May
14
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Tamarind während der Schwangerschaft verzehren?

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Sie Übelkeit während der Schwangerschaft?Haben Sie oft sehnen sich nach etwas, das in spritzigen Geschmack ist?Sind Sie sabbern über ein Stück Tamarinden, aber weiß nicht, ob es sicher für Ihr Baby?

Wenn Sie mit Ja auf die obigen Fragen beantwortet, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.Lesen Sie weiter, zu wissen, ob es sicher ist, Tamarinde während der Schwangerschaft für das ungeborene Kind und Sie verbrauchen.

Was ist Tamarind?

Tamarind ist eine Frucht, die in einer Hülse wächst und dessen Fruchtfleisch ist sehr sauer.Der saure Geschmack von Tamarinde peinigt Ihren Gaumen während Sie schwanger sind.

Was sind die Einsatzmöglichkeiten von Tamarind Essen während der Schwangerschaft?

Tamarind hat einige medizinische Eigenschaften.Es ist ein Heilmittel gegen Übelkeit, die die häufigste Zeichen der Schwangerschaft ist.Es hilft auch, eine Erkältung zu behandeln und Verstopfung.

[Lesen: Ist es sicher, Mango essen während der Schwangerschaft ]

Nährwert von Tamarind:

Eine Tasse Tamarindenfruchtfleisch enthält viele wichtige Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, wenn Sie schwanger sind.Es verfügt über 3,36 mg Eisen.Während der Schwangerschaft, müssen Sie etwa 27 Milligramm Eisen als Teil Ihrer täglichen Ernährung.Es enthält auch 2,3 Milligramm Niacin.Während erwartet Sie brauchen etwa 18 Milligramm Niacin als Teil Ihrer täglichen Ernährung.Eine Tasse Tamarindenfruchtfleisch enthält auch 6,1 Gramm Ballaststoffe.Sie müssen mindestens 28 Gramm Ballaststoffe in der täglichen Ernährung, wenn Sie schwanger sind.

[Lesen: Behandlung von Übelkeit in der Schwangerschaft ]

Ist es sicher, Tamarind Essen während der Schwangerschaft?

Volksmund Tamarinde ist eine sichere Lebensmittel für Sie, während Sie schwanger sind.Um einen sicheren und sicher sein, noch müssen Sie mit Ihrem Arzt zunächst, ob Sie weitermachen und schlürfen Sie während Ihrer Schwangerschaft.

Vorteile des Verzehrs von Tamarind:

Tamarind ist eine sehr gute Quelle für verschiedene Mineralstoffe und Vitamine, die für Sie und Ihr ungeborenes Baby sind.Hier ist eine Liste der Vorteile:

  1. Tamarind enthält eine gute Menge an Eisen.Während der Schwangerschaft, das Volumen des Blutes erhöht.Eisen hilft, den Anstieg des Volumens des Blutes zu unterstützen.Nach Angaben der American Association Schwangerschaft, die eine ausreichende Menge an Eisen, wenn Sie schwanger werden auch bringen Sie Ihre Chancen auf eine Frühgeburt sind.Es wird auch die Chancen von niedrigem Geburtsgewicht verringern in Ihr Baby.
  1. Die Niacin-Gehalt in Tamarinden hilft bei der Entwicklung der Verdauungsorgane, Haut und Nerven in Ihr ungeborenes Kind.Es enthält auch die Vitamine A, C und K in kleinen Mengen.
  2. Der hohe Anteil an Ballaststoffen in Tamarinden gefunden hilft, Verstopfung, die ein häufiges Problem während der Schwangerschaft ist zu verhindern.Nachdem genügend Ballaststoffe in der Ernährung wird auch verhindern, dass Sie übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.Essen Faser hält Sie voller Gefühl und verhindern, dass Sie kaute auf ungesunde Snacks.Eine gesunde Ernährung ist ein Muss, während erwartet.

[lesen: Kann ich essen Amla während der Schwangerschaft ]

  1. Tamarind verhindert, dass das Gefühl von Übelkeit und morgendliche Übelkeit, wenn Sie schwanger sind.Tamarind enthält bestimmte Verbindungen, die helfen können, Ihren Magen beruhigen.Es kann das Erbrechen Sensation, die Sie während der Schwangerschaft vor allem während des ersten Trimesters haben können, zu erleichtern.

Watch Out:

Essen Tamarinde kann manchmal zu senken den Blutzuckerspiegel.Falls Sie Diabetiker sind oder eine Familiengeschichte von Diabetes, sollten Sie genau Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu überwachen (1).

Also, bevor Sie Ihren Gaumen mit Tamarinde zu verwöhnen, haben Sie bei Ihrem Arzt.Schlürfen auf, wenn sie Ihnen den Daumen nach oben!

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