May
27
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Warzenmelone essen während der Schwangerschaft?

schwangere Frau Zuckermelone

Image: Getty

Essen Obst während der Schwangerschaft ist gut für Babys.Aber es ist sehr wichtig, die Art der Frucht, die Sie verbrauchen zu kennen.Viele von Ihnen, in der Schwangerschaft, sehnen sich nach bestimmten Früchten.Einige schwangere Frauen eigentlich erklären, dass sie die Melone Verlangen zu haben!Wenn Sie einer von ihnen bist, dann zögern Sie nicht, auf einer Binge gehen.

Warzenmelonen sind Früchte der Saison, die mit einem herrlichen Geschmack kommen.Sie sind äußerst nützlich für die Schwangerschaft und die beste von Nährstoffen während Catering für die Geschmacksnerven.Moderate in Kalorien und reich an Nährwert, ist muskmelon gut für schwangere Frauen.Es handelt sich um eine der am meisten ", gegessen zu werden" Frucht für das Wachstum und die Entwicklung Ihres wachsenden Babys.

Vorteile des Verzehrs von Muskmelon während der Schwangerschaft:

Hier sind einige der wesentlichen Vorteile des Verzehrs von muskmelon während der Schwangerschaft:

  • Linderung von Sodbrennen
    während der Schwangerschaft.
  • Hilfe mit dem Gefühl von Übelkeit und morgendliche Übelkeit.
  • Große Flüssigkeitsgehalt, die der schwangeren Körper Super hydratisiert hält.
  • wichtig für die Faserergänzung zu bekämpfen Verstopfung und Verdauungsstörungen.
  • Gute Ernährungszahl.
  • Verordnung des Blutdrucks, vor allem bei hohen oder niedrigen Bedingungen.
  • Befreiung von kleinere Infektionen wie Fieber und Kälte während der Schwangerschaft.

8 Nährwert und Nutzen für das Baby:

Warzenmelonen sind mit den wichtigsten Komponenten benötigt, um das Wachstum Ihres Babys bereichern verpackt.Hinzufügen einen angemessenen Betrag von muskmelon in einer wöchentlichen Diät empfohlen.

[Lesen: Obst während der Schwangerschaft Essen]

Nachfolgend finden Sie die komplette Liste der Nährstoffgehalt der Zuckermelone zusammen mit den Vorteilen:

1. Calcium - 15 mg:

Der Calciumgehalt in muskmelons hilftin den starken Knochen und Zahnstrukturen Ihres Babys.Kalzium ist in der Schwangerschaft für Mutter und Kind sehr wichtig.

2. Phosphor - 0,5 mg:

Phosphor ist wichtig für eine effektive Muskelkontraktionen während der Wehen.Es hilft auch bei der Blutgerinnung, Nierenfunktion, Nervenleitung, Gewebereparatur und Herzfunktion.

3. Eisen - 34 mg:

Der Wert von Eisen in muskmelon hilft bei der Produktion von Hämoglobin gut für Sie und Ihr Baby.

Eine gute Anzahl der roten Blutkörperchen, hilft zu verhindern, Anämie bei Schwangeren.Es verbessert auch den Blutfluss durch die Gebärmutterhöhle mit reichlich Sauerstoff für das Baby.

[Lesen: Anämie in der Schwangerschaft ]

4. Vitamin C - 640 mg:

Vitamin C hilft Ihnen, diese nervigen kleinere Infektionen wie Erkältungen und Grippe während der Schwangerschaft zu kämpfen.Dieses Vitamin ist auch für das wachsende Baby in die Bildung eines gesunden Immunsystems erforderlich.

5. Vitamin A - 0,03 mg:

Vitamin A ist sehr kritisch für den wachsenden Fötus, gesunde kognitive Funktion entwickeln und abzuwehren Geburtsfehler.Es ist auch wichtig für die embryonale Wachstum Ihres Babys zu Herz, Lunge, Nieren, Augen und Knochen zu entwickeln.Muskmelons zur Aufstockung der gleichen in Ihrem schwangeren Körper.

6. Vitamin B1:

Thiamin oder Vitamin B1 ist eine aktive Komponente der Vitamin-B-12-Serie.Es hilft bei der gesunden Bildung von zentralen Nervensystems in Ihr Baby beim Kampf gegen mehrere pränatale Geburt Fragen.Das Vitamin hilft auch steuern die extreme Gefühl der Übelkeit und morgendliche Übelkeit während der ersten Trimester der Schwangerschaft.Es ist auch in der Verbesserung der Qualität der Stillen nach der Geburt wichtig.

[Lesen: Plums während der Schwangerschaft ]

7. Antikoagulantien:

Antikoagulanzien sind die Blut-Verdünnungsmittel, die die Bildung von Blutgerinnseln während der Schwangerschaft zu verhindern.Die Gerinnsel besteht das Risiko der Blockierung der Blutgefäße, Herzinfarkt oder sogar Schlaganfall bei Müttern.Muskmelon für schwangere Frauen ist hilfreich, weil sie eine gute Menge von Antikoagulantien haben.

8. Carotinoide:

Carotinoide stärken das Immunsystem sowohl die Mutter und das Baby im Kampf verschiedenen lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Krebs.Sie sind in der Regel in den meisten Obst und Gemüse vor.Muskmelons haben Beta-Carotin und Lycopin - Zwei sehr wichtig Carotinoide.

Warzenmelonen genossen als ganze Früchte, Salate, Desserts und Milchshakes gegessen werden.Es gibt verschiedene hausgemachte leckere Rezepte, die muskmelons in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.

hoffe, dieser Artikel klären die Zweifel der Sie mit muskmelon während der Schwangerschaft.Bewertungen für Arzt, von unten zu kommentieren.

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