May
07
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, scharfe Speisen essen während der Schwangerschaft?

Essen Spicy Food

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Sind Sie ein Feuerdrache, der alle Dinge würzig liebt?Vielleicht möchten Sie wissen, wenn Sie immer noch genießen Sie scharfes Essen, wenn Sie tragen.

Spice, ob im Leben oder in der Nahrung, fügt eine Zing!Alle Küche verfügt über eine angemessene Menge an Gewürzen in ihnen.Spice in Essen bietet Ihnen Mineralstoffe und Vitamine.Viele von ihnen sind über the-shelf Wachen von guter Gesundheit und Wohlbefinden.

Es gibt eine starke Ventil an der Unterseite der Speiseröhre, die sich die produzierten Magensäure hält.Würzige Nahrungsmittel erhöhen die Säuremenge, denn dann härter arbeiten, um sie zu verdauen muss Ihr Magen.

Ist es sicher zu essen Spicy Food während der Schwangerschaft?

Zuerst die gute Nachricht - Verlangen nach würzigen Speisen ist unter Mütter zu sein, und was mehr ist, ist Gewürz nicht schlecht für Sie oder Ihr ungeborenes Kind.

Die Kehrseite der scharfe Speisen essen während der Schwangerschaft ist, werden Sie viel mehr Beschwerden als zuvor, wenn

Sie würzige Nahrung regelmäßig.Ursachen sind wie folgt:

1. Hormonelle Veränderungen:

Neben vielen anderen Effekten, Hormone beeinflussen Ihre Bauchmuskeln zu.Es verlangsamt Muskeln, die Nahrung zu drücken von Speiseröhre zum Magen und auch die Muskeln, die bei der Verdauung der Nahrungsmittelhilfe.

2. Acid Reflux:

Acid Reflux ist das Hochschieben der Nahrung aus dem Magen in die Speiseröhre verursacht eine feurige Gefühl.

  • Wenn Sie schwanger werden, ein Hormon namens Progesteron entspannt alle Muskeln und Gefäße im Körper.
  • Das Hormon entspannt sich das Ventil an der Basis der Speiseröhre (die Speiseröhre) so sehr, dass, wenn es mehr Magensäure im Magen, kriechen die Säuren bis in Ihre Speiseröhre leicht.Spicy Lebensmittel wird diese saurem Reflux verschlimmern.
  • Weiterhin als Ihre Schwangerschaft fortschreitet, wächst Ihr Baby und Ihr Bauch.Der Druck auf den Magen gelegt zwingt die Säuren, die nirgendwo hingehen, aber bis.Dies bewirkt, Sodbrennen.

[lesen: Fast Food während der Schwangerschaft ]

3. Sodbrennen:

Sodbrennen tritt in der Regel ab dem 4. Monat.Sodbrennen wird durch Brennen, die aus dem unteren Teil des Brustbeins beginnt und sich bis zu dem unteren Teil des Halses region.There gibt mehrere andere Faktoren, Sodbrennen während der Schwangerschaft führen kann charakterisiert.

  • Raw / gekochten Zwiebeln und Knoblauch haben stechenden Geruch, der beim Verzehr nicht verlässt einen guten Geschmack.
  • Ölige und fettige Lebensmittel sind leicht die Speiseröhre geschoben.
  • Konsum von koffeinhaltige Getränke.
  • Medikamente, die Säure verursachen.
  • gobbling Essen kann in rülpst oder Schluckauf führen.Dies bewirkt, dass Lebensmittel eine bis was zu weiteren Beschwerden geschoben werden.

4. Übelkeit oder morgendliche Übelkeit:

Würzige Nahrungsmittel können morgendliche Übelkeit verschlimmern.Die bloße Geruch eines würzigen Würze auf Nahrung verursacht Übelkeit und morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft.Übelkeit mit Sodbrennen verdoppelt verursacht viel Unbehagen.

mögliche Alternativen zu Spicy Foods während der Schwangerschaft:

Nicht alle Speisen und Gerichte sind scharf.Nur wenige Lebensmittel sind mehr für ihre Würze und würzigen Aromen bekannt.Eine kluge Wahl ist es, moderate Gewürz haben und vermeiden Sodbrennen Empfindungen.

  • Die beste Möglichkeit ist, um Hausmannskost, in dem Sie die Menge und Qualität der Gewürze verwendet werden, um das Essen vorzubereiten regulieren essen.
  • Beschränken Sie Ihre würziges Gericht, nur eine pro Mahlzeit.Wenn das Gewürz in der indischen Küche haben Sie Sodbrennen, vielleicht können Sie anderen Küchen probieren.
  • thailändische und mexikanische Küche haben Gemüsefüllungen von Peperoni, Jalapeno, Chili-Flocken, Oregano, etc. Dies sind milder als die grüne Chilischoten und roten Chili-Pulver in der indischen Küche verwendet.
  • Sie können auch wählen mild gewürzten italienischen Küche, die Ihren Gaumen zu befriedigen wird.

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Wie gesagt wir, Gewürz ist schön, wenn Sie davon ab, einen Überschuss an es zu unterlassen.Eine Prise Gewürz in Lebensmitteln schadet nicht an Dritte weiter.Auch die Vermeidung einer großen Mahlzeit wird die Verdauung zu machen schneller.

Do teilen Sie mit uns, unter dem würzigen Speisen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft Schlucht auf geliebt.

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