May
19
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Walnüsse essen während der Schwangerschaft?

Nussbaum in der Schwangerschaft

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Du bist schwanger!Congrats !!.

Sie sind wahrscheinlich verbringen die meiste Zeit sammeln Informationen über sichere Lebensmittel zu essen und zu diesem Zeitpunkt zu vermeiden.Die Frage ist - wo Walnüsse auf der Liste fallen?

Gesundheitlicher Nutzen von Walnüssen haben seit Jahren für die Unterstützung in der normalen Funktionsweise des Gehirns bei Menschen aller Altersgruppen bekannt.In diesem Artikel werden wir Ihnen helfen, die Tatsachen zu Walnuss Nutzen während der Schwangerschaft im Zusammenhang kennen.

Walnut Vorteile während der Schwangerschaft:

Die leckeren und knusprigen Walnuss ist bekannt, dass der König in der trockenen Frucht Familie zu sein.Laut Studien, Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die sich steigern Aktivitäten der Gehirnzellen.Walnüsse sind nachweislich Intelligenz unter den Neugeborenen zu verbessern.

Hier sind einige weitere gesundheitliche Vorteile von Walnüssen in der Schwangerschaft:

  1. Omega 3 Fettsäuren und Proteinen Hil
    fe Augen- und Gehirnentwicklung in Ihr ungeborenes.
  2. Walnüsse helfen, Senkung des Blutcholesterinspiegel und das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen.So können Sie halten die optimale Lipidprofil im Verlauf der Schwangerschaft.
  3. Entzündung der Blutgefäße kann der regelmäßige Verzehr von Walnüssen reduziert werden.
  4. Walnüsse helfen, die Blutgefäße entspannt und Kontrolle von Bluthochdruck in Sie.
  5. Walnüsse sind reich an Proteinen und Ballaststoffen, die ein Gefühl von Fülle bietet.Dies hilft bei der Gewichtskontrolle.
  6. Walnut Kupfer enthält, die Wachstum und Entwicklung Ihres Fetus hilft.
  7. Walnüsse enthalten Antioxidantien wie Vitamin E, Polyphenole, Mangan und Kupfer.Dies hilft abzuwehren freie Radikale und stärkt das Immunsystem
  8. Frauen mit post postpartale Depression geraten, regelmäßig konsumieren Walnüsse.
  9. Walnüsse helfen, die Melatoninspiegel, dass der Schlaf in Ihnen auslösen niedrig zu halten.

[Lesen: Termine während der Schwangerschaft ]

Risiken der Ernährung Walnüsse in der Schwangerschaft:

Wahrheit ist Walnüsse sind dafür bekannt, bestimmte Komplikationen während der Schwangerschaft im Übermaß genossen zu bringen.Dies kann zu Komplikationen für die Mutter als auch das ungeborene Kind führen.

Hier sind einige der möglichen Komplikationen, die auftreten können:

  1. essen zu viel von Walnüssen kann Durchfall bei Verlauf der Schwangerschaft verursachen.
  2. Studien zufolge kann Walnüsse mit Eisenaufnahme stören und Anämie auf lange Sicht.
  3. Wenn Sie leicht allergisch auf Nüsse waren, stehen die Chancen, dass es Sie noch nie die Mühe gemacht (die Sie vielleicht nicht diese Tatsache erkannt haben), aber jetzt kann der Zustand während der Schwangerschaft noch größer werden,.
  4. Wenn Sie sehr allergisch auf Nüsse, dann raub auch eine kleine Menge von Nussbaum während der Schwangerschaft kann verschiedene Arten von Hautausschlägen, Schwellungen von Lippen, Juckreiz, Schwindel und Atemnot.
  5. Chancen Blutungssteigerung während der Anlieferung wie Walnüsse behindern die Bildung von Blutgerinnseln.

[Lesen: Anämie in der Schwangerschaft ]

Forschungsergebnisse:

[1] Die Studie wurde an 8.205 Kindern, von denen 308 litten unter Nahrungsmittelallergien und 140 von ihnen waren allergisch gegen Nüsse oder durchgeführtErdnüsse.Die Nüsse enthalten:

  • Pistachios
  • Mandeln
  • Walnüsse
  • Hasel
  • Pekannüsse
  • Cashews
  • Paranüsse

Die Forschungsergebnisse der Schluss gezogen, dass der Verzehr von Nüssen in der Schwangerschaft nicht zu einem erhöhten Risiko von Allergien verursacht gebundendurch Muttern bei Kindern.

[lesen: Cashew-Nüsse in der Schwangerschaft ]

Muttern Und Allergien:

Auf der anderen Seite, die verzehrt mehr Frauen Muttern während der Schwangerschaft, desto weniger wahrscheinlich waren die Kinder, um Nussallergien zu entwickeln.Fast 1,5% der Frauen, die weniger als eine einzige Portion Nüsse pro Monat im Laufe der Schwangerschaft konsumiert entwickelt Allergien.Dr. Loralei Thornburg sagte: "Sicherlich ist dies die Gewissheit, dass Nüsse essen während der Schwangerschaft wird Ihr Kind Allergierisiko nicht erhöhen."

Es stimmt, dass Walnüsse sind reich an Nährstoffen, aber Verbrauch in überschüssigen Mengen ist nicht ratsam.Also, wenn Sie die Muttern genießen wollen, suchen Zustimmung von Ihrem Frauenarzt und in Schach zu halten alle Ihre Sorgen.

Hoffnung mittlerweile Sie muss gewusst haben, ob es ist sicher zu Walnüssen während der Schwangerschaft oder nicht essen.Vergessen Sie nicht, mit Ihrem Feedback in den Kommentaren unten zu teilen.

Citations: 1

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