May
06
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Tennis während der Schwangerschaft spielt?

Spielen Sie Tennis während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Die Freude an der Konzeption und Mutter zu werden ist unersetzlich.Zu allem, was das Richtige für Sie und Ihr wachsendes Baby ist zu tun, sobald die gute Nachricht bestätigt wird, möchten Sie.

Die Stadien und Symptome einer Schwangerschaft unterscheiden sich von einer Frau zur anderen.Ebenso sind die Entscheidungen darüber, ob wir am trainieren, schwimmen oder sich in andere körperliche Aktivitäten während der Schwangerschaft zu halten ist etwas, das völlig abhängig von Ihrem Lebensstil, Schwangerschaft Symptome und Gewohnheiten ist.

Tennis spielen während der Schwangerschaft:

Viele Tennis-Spieler auf das Spiel bis zum Ende der Schwangerschaft Begriff zu halten.Aber einige andere Frauen schwören sich von selbst hob den Schläger während der Schwangerschaft.Es kann auf jeden Fall eine große Wahl zu machen, während so viel auf dem Spiel steht.

Vorsichtsmaßnahmen Sie beachten müssen, bevor:

Das Verständnis der Beziehung zwischen Tennis und Schwangerschaft wird

Ihnen helfen, die richtige Entscheidung getroffen, ob oder nicht, Tennis zu spielen, wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie.

1. mit Ihrem Arzt:

Dies sollte der erste Schritt sein.

  • Wenn Sie schon Tennis spielen haben für lange, werden Sie wahrscheinlich nicht viel Problem während der Schwangerschaft fort es, wie Ihr Körper ist insbesondere auf den Sport und seine Stamm verwendet.
  • Beachten Sie, dass in einigen Fällen der Schwangerschaft kann kompliziert sein.Daher vorherige Rücksprache mit Ihrem doc empfohlen.
  • Wenn Sie nicht regelmäßig bei Tennis spielen sind, sollten Sie auf keinen Fall mit dem Spiel während der Schwangerschaft beginnen.Der Start einer neuen körperlichen Aktivität während der Schwangerschaft wird eine Menge Druck auf Ihren Körper verursachen, während Ihr Körper ist nicht besonders darauf vorbereitet.

Je nach Ihrer Gesundheit und Ihrer Krankengeschichte, Ihr Arzt kann oder auch nicht möglich, Tennis zu spielen.Auf jeden Fall gibt es zwangsläufig gewisse Einschränkungen und Richtlinien, auch wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft zu spielen.

[Lesen: Gehen während der Schwangerschaft ]

2. Hören Sie auf Ihren Körper:

Es ist wichtig, Ihren Körper zu nehmen, wie Tennis erfordert schnelle Reflexe, Gleichgewicht und viel Energie.

  • Schwangerschaft nimmt Ihre Energie und wie sie fortschreitet, Ihre Reflexe zu verlangsamen.Da das Gewicht des Babys zu, Ihre Fähigkeit, Ihren Körper abnimmt auszugleichen.In einem solchen Fall sind Sie anfälliger für herunterfallen, verletzt und im Gegenzug zu verletzen Ihr Baby auch.
  • Selbst wenn Ihr Arzt hat Ihre Spieltennis zugestimmt, sollten Sie es eines Tages zu einer Zeit in Anspruch nehmen.
  • Schwangerschaft kann zu Stimmungsschwankungen und gute sowie schlechte Gesundheitstage zu führen.Wenn Sie das Gefühl besonders hell du eines Tages kann wie das Spielen fühlen, aber sofort am nächsten Tag können Sie nach unten und müde fühlen.
  • Seit Tennis erfordert, dass Sie den Ball zu treten, haben Sie eine gute Chance, verletzt werden.Sie sollten nur Tennis und nur dann, wenn sich Sie Tennis spielen, bevor und haben eine gute Beurteilung der Geschwindigkeit der Kugel beim Volleyschuss zu spielen.

Hören Sie, was Ihr Körper sagt.Wenn er bittet um Ruhe, einfach nur entspannen oder Yoga-Stellungen, die während der Schwangerschaft von Vorteil sind.

3. Veränderungen in der Balance:

Veränderung des Körpergewichts kann machen Ausgleich Ihres Körpers schwierig.

  • Niemand kann die Menge der Schwerkraft Veränderungen, die im Körper auftreten können, wie Sie auf dem dritten Trimester Verlauf vorherzusagen.
  • Es ist ratsam, nur zum Spaß und nicht für den Sieg zu spielen, wie Sie sollten breit Kugeln zu vermeiden, so dass Sie Ihr Gleichgewicht nicht verlieren und stürzen.

Während moderate Ausübung ist während der Schwangerschaft von Vorteil, ist es nicht empfehlenswert, dass Sie etwas so anstrengend wie Tennis in diesen Monaten zu spielen.

[Lesen: Laufen während der Schwangerschaft ]

Schwangerschaft ist eine sehr heikle Zeit, und Sie sollten Ihrem Körper die aufgrund Rest zu geben und Pflege, die sie verdient.Ihr Arzt ist zweifellos der beste Richter über Ihre körperliche Verfassung und letzten medizinischen Aufzeichnungen, so stellen Sie sicher, um alles, was er oder sie vorgibt zu hören.

Hoffe, Sie werden diese Vorsichtsmaßnahmen vor dem Tennis während der Schwangerschaft spielen zu folgen.Vergessen Sie nicht, Ihre Erfahrungen mit uns zu teilen.

Empfohlene Artikel:

  • Ist es sicher zu laufen / Jog während der Schwangerschaft?
  • Ist es sicher während der Schwangerschaft schwimmen?
  • 6 erstaunliche Vorteile des Gehens in der Schwangerschaft
  • 7 Vorsichtsmaßnahmen für eine effektive Pilates Training während der Schwangerschaft