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23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher zu essen Sprouts während der Schwangerschaft?

Sprossen während der Schwangerschaft

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Lieben Sie den kleinen Form Gemüse, die dafür bekannt sind, wesentliche Nährstoffe in Ihrer Ernährung?Nun, wenn Sie schwanger sind, müssen vorsichtig sein, und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie in Ihrer Ernährung zu integrieren.

Die beiden häufigsten Varianten von Sprossen - die Mungobohnen und alfa alfa - genossen werden leicht gekocht oder roh als auch.Die rohen Sprossen sind bekannt lecker und mit Nährstoffen, die ihnen ein gesundes Naschen Möglichkeit Gebrauch machen verpackt sein.Allerdings sind die schädlichen Bakterien in ihnen enthalten bekanntermaßen negativen Auswirkungen während der Schwangerschaft haben.Aus diesem Grund raten Experten, von ihnen weg zu bleiben.

Hotels und essen-outs streuen rohen Sprossen auf Salate und Sandwiches.Wenn Sie schwanger sind, fragen, jene Gerichte serviert werden, ohne das Ausgangs Sprössling, schlägt US-Bundeslandwirtschaftsministerium (FDA).

Auswirkungen des Verzehrs von Sprossen während der Schwangerschaft:

Es gibt einige negative Auswirkungen der mit Sprossen in der Schwangerschaft:

  • Alfa alfa ist bekannt, zu Komplikationen aufgrund von E-coli-Bakterien zu geben.
  • Bohnen, Rettich, Klee sind einige Beispiele von rohen Sprossen, die gemeldet werden, um in Salmonellen von den in ihnen enthaltenen Bakterien verursacht werden.
  • Es wird besonders empfohlen, dass Sie sich in Ihrer Schwangerschaft nach der Salmonellenausbruch von Alfaalfa bleiben von rohen Sprossen.
  • Da Salmonellen können sehr schnell vermehren, kann ein einzelner Spross Infektionsdosis enthalten.
  • Sie sind wahrscheinlich, die Krankheit durch den Verzehr der kontaminierten Samen zu erhalten.
  • Obwohl die Samen bleiben ruhend bei trockenen Bedingungen, sobald sie bei warmen Temperaturen das Wachstum von Bakterien wird aktiviert gekeimt.
  • Symptome von Salmonellen und E-coli sind Übelkeit, Krämpfe, Fieber und Durchfall.
  • Das Bakterium wird wahrscheinlich zu dem neuen Leben entwickelt in dir übertragen zu werden.Es kann auch bei Meningitis, Fieber und Durchfall in der heranwachsenden Kindes führen.

[Lesen: Fieber während der Schwangerschaft ]

  • Risiken von Krankheiten hoch sind auch in Sprossen, die zu Hause angebaut werden.In der Tat, Sprossen, die zu Hause angebaut werden, sind riskanter als die kommerziellen Varianten, die Desinfektionsmittel zu verwenden.
  • Gewerbe Landwirte verschiedene Produkte, um die Sprossen zu desinfizieren.

Wie man Heißhunger auf Sprouts während der Schwangerschaft steuern?

Hier ist, was Sie tun, sicher zu bleiben, wenn Sie für Sprossen sehnen, auch wenn in kleinen Mengen kann:

  • Spülen Sie sie gründlich, um Bakterien zu entfernen.
  • Wenn Sie essen die Sprossen in der Schwangerschaft sind, stellen Sie sicher, es ist gut gekocht.
  • Sie müssen es ganz zu vermeiden, wenn Ihr Immunsystem schwach ist, wie Sie wahrscheinlich durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten während dieser Zeit zu entwickeln.

[Lesen: Ist es sicher, Mikrowelle Verwenden Sie während der Schwangerschaft ]

Key Tipps für den Kauf Sprouts:

Wie sicher sind Sprossen für Schwangere?Um die Sprossen Sie kaufen sind sicher und frisch zu gewährleisten, gibt es einige allgemeine Einkauf, Lagerung und Verzehr von Richtlinien, die Sie befolgen müssen:

  • Buy Sprossen, die frisch und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  • Vermeiden Sprossen, die einen muffigen Geruch haben oder suchen Sie dünn.
  • zu Hause zu halten die Sprossen bei einer Temperatur unter 40 Grad Fahrenheit.
  • Der Kühlschrank muss sauber sein.
  • Bevor Sie sie, spülen und gründlich reinigen.
  • Kochen Sprossen reduziert die Chancen von durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten.
  • Gekochte Sprossen können in Suppen, Pommes und Eintöpfen hinzugefügt werden.
  • Wenn Sie in einem Ofen backen sie, werfen, bis sie braun und knusprig sind.

[Lesen: Sojabohnen während der Schwangerschaft ]

Das letzte Wort:

Es ist unbestritten, dass Sprossen sind reich an lebenswichtigen Nährstoffen.Sie müssen vorsichtig sein, von Lebensmittelvergiftungen und kochen sie gut vor dem Verzehr.In der Schwangerschaft ist es besser, Sprossen ganz zu vermeiden.

[lesen: Sweet Corn während der Schwangerschaft ]

Kreuz überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Sprossen in dieser Zeit zu nehmen.Er wird in einer von der Schwangerschaft weiß, dass das und geben Ihnen die richtigen Vorschläge.

Moms sagen uns, die Lebensmittel, die Sie vor allem in der Schwangerschaft vermieden in den Kommentaren unten.

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