May
20
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Gewicht während der Schwangerschaft zu verlieren?

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Image: Shutterstock

Herzlichen Glückwunsch, schwanger!

Der Storch hatte Sie besucht haben, und es ist Zeit, um die Erweiterung Ihres Heimmannschaft aussehen.Diejenigen, die nicht wie sie aussehen kümmern und diejenigen, die zu tun - Sie werden nun in eine dieser beiden Kategorien fallen!

Geschäftsführer Gewicht während der Schwangerschaft ist nichts weniger als eine Herausforderung.Sie können sich in einer ausweglosen Situation ohne Appetit im ersten Trimester zu finden, dank der morgendliche Übelkeit.Wenn Sie schwanger sind und Gewicht zu verlieren, mit einer alarmierenden Geschwindigkeit, keine Sorge!Hier ist alles, was Sie über dieses Thema Schwangerschaft wissen müssen - ungesunde Gewichtsverlust, Auswirkungen der Gewichtsabnahme auf Ihr wachsendes Baby, und wirksame Maßnahmen, um diese Bedenken zu begegnen.

Ist es sicher, Gewicht während der Schwangerschaft zu verlieren?

verlieren oder zu gewinnen Gewicht hat einen natürlichen Rahmen seiner eigenen während der Schwangerschaft.Die morgendliche Übelkeit während des ersten Trimesters früh werden Sie Ihren Appetit verlieren.Es macht automatisch Sie ein paar Pfunde zu vergießen.Sie werden sehen, ein plötzlicher Drang, in den folgenden beiden Trimester frönen und für die anfängliche Gewichtsverlust als zu machen.Es ist eine gesunde Art und Weise zu verlieren und Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.

[lesen: Ursachen von niedrigem Geburtsgewicht Baby-]

ungesunde Gewichtsverlust:

verlieren mehr als das, was Sie sollten sollten einige Alarme zu läuten.Vergießen mehr Gewicht als erwartet, während Übelkeit nicht als gesund zu sein.Das geschieht meistens, beim Einsetzen des ersten Trimesters wegen Übelkeit.

Der beste Weg, um mit dieser Krise umzugehen ist, Ihr Gewicht zu beobachten.Wenn Sie denken, Sie auf eine magersüchtige Overdrive gehen, es ist etwas falsch.

[Lesen: Übelkeit während der Schwangerschaft ]

Auswirkungen der Gewichtsabnahme auf Ihr wachsendes Baby:

Es ist bekannt, dass das, was Sie essen, wird weitgehend bestimmen die Gesundheit Ihres wachsenden Babys.Es ist ein wichtiger Faktor, achtsam zu sein, auch in Ihrem ersten Trimester, wenn die Möglichkeit einer Fehlgeburt ist hoch.Ihr unterernährten Körper können erhebliche Wachstumsdefekte in Ihrem Baby verursachen:

  • Ihr Kind kann Untergewicht geboren werden.
  • Die Chancen für eine Fehlgeburt wegen Magersucht im ersten Trimester sind hoch.
  • geringere Menge an Fruchtwasser gebildet aufgrund geringerer Ernährung.
  • kognitive Funktion Ihres Babys kann beeinträchtigt sein.
  • Ihr Baby kann in der Größe kleiner geboren werden.

[Lesen: Obst während der Schwangerschaft Essen]

fragen Sie Ihren Arzt:

Sobald Sie die bestimmte Anzeichen von Gewichtsverlust identifiziert haben, fragen Sie Ihren Gynäkologen ohne weitere Verzögerung.

  • Eine gründliche Gesundheits-Check up erforderlich sein, um zu bewerten und zu verstehen, was die Ursache Gewichtsverlust sein.
  • Wenn es sekundäre Ursachen für die Gewichtsabnahme andere als morgendliche Übelkeit, wird Ihr Arzt die Diagnose und die gleiche Behandlung.

Maßnahmen zur Gewichtsabnahme Gönnen während der Schwangerschaft:

Während Ihr Arzt wird die notwendigen Ergänzungen von Eisen und Folsäure zu verschreiben, es gibt Dinge, die Sie von Ihrer Seite zu gewährleisten, um zu verstehen, wie man Gewicht während der Schwangerschaft zu verlieren sicher:

  • Achten Sie darauf, die ausgeschriebenen Ergänzungen auf Zeit zu verbrauchen.
  • Essen Sie gesunde und ausgewogene Mahlzeiten.
  • Ihre tägliche Ernährung sollte zu gleichen Teilen von Vitaminen, essentiellen Mineralstoffen und Ballaststoffen zu decken, um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten.
  • Wenn Sie während des ersten Trimesters extrem übel fühlen, versuchen Sie und senken Sie die Eisendosis nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
  • Nie habe einen leeren Magen für die Angst vor der morgendliche Übelkeit.Überprüfen Sie, was regt Ihren Appetit und essen kleine Portionen derselben.Leeren Magen verursacht Übelkeit wiederum macht alles noch schlimmer.
  • Versuchen Sie einige einfache, aber effektive Haus getestet Heilmittel wie Kauen Ingwer und Ingwer Bonbons auf der Basis besser zu fühlen.
  • Sie können auch nach Akupressur Armbänder auf dem Markt entscheiden.Diese sollen von mulmiges Gefühl loszuwerden.
  • große Mahlzeiten können Übelkeit verursachen.Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten.
  • Sie können Optionen wie Obst, Kekse und Energieriegel, falls nichts anderes hilft greifen, um Ihren Zustand zu befriedigen.

[Lesen: Schwangerschaft Diät-Diagramm ]

große Gefühl kommt von innen.Sie nicht über Gewichtszunahme während der Schwangerschaft Sorge.Während Ihre Schwangerschaft fortschreitet, Sie ständig versuchen, zu sehen, was Sie essen.Es ist nicht abzusehen, wenn die Heißhunger Nahme das Spiel, und Sie beginnen, sündige Dinge in den Mund.Die unvermeidliche Zyklus der Gewichtszunahme und ein schlechtes Gewissen folgt.

Wenn Sie planen, sich auf die schuldhafte Qualen nehmen und wetteifern um Gewicht zu verlieren, empfehlen wir Ihnen, einen Schritt zurück und betrachten.Sicherzustellen, dass Sie Ihr Gewicht gut zu verwalten.Richtige Ernährung ist wichtiger als Essen für zwei.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, heute um mehr Optionen mit gesunden Gewicht und Schwangerschaft zu verstehen.

Hoffnung mittlerweile Sie hätte wissen müssen, ob es ist sicher, um Gewicht zu verlieren, wenn während der Schwangerschaft übergewichtig.Haben Sie eine personalisierte Gewichtsverlust Geschichte von Ihrer eigenen?Zögern Sie nicht, mit anderen Müttern zu teilen.

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