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23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

8 Wirksame Heilmittel, um Erleichterung zu Schnarchen in der Schwangerschaft

Schnarchen in der Schwangerschaft

Bild: shutterstock

Sie immer beschwerten sich über deinen Mann Schnarchen in der Nacht.Doch plötzlich die Rollen umgekehrt!Es ist ihr, die halten wird nun Ihr Partner wach.Eine Schwangerschaft kann, dass, um eine Ehe zu tun!

Aber kann während der Schwangerschaft führen Schnarchen an andere Komplikation?Oder ist es nur eine verspannte Ehe Sie haben Grund zur Sorge?

Welche Ursachen Schnarchen während der Schwangerschaft?

Viele Frauen, die noch nie in ihrem Leben schnarchte, finden ihre Partner klagen über Schlaflosigkeit Nächte.Dies gilt vor allem während des dritten Trimesters.

Also, warum schwangere Frauen schnarchen?

1. Verstopfte Nase:

Schwangerschaft Hormone sind ein notorischer lot!Sie kann eine Maut auf Ihren Körper zu nehmen.Diese sehr Hormone führen zu Schwellungen der Schleimhäute, die wiederum zu Verkehrsstaus und schnarchende nasale.

[Lesen: Verstopfte Nase während der Schwangerschaft ]

2. Gewichtszunahme:

Adipositas ist direkt mit Schnarchen verbunden.Während

der Schwangerschaft, Frauen neigen dazu, auf den Stapel Pfund.Dieses zusätzliche Gewicht führt zu zusätzlichen Gewebe im Hals, der zu Schnarchen führen kann.

ist Schnarchen während der Schwangerschaft ein Grund zur Sorge?

Menschen oft Witze über Schnarchen.Aber der Schwangerschaft Schnarchen kann ein Signal von etwas ernster sein.Hier sind einige ernsthafte gesundheitliche Probleme mit starkem Schnarchen während der Schwangerschaft:

1. Schlafapnoe:

Schnarchen kann kurzzeitig der Schlafapnoe, Zeit zu führen, wenn man nur aufhören zu atmen.Es kann zu Sauerstoffmangel im Körper führen und Ihrem Baby schaden.

2. Präeklampsie:

Schnarchen kann auch Präeklampsie führen.Ein ernstes gesundheitliches Problem kann Präeklampsie zu einer Frühgeburt führen.Und im schlimmsten Fall sogar als verhängnisvoll erweisen.

3. Wachstumsretardierung (IUGR):

Studien zeigen, dass schwangere Schnarcher sind eher aus Instanzen von intrauterine Wachstumseinschränkung leiden.IUGR kann zu niedrigem Geburtsgewicht bei Säuglingen führen.IUGR Babys zeigen auch Entwicklungsverzögerungen.Regelmäßige Ultraschalluntersuchungen können helfen, überwachen Sie Ihr Baby Wachstum und Hilfe Fang IUGR auf Zeit.

[Lesen: intrauterine Wachstumsretardierung ]

4. Schwangerschafts-Diabetes:

Schwangerschaft Schnarchen ist auch ein Indikator für Schwangerschafts-Diabetes.Also, stellen Sie sicher, dass die Glukose-Toleranz-Test zu nehmen, um auszuschließen, dieses besondere Problem der Schwangerschaft.

5. Geringes Geburtsgewicht:

Einige Forscher sagen, dass das Schnarchen kann zu Entzündungen in der Plazenta, die wiederum mit niedrigem Geburtsgewicht bei Säuglingen verursachen führen.

[Lesen: Geringes Geburtsgewicht ]

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Wenn Sie schnarchen mehr als üblich sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu erwähnen.Aber wenn Sie in einem der folgenden Symptome kommen, eilen in die Notaufnahme, da sie ein Zeichen von Präeklampsie sein.

  • Tagesschläfrigkeit
  • Kopfschmerzen, die weggehen
  • Geschwollene Beine

Präeklampsie weigert sich um einen Notfall.In den meisten Fällen wird die Diagnose einer Präeklampsie Sie gerade senden, um den Betrieb Raum, um Ihr Baby zu liefern - egal, wie früh es ist.Das könnte die einzige Chance zur Rettung Ihres Lebens sein, und geben Sie Ihrem Kind eine Überlebenschance.Viele der oben genannten Symptome können harmlos sein.Aber nehmen Sie nicht eine Chance!

Schnarchen in der Schwangerschaft Heilmittel:

Chancen stehen;Ihre Nacht Kakophonie ist nichts zu befürchten.

1. Invest In Nasal Strip:: Aber wenn Sie an Ihren Partner besser schlafen zu helfen wollen, können Sie die folgenden Tipps, versuchen

Einfach in Drogerien erhältlich, nasal Streifen sind Drogen-freie Weise, die Freiheit von Schnarchen zu bekommen.Haften Sie sie einfach auf, während Sie zu Bett gehen!

2. Holen Sie sich einen Luftbefeuchter:

Wie bereits erwähnt, schnarchen die meisten schwangeren Frauen wegen der Verstopfung der Nase.Also, kaufen Sie eine Warm-Nebel-Luftbefeuchter.Verwenden Sie es in Ihrem Schlafzimmer, während Sie schlafen, um einige Befreiung von Schnarchen zu bekommen.

3. Versuchen Sie schlafen auf Ihrer Seite:

Dies ist etwas, sollten Sie auf jeden Fall dabei sein!Versuchen Sie schlafen auf Ihrer Seite, links ist besser.Es wird Blutung in Ihrem Körper zu verbessern und Ihnen helfen, besser zu schlafen.

4. Versuchen Meereshöhe:

Versuchen Sie schlafen mit dem Kopf leicht erhöht.Nehmen Sie einfach zwei Kissen statt einer.Es wird außerdem freien Luftstrom und geben Sie Ihrem Mann einen besseren Schlaf.

[Lesen: Schwangerschaft Pillow ]

5. beobachten, was Sie essen:

Ja, Sie brauchen, um Gewicht während der Schwangerschaft zu gewinnen.Aber lassen Sie sich nicht zu gehen!Denken Sie daran, Schwangerschaft Gewicht ist hart, zu verlieren.Nicht nur das, könnte die Pfunde der Grund, warum Sie Schnarchen werden können.Also aufpassen, was Sie essen und halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle.

6. Stay Away From:

Alkohol, Tabak und Schlaftabletten!Erstens sind sie nicht gut für Ihr wachsendes Baby.Zweitens können sie den Hals Nahaufnahme zu machen und zu schnarchen.

[Lesen: Trinken Alkohol während der Schwangerschaft ]

7. Kaufen Sie ein paar Ohrstöpsel:

Schlafentzug ist nicht zum Lachen.Also, kaufen Sie Ihre Partner ein paar Ohrstöpsel und ihn schlafen lassen.

8. Kopf auf die Couch:

Wenn nichts funktioniert und Ihres Mannes Bedürfnis nach Schlaf scheint größer als die Geduld, den Kopf für die Couch.Oder fragen Sie Ihren Mann, um Ausgangspunkt, um die Couch zu verschieben, wenn er nachts schlafen will.

Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht für immer schnarchen.Sobald Ihr Baby ist da, ist das Schnarchen wahrscheinlich zu verschwinden.Aber schlaflose Nächte?Nun, sie sind hier, um für eine Weile zu bleiben!Seien Sie nicht überrascht, um Ihren Partner zu finden wehmütig reden über den schönen 'Schnarchen gefüllten' Nächte nicht!

schnarcht Zerstörung Ihrer Ehe?Wie gehen Sie damit?Sagen Sie uns, in den Kommentaren unten.

Bezugsbilder: 1, 2

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