May
15
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Wie funktioniert Standing Affect schwangere Frauen?

Hat Standing Affect Schwangere

Image: Shutterstock

Frauen sind so leistungsfähig wie Männer sind, um körperlich anstrengende Arbeit zu verrichten.Aber wenn Sie schwanger sind, ist es nicht nur um Sie!Das Essen, die Sie essen, die Art und Weise Sie das Gefühl, die Arbeit, die Sie tun - alles kann Ihr ungeborenes Kind auswirken.

Unsere Beine kann einiges an Belastung standhalten.Aber während der Schwangerschaft erhöht das Lastverteiler.Wenn Sie für lange Stunden stehen, werden Ihre Beine mit Sicherheit leiden!Also, was kann falsch mit längerem Stehen während der Schwangerschaft zu gehen?Lesen Sie, um herauszufinden, die gesundheitlichen Komplikationen, langjährige Stunden während der Schwangerschaft dar.

Wie funktioniert Stehen während der Schwangerschaft beeinflussen?

Schwangerschaft ist keine Krankheit, aber es ist eine Zeit, wenn Ihr Körper ist zerbrechlich.Sie müssen keine Bettruhe und Sie können auch jetzt ein wenig Übung.Aber stehen für lange Stunden ist vermeidbar.Hier ist, wie langes Stehen Sie während der

Schwangerschaft beeinflussen:

1. Ursachen Rückenschmerzen:

Fast 50-70% der Frauen leiden an Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft.Die meisten Frauen klagen auch über Schmerzen in den Beinen (1).Wenn Ihre Arbeit geht, ist die an den Füßen die ganze Zeit, sind Sie eher Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu bekommen.

[Lesen: How To Get Rid von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ]

2. kann zu Bluthochdruck führen:

Hohe BP ist für jeden etwas gefährlich.Aber für schwangere Frauen, kann es eine Frage von Leben und Tod geworden.Studien zeigen, dass langes Stehen kann BP bei schwangeren Frauen (2) Spitze.

Manche Frauen leiden unter Symphyse Dysfunktion (SPD) während der Schwangerschaft:

3. Kann A Scham Schmerzen verursachen.Dies führt zu Schmerzen im Beckenbereich, insbesondere in das Schambein.Langes Stehen kann zu einer Verschlechterung der SPD Symptomen führen, darunter schwere Scham Schmerzen (3).

4. Mai Hamper Entwicklung des Fötus:

Leider, wenn Sie Ihre Arbeit beinhaltet langen Stunden stehend, hoch, dass Ihr ungeborenes Kind kann von Wachstumsstörungen leiden, sind die Chancen, (4).

5. Kann, um vorzeitige Wehen und der Geburt führen:

Einige Studien zeigen, dass langes Stehen kann Frühgeburt (5) führen.

[Lesen: Was sind die Ursachen Schwellungen während der Schwangerschaft ]

6. Mai niedrigen Blutdruck verursachen:

stehend zu lange ohne Pause, kann auch dazu führen niedrige BP (6).

7. Kann Aggravate Ödem:

Viele Frauen leiden unter Ödemen oder geschwollene Füße während der Schwangerschaft.Stehen für lange Stunden kann die Bedingung (7) verschlimmern.

Was können Sie tun?

Wenn Ihr Lebensstil oder Arbeit beinhaltet langes Stehen, kann es Zeit für einen Reality-Check sein.Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um diese negativen Auswirkungen zu minimieren.Wir haben einige Tipps, um Ihnen zu helfen, wenn Sie stehen den ganzen Tag während der Schwangerschaft:

  • Wenn Sie über eine Hochrisiko-Schwangerschaft und verbringen mehr als vier Stunden pro Tag stehen, zu einem Schreibtischjob wechseln.Sprechen Sie mit Ihrem Chef und Ihre Probleme zu diskutieren.Wenn nötig, erhalten einen Brief von Ihrem Arzt!Andernfalls müssen Sie Ihre Arbeit von der 24. Schwangerschaftswoche zu beenden.
  • Wenn Ihr Job beinhaltet stehen für mehr als 30 Minuten pro Tag, sollten Sie versuchen, die Zeit auf den Beinen verbracht zu minimieren.Wenn Sie beginnen, sich unwohl fühlen, suchen Sie nach einem Jobwechsel.
  • Wenn Ihr Job erfordert, dass Sie an einem Ort stehen, nehmen Sie gelegentliche Spaziergänge.
  • Verwenden Sie einen Stützschlauch, wenn Sie brauchen, um für lange Stunden stehen.
  • Während des zweiten und dritten Trimester, das Tragen eines Mutterschaftsgürtel kann helfen, unterstützen Ihren wachsenden Bauch und halten den Druck aus dem Rücken.
  • Versuchen Wassergymnastik, ist es eine gute Möglichkeit, einige Befreiung von Schmerzen im unteren Rücken (8) zu erhalten.
  • Wenn Sie sich nicht vermeiden, langes Stehen, halten Sie eine Fußstütze, niedrigen Hocker oder Box praktisch.Wann immer möglich, einen Fuß auf die Fußstütze für einige Zeit.Halten Schalt Beine häufig (9).
  • Invest in Schuhe mit guter Fußgewölbe.

[lesen: Aerobic während der Schwangerschaft ]

Lassen Sie sich nicht einschalten Schwangerschaft in eine Krankheit.Ja, das ist es nicht praktisch, erwarten Frauen, um ihre Arbeitsplätze zu verlassen, weil sie schwanger sind.Aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Ihr Job erfordert eine Menge Gehen oder Stehen während der Schwangerschaft.Sprechen Sie mit Ihrem Chef und herauszufinden, einen Weg, Dinge zu erarbeiten.

Und vergessen Sie nicht die Dinge einfach, wenn Sie zu Hause sind, um zu nehmen!

Sind Sie schwanger und hat Ihren Job beinhalten längerem Stehen?Wie werden Sie fertig?Sagen Sie uns in den Kommentaren unten!

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