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Schwangerschaft // Sicherheit

7 Unerwartete Vorteile des Verzehrs von Ginger während der Schwangerschaft

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Schwangerschaft ist die Zeit, wenn Ihr Körper erfährt einige Änderungen.Sie können schwere Beschwerden während der Schwangerschaft aufgrund morgendliche Übelkeit oder erhöhte Gewicht zu erleben.

Einige der häufigsten Probleme, die Sie neigen dazu, zu tragen sind mit gastrointestinalen Störungen wie Sodbrennen, Blähungen, Bauchkrämpfe und Verstopfung.Bauchschmerzen, Schmerzen in den unteren Rücken und Wadenkrämpfe sind ebenfalls häufige Beschwerden während der Schwangerschaft.Essen Ingwer während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, Schmerzen in Gelenken und die Verdauung.

Es ist ratsam, dass Sie Anregungen von Ihrem Arzt über die Vorteile und Risiken der Einnahme von oralen Ingwer Ergänzungsmittel, versuchen, Ihren Geist von allen Zweifeln zu befreien.

Vorteile des Verzehrs von Ginger während der Schwangerschaft:

Ginger ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der dafür bekannt ist, die Magensäure zu neutralisieren und damit das Auftreten von Gas, Völlegefühl und fö

rdert die Verdauung zu reduzieren.Hier sind einige der häufigsten Vorteile von Ingwer Anwendung in der Schwangerschaft:

  1. Ingwer regt die Durchblutung und sorgt dafür, dass das Baby ausreichende Blutversorgung.
  2. Ginger senkt den Cholesterinspiegel, die während der Schwangerschaft das Risiko eines hohen Cholesterinspiegel senkt.
  3. Wenn Sie von morgendlicher Übelkeit und Übelkeit leiden, Linderung, indem Sie Ingwer erwarten.
  4. Ginger ist wirksam zur Behandlung von Erkältungen, kleineren Beschwerden und anhaltenden Husten.
  5. Es ist bekannt, etwa 12 Antioxidantien, die als eine große entzündungshemmendes Mittel enthalten, arbeiten und auch neutralisieren die freien Radikale.
  6. Achten Sie darauf, frischem Ingwer in Tee oder zum Kochen Zweck zu verwenden.Es erhöht die Zufuhr von Eisen und Vitamin C, die das Immunsystem des Ungeborenen unterstützt.Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Fehlbildungen.
  7. Ginger ist natriumarm, dass es eine sichere Option in verschiedenen Rezepten macht.

[Lesen: Amla während der Schwangerschaft ]

Research Studies:

  • Nach den Forschungsergebnissen aus einer Studie am Hospital for Sick Children in Toronto, mit 187 Frauen durchgeführt, es wurde festgestellt, dassdiejenigen, die die Ingwer während der Schwangerschaft ersten Trimester nahm gebar Babys mit angeborenen Fehlbildungen.
  • Babies geboren hatte Geburtsfehler, die ihre Herzen, Nieren und Lunge betroffen sind, nach den von American Journal of Obstetrics & amp veröffentlichten Berichten;Gynecology .
  • Frauen wurden zu Rate von 1 bis 10, wie effektiv sie fanden Ingwer bei der Behandlung von morgendlicher Übelkeit gefragt.
  • Nach den Feststellungen wurde der Schluss gezogen, um "mild" Auswirkungen der morgendliche Übelkeit haben.Mehr als die Hälfte der Frauen, die Ingwer wenig oder fast keine Wirkung für sie hatte.
  • Frauen nahm Ingwer in verschiedenen Formen wie Kapseln, Kräuter und so weiter.Diejenigen, die Kräuter verbraucht einig, dass es hatte einige gute Auswirkungen auf sie.

[Lesen: Sojabohnen während der Schwangerschaft ]

ACHTUNG:

Sie müssen immer fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingwer auf Ihre Ernährung.Sie müssen die Risiken und Vorteile der Einnahme von Ingwer, das Problem der morgendliche Übelkeit zu lindern zu diskutieren.

  • Wenn frischer Ingwer nicht funktioniert, empfehlen einige Ärzte Ingwer ergänzt.Allerdings kann Überdosierung von Ingwer Ergänzungen Fehlgeburten oder Monatsblutung als auch verursachen.
  • Sie können diese Probleme mit frischem Ingwer zu vermeiden.

Sie kreativ mit Ginger: Ginger

fügt einen einzigartigen Geschmack zu Lebensmitteln neben der Versorgung der lebenswichtigen Nährstoffen.Sie können Spaß mit Ingwer in verschiedener Hinsicht:

  • Mince Ingwer auf Bratkartoffeln oder gedünstetes Gemüse wie grüne Bohnen und Zuckerschoten.
  • Verwenden geschreddert Ingwer in Chili-Rezepten oder Suppen, einen neuen Geschmack zu genießen.
  • Frischer Ingwer kann eine neue Wendung zu Forelle und Lachs hinzuzufügen.

[lesen: Walnut während der Schwangerschaft ]

Schwangerschaft ist eine der wichtigsten Voraussetzungen im Leben jeder Frau.Sie sind für die Gesundheit und das Überleben von einem anderen Leben zu entwickeln in Ihrem Schoß verantwortlich.

Stellen Sie sicher, richtig zu essen und die richtige Menge an Nahrung für Ihre Fötus.Lassen Sie Ihr Kind bekommen nur das Beste für Sie.

Do teilen Sie Ihre Ansichten mit uns in den Kommentaren unten:

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