May
15
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Wie man mit Atembeschwerden in der Schwangerschaft Deal?

Atembeschwerden

Image: Shutterstock

Die Veränderungen im Körper vorkommenden während der Schwangerschaft sind unbegrenzt, und wegen dieser Änderungen können Sie sich unwohl zu Zeiten fühlen.Abgesehen von der gefürchteten morgendliche Übelkeit, können Sie mehrere und unzähligen Schmerzen, Übelkeit und Atemnot!

Viele Frauen fühlen sich atemlos vom ersten Trimester, während andere zu erleben, das Problem in der letzten Phase der Schwangerschaft.Hier ist unser Leitfaden für Sie, um Atemnot während der Schwangerschaft wirkungsvoll zu begegnen.

Gründe für die Atmung Problem während der Schwangerschaft:

Zunächst einmal wissen, die Gründe sind wichtig:

  • Während der Schwangerschaft gibt es höhere Produktion des Hormons Progesteron, das bewirkt, dass Sie, tief zu atmen.So, während Sie mit der gleichen Geschwindigkeit atmen wie vorher, ist jeder Atemzug setzen mehr Aufwand auf Ihrer Lunge.
  • , wie Ihr Körper nutzt Sauerstoff auch eine Veränderung, denn jetzt wird sie für Ihr Baby auch verwendet werden.Der K
    örper braucht, um mehr Sauerstoff aufnehmen und ist empfindlicher auf das Kohlendioxid ausgeatmet.
  • Es gibt Druck auf die Membran und Brustkorb aufgrund der wachsenden Größe der Bauch.Die Gebärmutter erstreckt, um Raum für das Baby zu machen und drückt gegen die Muskeln unterhalb der Membran.So, wie Sie Ihre Schwangerschaft fortschreitet, werden Sie leicht atemlos.

Einige Frauen können mehr atem als andere, weil dieser Gründe fühlen:

  • Übergewicht, dass sie während der Schwangerschaft
  • gewonnen haben, wenn sie tragen Zwillinge oder Drillinge
  • Wenn das Baby hoch oben in positioniertdie Gebärmutter
  • Mangel an Eisen im Blut.Als anämischen erhöht den Bedarf an Sauerstoff für Sie und das Baby.
  • Historische Tendenz von Asthma oder chronisch kalten und Staus

Wie man mit Atem Problems während der Schwangerschaft?

Das Gefühl, außer Atem wird allmählich nachlassen, wie Sie an das Ende Ihrer Amtszeit gehen Sie und Ihr Baby bewegt sich weiter unten Ihren Körper in Richtung Becken.

Wenn es Ihre erste Schwangerschaft, dies geschehen wird, rund 36 Wochen.Aber wenn Sie Kinder vor gehabt haben, wird Ihr Baby nicht zu verschieben, bis 38 Wochen oder später.

Hier sind einige Möglichkeiten, in dem Sie die Atmung Problem in der Schwangerschaft zu behandeln:

  • Bleiben hydratisiert.Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen oder harntreibende Getränke, die Ihren Körper entwässern wird.
  • Haben Ernährung, die reich an Eisen zu vermeiden, blutarm ist.Verbrauchen Spinat und Mandeln.
  • Tragen Sie bequeme und locker sitzende Kleidung.Enge Kleidung legte weiteren Druck auf Ihren Körper und machen Sie Reifen schneller.
  • Halten Sie sich abkühlen.Hitze und Schwitzen machen Sie brauchen mehr Sauerstoff und damit atemlos fühlen.
  • Do leichte Übungen, um mehr Sauerstoff zu bekommen.Nie Stress selbst.
  • Prenatal Yoga und Atemübungen sind äußerst nützlich.

[Lesen: Schwangerschaftskleider ]

Haltung und Atemlosigkeit:

pflegen gute Körperhaltung wird auch dazu beitragen.

  • Sie slouch nicht, halten Sie Ihren Rücken gerade und ziehen Sie in Ihren Bauch ein wenig, so dass man aufrecht zu bleiben.Auf diese Weise, Ihre Lungen mehr Platz haben.
  • Bei einer Rast oder schlafen, stützen Sie Ihren Oberkörper auf einige Kissen.Dies wird den Druck in der Lunge zu reduzieren.
  • Mit einer Liege ist auch eine gute Idee.
  • niemals sich selbst ausüben, zu Hause oder bei der Arbeit.
  • Treppensteigen, Kommissionierung Last oder einfach bewegen zu schnell kann Ihr atemlos machen.

Ist Atemlosigkeit Risky?

Nein, ist es nicht.Gefühl atemlos während der Schwangerschaft ist normal und Sie sollten nicht beunruhigt sein.Dein Baby wird von diesem Problem nicht betroffen sein.Sorgen passieren, wenn Atemnot wird begleitet von:

  • Schmerzen in Brust oder Bauch
  • Schwindel oder Ohnmacht
  • Husten und Keuchen
  • akutes Problem bei der Atmung und Herzklopfen

[Lesen: Schwindel während der Schwangerschaft ]

Inschweren Fällen sofort mit Ihrem Arzt ist ratsam.

Ihr Körper wird es einige Zeit, um von Atemnot zu erholen, nachdem Sie die Lieferung gehabt haben zu nehmen.Aber seien Sie versichert, dass das Problem nur vorübergehend.Atmen Sie tief ein, folgen Sie und teilen Sie die Tipps für die Erleichterung und Sie in der Lage zu atmen einfach.

Haben mehr Methoden, um Atemnot in der Schwangerschaft zu bändigen?Sie teilen Sie sie mit anderen werdende Mamas in den Kommentaren unten.

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