May
27
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

7 Wirksame Tipps, damit Sie lindern Knieschmerzen während der Schwangerschaft

Knieschmerzen während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Gliederschmerzen und Schmerzen gehen Hand in Hand mit der Schwangerschaft.Tadeln Sie es auf das zusätzliche Gewicht, das Sie in dieser Phase, die Schmerzen und Schmerzen erhöht im Körper zu gewinnen.Gelenke in Ihrem Körper zu bekommen weiche für die Lieferung vorbereitet.

Sie werden auch weiterhin an Gewicht allem durch die neun Monate, die Druck auf die Beckenbodenmuskulatur, Gebärmutter, Gelenke und Bänder ausüben wird.Kombination all dieser Faktoren trägt zu Schmerzen in den Knien.

Arten von Knieschmerzen während der Schwangerschaft:

Knieschmerzen in der Schwangerschaft kann unterschiedlicher Art sein.Hier werden wir einige von ihnen zu erkunden:

  • Sie können Schmerzen in den Knien wegen der Verletzungen der Bänder und der Weichteile zu erleben.Diese Art von Schmerz ist in der Regel langweilig und kontinuierlich.Der Schmerz kann zu scharf, wenn Sie mit einem scharfen Gegenstand erstochen werden.
  • Sie können Schmerzen in den Knien zu erleben, wenn Sie stehen od
    er gehen für lange.Ihre Füße schwerer geworden in der Schwangerschaft und üben viel Druck auf Ihre Muskeln und Gelenke.

[lesen: Steißbeinschmerzen während der Schwangerschaft ]

Geschäftsführer Knieschmerzen während der Schwangerschaft:

Die gute Nachricht ist, dieser Schmerz wird nach und nach Lieferung abklingen.Allerdings gibt es ein paar Dinge, die Sie in dieser Phase versuchen, Ihre Beschwerden zu lindern, wie zB:

  1. Versuchen Sie, die geringe Auswirkungen Übungen, die die Muskeln der Knie zu stärken.Natürlich müssen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Übungen zu diesem Zeitpunkt zu konsultieren.
  2. Prop Sie die Füße hoch, um aus dem Gewicht, da dies wird Ihnen große Erleichterung.
  3. Tragen gut gepolsterten Schuhen.Gepolsterte Schuhe absorbieren Stöße und schützen Sie Ihre Knie gut.
  4. Achten Sie darauf, nicht unnötig Gewicht gewinnt.Es ist normal, auf etwa 35 Pfund in der Schwangerschaft gestellt.
  5. Stick an den eine gute Ernährung und nicht über-frönen;das ist der beste Weg, um Ihre bestehenden Knieprobleme während der Schwangerschaft in Schach zu halten.
  6. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie kleine Dosen von Paracetamol während der Schwangerschaft zu nehmen.
  7. Suchen Sie nach einer Kniestütze.Diese elastischen Hosenträger unterstützen Ihre Bänder und Sehnen.

[lesen: Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ]

Vorbeugende Maßnahmen:

Wenn es um die Schmerzen im Knie kommt in der Schwangerschaft, gibt es sehr wenig Sie tun können, um es zu verhindern.Sofern und solange der Schmerz ergibt sich aus einer Verletzung, kann man nicht viel tun, um Ihre Schmerzen zu behandeln.Allerdings, hier sind einige Dinge, die Sie tun können:

  • Sie können kalte oder warme Packs versuchen, Beschwerden von schmerzende Gelenke resultierenden erleichtern.
  • Sie müssen immer mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Over-the-counter Medikamente.
  • Ärzte in der Regel erlauben Paracetamol zur Analgesie in der Schwangerschaft.

[Lesen: Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft ]

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Mittlerweile muss klar sein, dass sein in der Schwangerschaft übergewichtig wird sehr wahrscheinlich zu Knieschmerzen führen.Gleichzeitig kann der Schmerz, der durch einen anderen Grund zu verursacht worden sein.

  • Der beste Weg, um die tatsächliche Ursache herauszufinden, ist, für eine medizinische Meinung zu gehen.Sie können bis zum nächsten Besuch zu warten, wenn Sie Ihre Schmerzen im Knie ist nicht das Ergebnis von Verletzungen.
  • Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie es schon mit jedem, der mit Erythrovirus (auch als fünfte Krankheit namens) infiziert worden war.Die Chancen, dass Geburtsfehler mit ihm verbunden sind hoch, wenn Sie in Ihrem ersten Trimester sind.Dies ist ein sehr seltenes Phänomen, also keine Panik!

[Lesen: Hüftschmerzen während der Schwangerschaft ]

Maßnahmen ergreifen:

Sie mum zu halten nicht über diese Schmerzen im Knie, oder sich Sorgen über die ganze Zeit, wird es nur machen Sie miserabel!Verbringen Sie Zeit mit Freunden, gute Bücher lesen und halten Sie Ihren Geist mit den Dingen, die Sie lieben besetzt.Schließlich ist es nur darum, einige Tage nach dem Sie alle Ihre Beschwerden gelindert werden.

Moms, lassen Sie uns wissen, wenn Sie zu von Knieschmerzen während der Schwangerschaft und was Sie einige Beschwerden in den Kommentaren unten zu entlasten hat gelitten.

Empfohlene Artikel:

  • Top 10 Heilmittel für Blähungen während der Schwangerschaft
  • 5 wirksame Maßnahmen, um Verdauungsstörungen während der Schwangerschaft
  • Top 5 Wege zu verhindern, um Ohnmacht und Schwindel während der Schwangerschaft
  • Ligamentum Schmerz umzugehen WährendSchwangerschaft - Symptome 4 & amp;4 Ursachen Sie beachten sollten
  • 13 wirksame Vorkehrungen, um Befreiung von Beckengürtelschmerzen Holen Sie während der Schwangerschaft

Related Posts