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23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Leinsamen essen während der Schwangerschaft?

Leinsamen während der Schwangerschaft

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erwarten Sie?Wenn Sie sind, dann sollten Sie besonders vorsichtig sein, um Ihre Gesundheit zu sein.

Es ist natürlich, dass, wenn Sie schwanger sind, werden Sie Zweifel haben, wie Sie nur das Beste für den kleinen Lebens Entwicklung innerhalb Sie wollen.

Wenn es während der Schwangerschaft auf die Ernährung mit Leinsamen geht, können viele von euch Fragen haben.sind Leinsamen während der Schwangerschaft sicher?Sie müssen über umfassende Kenntnis über die Vorteile, wahrscheinlichen Risiken und empfohlenen Dosierungen für Leinsamen in der Schwangerschaft.Es wird gesagt, dass der Verzehr von Leinsamen ist nicht während der Schwangerschaft sehr sicher, aber Mangel an geeigneten Beweismittel macht es noch wichtig für Sie, um mit Ihrem Arzt.

gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Leinsamen während der Schwangerschaft:

Leinsamen enthalten einige der lebenswichtigen Nährstoffe, die Sie in der Schwangerschaft brauchen.Hier sind einige der Vorteile, die sie, wenn Sie schwan

ger sind:

  1. Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, die Ihr Körper während der Schwangerschaft muss.
  2. Die abführende Wirkung von Leinsamen helfen, Verstopfung entfernt.
  3. Die amerikanische Nahrung-Verbindung festgestellt, dass bis auf eine ausgezeichnete Quelle von zwei essentiellen Fettsäuren für die menschliche Gesundheit - Linolsäure und Alpha-Linolensäure, sind auch Leinsamen eine gute Quelle für Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine.
  4. Hitzewallungen sind in der Schwangerschaft häufig.Sie können die Folgen von Hitzewallungen zu einem großen Teil durch den Verzehr von Leinsamen zu reduzieren.
  5. Erhöhung der Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft kann zu unerwünschten Wirkungen zu geben.Sie können den Blutzuckerspiegel nach unten, indem sie Leinsamen zu halten.

Tierversuche durchgeführt haben negativen Auswirkungen der Leinsamen gezeigt, auch wenn ausreichende Studien über ihre Auswirkungen auf die Schwangerschaft haben nicht so weit durchgeführt.Leinsamen-Öl ist nicht streng von der US Food and Drug Administration, damit Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie können sicher verbrauchen in der Schwangerschaft brauchen.

[Lesen: Sunflower Seeds während der Schwangerschaft ]

Auswirkungen auf die Hormone:

Leinsamen sind oft sehr gefährlich als in frühen Stadien der Schwangerschaft.Hier ist die Wirkung von Leinsamen auf hormon:

  • Die Samen sind bekannt als Östrogen wirken und zu stimulieren Kontraktionen und Menstruation.
  • Dies macht es während Ihrer ersten Stadien der Schwangerschaft sehr gefährlich.
  • Einige Studien empfehlen, weg von diesen Samen vollständig wie diese bleiben neigen dazu, die menschlichen Fötus schädigen.

Leinsamen und ihre Quellen:

Leinsamen sind in zahlreichen Lebensmitteln speziell gebackenen diejenigen verwendet.

  • Smoothies
  • Oatmeal
  • Yoghurt

Lassen Sie Ihren Arzt entscheiden, ob Sie diese Produkte enthalten Leinsamen haben: Im Folgenden sind einige der Nahrungsmittelquellen erwähnt.Wenn Sie die Gewohnheit des Essens sie regelmäßig, bevor Sie schwanger wurden, haben ein Wort mit ihm.

[Lesen: Sesam während der Schwangerschaft ]

Nebenwirkungen von Leinsamen während der Schwangerschaft:

Wenn Sie die Einnahme während der Schwangerschaft sind Leinsamen, unten sind einige der Nebenwirkungen erwähnt, dass Sie stoßen könnten.Werfen Sie einen Blick:

  1. Gefühle von Übelkeit, Durchfall und Gas sind einige der Nebenwirkungen des Konsums der Samen.
  2. Allergische Reaktionen wie Schwellungen der Lippen, Engegefühl in der Brust oder Atemprobleme.
  3. Sie können einen plötzlichen Anstieg der Blutdruck Ebene mit einem Verbrauch von unreifen oder rohen Leinsamen zu sehen.
  4. Leinsamen enthalten giftige Chemikalie namens Blausäure, die zu Vergiftungen führen können.
  5. Selbst wenn Sie nehmen Leinsamen in der Schwangerschaft, stellen Sie sicher, sie sind nicht unreife oder roh.

[Lesen: Durchfall bei Schwangerschaft ]

Zwar gibt es viele Dinge, die Sie hervorheben könnte in der Schwangerschaft sollte Essen nicht sein.Es ist sicherlich richtig, dass die Menge der Rat, den Sie von Verwandten, Freunden und Familie zu bekommen, was Sie essen sollten und was nicht sicher für Sie macht Sie fühlen sich überfordert.

Elizabeth Ward, RD, Reading, Massachusetts hat zu Recht gesagt: "Es gibt eine Menge von Ammenmärchen da draußen." So überprüfen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Diätvorschriften und genießen Sie Ihren Seelenfrieden.

Mütter teilen, wie Sie Heißhunger im Kommentarbereich unten behandelt in der Schwangerschaft.

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