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23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher zu trinken Sojamilch während der Schwangerschaft?

Sojamilch während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

mit einem Baby in Ihrem Bauch ist einer der schönsten Momente in Ihrem Leben.Ihre Familie wartet mit Spannung auf das kleinste Mitglied begrüßen zu dürfen.

mit gesunden Praxis & amp;Mitgefühl kann den Fötus entwickeln im Inneren, gesund zu bleiben und schließlich gebären Ihre kleines Bündel Freude ohne Behinderung zu helfen.

Wenn es um die Wahl Milch für die Entwicklung Ihres Fetus kommt, werden Sie über viele Möglichkeiten zu kommen.Eine solche vorteilhafte Möglichkeit ist die Sojamilch aus Sojabohnen abgeleitet.Aber, Sojamilch während der Schwangerschaft unbedenklich verzehrt werden?Sojaprodukte sind reich an Eiweiß und haben alle neun lebenswichtigen Aminosäuren.Allerdings sind die negativen Auswirkungen des Verbrauchs in der Schwangerschaft und Stillzeit kann nicht vollständig ausgeschlossen werden.

gesundheitlichen Vorteile von Soja-Milch während der Schwangerschaft:

Obwohl es einige Unstimmigkeiten über Verbrauch von Sojamilch in der Schwangerschaft sein

, hier sind einige Vorteile, die eigentlich nicht ignoriert werden kann:

  • Sojamilch ist reich an FolsäureSäure, die notwendigen Nährstoffe bietet in der Schwangerschaft.Die regelmäßige Einnahme von Folsäure verbessert Wachstum von Nervenzellen und optimiert die Entwicklung Ihres Fetus.
  • Vitamin B1, A und E sind einige der Vitamine, die Sie am meisten in dieser Phase brauchen.Vitamin E bietet Ihnen ausreichend Energie, die Sie gesund zu bleiben hilft.Soja-Milch, die eine reiche Quelle von Vitaminen ist, hilft Ihnen, die gewünschten Vitaminbedarf zu vervollständigen.
  • Es ist bekannt, die reich an Proteinen, die gute Gesundheit von verschiedenen Organen gewährleistet, in Ihrem Körper zu sein.Protein sorgt für Organe des ungeborenen Kindes, um gut zu entwickeln.Einige der Proteine, die Sie in Sojamilch zu finden sind, Threonin, Arginin, Isoleucin, Glycin und Lysin.
  • Es ist reich an pflanzlichen Fetten, die gut für Sie und Ihr ungeborenes Kind in der Schwangerschaft sind.
  • Sojamilch enthält Kohlenhydrate, die Ihre Energie steigert in der Schwangerschaft.

[lesen: Mandelmilch während der Schwangerschaft ]

Nebenwirkungen von Soja-Milch für Schwangere:

Trotz der hohen Nährstoffgehalt, wahrscheinlichen Nebenwirkungen von Sojamilch kann nicht vollständig ignoriert werden.Hier ist ein genauerer Blick auf einige von ihnen:

  • Sojamilch enthält Isoflavone, die Östrogen imitiert.
  • Versuche an Tieren, die hohe Dosen von Soja-Milch geleitet wurde, fand Entwicklung von Tumoren oder anderen körperlichen Missbildungen bei Ungeborenen.
  • Einige schwangere Mütter sind dafür bekannt, allergische Symptome wie Hautausschläge, Schwellungen, Atemnot, Erbrechen und Übelkeit aufgrund der regelmäßige Verzehr von Soja-Milch zu entwickeln.
  • Sojamilchverbrauch in seltenen Fällen führte auch Anaphylaxie.
  • Es hat keine schlüssigen Bericht so weit, die vollständig missbilligt Einnahme von Soja-Milch in der Schwangerschaft.Jedoch ist es besser, den Verbrauch von Sojamilch im Überschuss zu vermeiden Geburtsfehler bei Säuglingen zu vermeiden.
  • Isoflavone in Sojabohnen enthalten sind auch gesagt, um Migräne-Kopfschmerzen auslösen.

[Lesen: Schwindel während der Schwangerschaft ]

empfohlene Dosierung für Trinksojamilch während der Schwangerschaft:

Da Sojamilch wird mit wichtigen Nährstoffen, die Sie in der Schwangerschaft müssen verpackt, wenn in moderaten Menge genommen ist es kein Schaden, die UrsachenBabys entwickeln in dir.

  • Sie können sicher verbrauchen rund vier Portionen Soja-Milch täglich.
  • Wenn Sie nicht allergisch auf Soja-Milch, ist eine Tasse Sojamilch sicher für Ihren Verbrauch.

Sojabohnen, kein Zweifel, sind gut für Ihre Schwangerschaft, sofern Sie es in Maßen zu haben.Es wird empfohlen, mit Ihrem Arzt über Sojamilch Konsum während der Schwangerschaft zu überprüfen, wie Sie Ihr Immunsystem während dieser Zeit schwächt.Falsche Verbrauch kann Risiko der Entwicklung von durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten für Sie und Ihr ungeborenes Kind zu entwickeln.

[Lesen: denen Milch gut für schwangere Frauen ]

Es ist immer besser als Nachsicht zu sein, befolgen Sie die Richtlinien für eine gesunde Ernährung und genießen Sie den besten Moment Ihres Lebens.Vergessen Sie nicht, Ihre Meinung in den Kommentaren unten zu teilen.

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