenen Speck zu Hause.

A Few Sichere Praktiken:

Es kann Situationen geben, auch wenn Sie nicht Speck essen, könnten Sie kochen werden für jemand in Ihrer Familie.In solchen Fällen gibt es ein paar sichere Praktiken, ratsam, zu folgen.

  1. Halten Sie die ungekochten Speck weg von anderen Gemüse, ready-to-eat-Produkte, Obst, etc.
  2. Achten Sie auf Ihre Hände vor und nach dem Berühren Speck waschen, so dass die Bakterien von den Händen nicht auf ihn übergeben.
  3. Achten Sie darauf, um zu kochen Speck bei 165 Grad Celsius vor dem Servieren.

Speichern Speck In Your Home:

Der beste Ort, um Speck zu speichern ist in einem Kühlschrank oder Gefrierschrank.Idealerweise Speck in einem Kühlschrank für ca. 7 Tage bei einer Temperatur von 40 Grad Fahrenheit speichern kann.Und wenn Sie die Speicherung Speck in einer Tiefkühltruhe, können Sie dies für einen Monat bei einer Temperatur von 0 Grad Fahrenheit tun können.(5)

Schnell Yummy Rezept:

Pasta mit Spinat und Speck:

Pasta mit Spinat und Speck

Image: Shutterstock

Zutaten:

  • Olivenöl - ein Esslöffel
  • Knoblauch - ein Teelöffel
  • Spinat, gefroren, aufgetaut, und gehackt - 3/4 Tasse, entwässert
  • Sodium Huhn oder Rinderbrühe - 1 Tasse reduziert
  • Whole-Weizen Spaghetti (Sie Gemüsebrühe auch nutzen könnten) -8 Unzen, gekocht und entwässert
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Grated geräuchertem Käse - 2/3 cups
  • Türkei Speck - etwa fünf Streifen, gekocht, bis crunchy

Zubereitung:

  • Um mit Olivenöl erhitzen in starteneine Pfanne.Braten Sie Knoblauch bei mittlerer Hitze für eine Minute oder zwei.
  • Mix im Spinat und halten auf Anbraten für eine Minute.Leere in der Brühe und weiter kochen Sie es mit der Spinatmischung, bis die Brühe fast verschwindet (2-3 Minuten).
  • Mix in Nudeln und weiter kochen Sie die Mischung für eine Minute oder mehr.Setzen Sie die Hitze, Pfeffer je nach Geschmack, und dann Staub Käse und Speck Krümel übertrieben.Es ist bereit, serviert werden.

Ausbeute:

  • Könnte für vier

Der wichtigste Teil der Schwangerschaft dienen, ist eine gesunde Ernährung, und es ist nicht etwas komplex oder schwierig.Wir hoffen, dass dieser Beitrag löscht Ihre Zweifel und Befürchtungen über Speck essen während der Schwangerschaft.Lassen Sie uns in den Kommentaren Ihre Gedanken und Meinungen wissen.

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