May
17
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Pasta während der Schwangerschaft verzehren?

Pasta während der Schwangerschaft

Image: Getty

den neun Monaten der Schwangerschaft sind die heikelsten neun Monaten Sie und das Leben Ihrer kleinen wachsenden Babys.Während der Schwangerschaft, müssen Sie große Vorkehrungen zu treffen, über was richtig ist und was nicht, für Ihr Baby.

Essensgewohnheiten sind die wichtigsten Fragen, die bei diesen lebenswichtigen 9 Monate überwacht werden müssen.Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für alle werdende Mütter empfohlen.Aber ist Pasta während der Schwangerschaft sicher?Hier ist unsere kleine Nudelverbrauch Leitfaden für Sie.

Arten von Nudeln:

Pasta ist, ohne scheitern, eine sehr sättigend und lecker Nahrungsmittel.Um zu entscheiden, was gesund ist und was nicht, während Sie erwarten, wollen wir zuerst in die Arten von Nudeln, die verfügbar sind zu suchen.

[lesen: Maggi Noodles während der Schwangerschaft ]

1. Verarbeitete Sorte:

Diese Art von Pasta ist die eine, die in Kaufhäusern ist.Sie verarbeitet und ist in der Regel frei von allen Nährstoffen, die

gut für den Körper sind.

2. The Whole-Weizen Sorte:

Dies ist die Art, die Sie zu Hause durch Ihre eigenen Rollen Teig aus Vollkorn machen kann.Es enthält den Reichtum der Körner und ist voll von guten Kohlenhydraten und Vitaminen, die Sie eine Welt gut tun würde.

Aus der obigen Kategorisierung ist es sehr klar, dass die hausgemachte Auswahl an Pasta ist derjenige, der benutzt werden sollte, um Ihre Pasta Verlangen während der Schwangerschaft zu befriedigen.

[Lesen: Ei während der Schwangerschaft ]

die Güte der Pasta:

Seit Pasta ist im wesentlichen aus Körnern, hat es einige sehr wichtige Komponente Nährstoffe, die einen langen Weg gehen, um Sie und Ihr Bündel zu erhaltenFreude wächst in dir.

  • Pasta können Vollkorn-oder Multi-Korn sein.
  • Es ist reich an essentiellen Kohlenhydrate, Folsäure und Vitamin A und B.
  • Pasta Gerichte werden in der Regel von Saucen und Beilagen begleitet.Dies gibt Ihnen Raum, kreativ zu sein und fügen Sie all die guten Dinge, Ihre Ernährung auf gesunde Weise.
  • Das Fleisch, die Sie in Ihrem Nudelgericht zu verwenden erhöht nicht nur den Geschmack der Schale, sondern macht Ihre Mahlzeit proteinreichen.
  • Pasta ist ein guter Weg, um Gemüse in Ihrer Ernährung.
  • Sie können alles, was Sie zu Ihrem Pasta wollen, und machen es zu einem Energie-verpackte Nudelgericht, das hoch auf Nährstoffgehalt ist hinzuzufügen.
  • Pasta niedrig auf Natriumgehalt.Das bedeutet, dass dies eines Lebensmittels, die weniger Chancen Zerstörung Ihrer Blutdruckwerte während der Schwangerschaftsperiode hat.

[Lesen: Fast Food während der Schwangerschaft ]

Risiken Nudeln essen während der Schwangerschaft:

Obwohl Pasta ist ein guter Weg, um Ihren Hunger während der Monate der Schwangerschaft zu stillen, ist es besser zu steuernfrei von raub Pasta in kurzen Abständen.Essen zu viel Pasta in der Schwangerschaft kann zu Komplikationen führen.

  • Pasta wird aus Weizen.Stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Weizen intolerant, bevor Sie eine Pasta essen.
  • Excess Pasta Verbrauch kann Ihren Blutdruck zu verdrängen.
  • Es ist arm an Natrium-Gehalt, aber wenn in großen Mengen während der Schwangerschaft hatte sie kann Probleme verursachen.Also, essen sie in Maßen.
  • Pasta hat einen hohen Glutengehalt.Bleiben Sie weg von Nudeln essen, wenn Sie mit einer Glutenunverträglichkeit sind.
  • Zu viel von Teigwaren können unerwünschte Gewichtszunahme führen.
  • Pasta ist niedrig auf der Faser, und dies kann zu Problemen mit Gastritis, wenn in großen Mengen führen musste.
  • Diejenigen mit Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert sollten Nudeln zu vermeiden.
  • Pasta ist auch bekannt, das Wachstum von Bakterien im Magen auszulösen.Im Falle von empfindlichen Verdauungssystem, ist es am besten, während der Schwangerschaft vermieden werden.

[Lesen: Garnelen während der Schwangerschaft ]

Nachdem alle diese Tatsachen berücksichtigt, ist es sicher zu dem Schluss, dass der Konsum von Teigwaren in kleinen Mengen und mit mäßiger Frequenz während der Schwangerschaft absolut sicher.

Wenn Sie Nudeln in Restaurants essen, stellen Sie sicher, die Sauce verwendet keine Allergene oder Lebensmittel während der Schwangerschaft verboten, zum Beispiel Konservierungsstoffe oder Muscheln Saucen enthalten.

Wir hoffen, dass dieser Artikel beantwortet alle Ihre Fragen bezüglich raub Pasta während der Schwangerschaft.Wenn Sie etwas mehr zu addieren, würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören.

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