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23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

11 Wirksame Tipps, um Erleichterung zu Von Tailbone Schmerzen während der Schwangerschaft

Steißbein Schmerzen während der Schwangerschaft

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Wie, wie Rosen sind mit Dornen, die schöne Phase der Schwangerschaft bringt auch bestimmte Komplikationen.Während Sie begeistert über das kleine Leben der Entwicklung in dir sein, können Sie über einige Hürden in Fahrt kommen, die Sie sollten zu überwinden.

Eine solche Hürde ist Schmerz im Steißbein während der Schwangerschaft.Schmerzen im Steißbein entsteht, wenn das Steißbein reibt gegen den unteren Rücken.Dies geschieht, wie Ihr Baby wächst und übt Druck auf die Knochen.

Warum ist Steißbein Schmerzen problematisch?

Tailbone Probleme bekommen können noch schlimmer, wenn unbehandelt und können Sie von der Durchführung Ihrer täglichen Aktivitäten zurück zu halten.

  • In einigen Fällen führt es zu Bruch, Chips oder Prellungen im Steißbein.
  • Auch während der Geburt können Sie Verletzungen in das Steißbein zu erhalten.

[lesen: Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ]

Effective Relief Tipps für Steißbeinschmerzen während der Schwangerschaft:

Ärzte vorschlagen, es ist nicht möglich, eine vollständige Befreiung von Steißbein Schmerzen zu bekommen.Die gute Nachricht ist, es verschwindet nach und nach der Geburt.Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen Ihre Beschwerden lindern können:

  1. Nie sitzen oder stehen in einer Position für lange.Positionen ändern und zu entspannen.
  2. Yoga-Übungen kann hilfreich sein.Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit irgendwelchen Übungen fortfahren.
  3. Verwenden aufgeblasen Rohre oder Steißbein Kissen speziell für diesen Zweck konzipiert.Sie können eine gewisse Erleichterung mit den Kissen zu genießen.
  4. Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Medikamenten konsultieren.Ihr Arzt kann Ihnen leichten Schmerzmitteln, um Ihre Beschwerden zu lindern.
  5. Sie entscheiden sich für ein entspannendes Bad zu Beschwerden zu lindern.
  6. Ein flotter Spaziergang fördert glatte Stuhlgang.Dies kann helfen, wenn Sie unter Verstopfung, die das Steißbein Schmerzen erhöht leiden.
  7. Beckenschiefstand kann manchmal helfen.Es verschiebt sich Ihr Baby aus dem Steißbein auf eine bequemere Position.
  8. Sitzen auf dem Gymnastikball kann helfen.
  9. Anwendung von Eis und Wärme-Pads kann eine gewisse Erleichterung bieten.
  10. Sie können versuchen, das Schwimmen mit grünem Signal von Ihrem Arzt.
  11. Sie können einen Chiropraktiker oder Physiotherapeuten, um das Steißbein Bereich Massage bestellen.

[Lesen: So verwenden Sie eine Schwangerschaft Kissen ]

Cautionary Steps:

Schmerzen im Steißbein während der Schwangerschaft ist zweifellos sehr störend.Sie sollten jedoch vorsichtig sein und sicherstellen, dass Sie nicht machen Sie die folgenden Fehler, die nur Ihr Zustand verschlimmern wird.Werfen Sie einen Blick:

  • Einige Medikamente bieten Entlastung von Steißbein Schmerzen, aber nicht alle Medikamente in der Schwangerschaft erlaubt.
  • Sie müssen Suchtstoffen und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente in dieser Phase zu vermeiden.Diese Medikamente können potenzielle Schädigungen Ihres ungeborenen Kindes führen.
  • nicht auf harten Oberflächen zu sitzen.Sie erleben einen stechenden Schmerz sitzt auf eine harte Oberfläche.
  • Vermeiden Sie einen Ruck, wenn Sie von einer sitzenden Position aufstehen werden.Stehen Sie langsam und nicht hetzen.Sie können sich einige Ihrer Beschwerden auf diese Weise zu halten.
  • nicht für lange Stunden und ändern Positionen stehen.
  • Vermeiden Absätzen und tragen flache Schuhe, die vorne.
  • nicht verbiegen, um Gegenstände aufnehmen.
  • Sie können eine Mutterschaft Stützgürtel versuchen.

[Lesen: Ist es sicher, Heels während der Schwangerschaft Wear]

Schlafen mit Steißbein Schmerzen:

Sie nicht auf dem Rücken schlafen, da dies nur Ihre Schmerzen verschlimmern.Schlafen auf der linken Seite ist am besten, weil:

  • Ihre Durchblutung verbessert sich, wenn Sie auf der linken Seite zu schlafen.Ihre Plazenta erhält auch lebenswichtige Nährstoffe in dieser Position.
  • Chancen der Verstopfung reduziert und erhalten Sie Ihre Füße und Knöchel werde Ihnen wie früher.

Wenn Sie schwere Steißbein Schmerzen während der Schwangerschaft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Im Extremfall wird er vorschlagen, die Entfernung des Steißbeins.

[lesen: Schwimmen während der Schwangerschaft ]

Schmerzen im Steißbein ist nur eine unter vielen Komplikationen, die Sie in Ihrer Schwangerschaft zu erleben.Richtige Ernährung, Ruhe und Übungen können Ihnen helfen, die meisten Ihrer Probleme zu überwinden.

So aufzumuntern, Mütter!Und teilen Sie mit uns, wie hast du mit Steißbein Schmerzen in der Schwangerschaft in den Kommentaren unten zu bewältigen.

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