May
28
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

6 Effektive Remedies bis Fuß Schmerzen zu lindern während der Schwangerschaft

Fußschmerzen während der Schwangerschaft

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Die Zeit der Schwangerschaft kann durchaus eine Besteuerung sein.Auch wenn der Weg zur Erreichung Mutterschaft ist eine freudige Erfahrung, ist es eigentlich eine ziemliche Herausforderung.

Schwangerschaft woes eine gemeinsame Note unter allen schwangeren Frauen.Dieser Probleme, können Sie sich mit Blick auf, dass der Fuß oder Ferse Schmerzen.

oder Fersenschmerzen während der Schwangerschaft ist weit verbreitet.Es ist kein Grund zur Sorge, aber das bedeutet, dass die Beschwerden ist ziemlich schwer zu verkraften nicht ändern.

Es gibt eine Reihe von Gründen diesem Schmerz und die primäre ist die Gewichtszunahme.

Was sind die Ursachen der Fuß Schmerzen während der Schwangerschaft?

Die Schmerzen, die Sie in Ihre Füße während der Schwangerschaft erfahren wird durch die Tatsache, dass Sie Ihr Gewicht zugenommen hat ausgelöst.

  • Die sich entwickelnde Kind im Mutterleib verursacht Ihrem Körper die Schwerpunkt deutlich zu verschieben, so dass es schwierig für Sie,
    um Ihr Gewicht mit einem normalen Körperhaltung auszugleichen.
  • Sie müssen eine leichte Veränderung in Ihre körperliche Haltung zu machen und diese Stämme Ihre Beinmuskeln, vor allem Auswirkungen auf die Knie, Waden und Füßen.Dies ist, was führt zu der schmerzhaften Empfindungen in den Füßen.
  • Cramping der Schenkel ist auch ein anderes Problem, dass die Schwangerschaft auslöst.

[lesen: Krämpfe während der Schwangerschaft ]

Die Zwei gemeinsame Fuß-bezogene Probleme Sie begegnen könnten:

Sie müssen möglicherweise mit den folgenden zwei Probleme.Dies sind die häufigsten der Fuß Probleme, die während der Schwangerschaft angeblich konfrontiert sind:

1. Überpronation:

Dies wird häufig auch als Plattfüße bezeichnet.In diesem Fuß Problem, das Fußgewölbe flacht aufgrund des Überdrucks, die durch die Gewichtszunahme.

  • Diese Abflachung der Fuß Ergebnisse bei der Schaffung von mehr Druck der Plantaraponeurose oder das Bündel von Fasergewebe, das die Ferse auf den Vorfuß zu verbinden.
  • Überpronation kann zu belasten der Wadenmuskulatur führen und kann auch Ihrem Rücken Druck zu setzen.Es ist unnötig zu sagen, dass der Fuß Schmerzen in der Schwangerschaft wird durch flache Füße verursacht ist auch ziemlich unangenehm.

[Lesen: Hüftschmerzen während der Schwangerschaft ]

2. Ödem:

Das Problem der Ödem wird durch die Schwellung des Fußes identifiziert.

  • Dieser Fuß Problem ist in der Regel in den späteren Phasen der Schwangerschaft bemerkt.Da die Gebärmutter beginnt zu erweitern, um den wachsenden Baby Platz, startet der Druck auf die im Beckenbereich vorhanden Blutgefäße aufsteigend.
  • Dieser Druck bewirkt, dass der Blutfluss zu verlangsamen und das Blut beginnt, in den unteren Beinen ansammeln, wodurch die Füße zu schwellen.
  • Die Schwellung kann auch aufgrund von Wassereinlagerungen im Körper sein.Die geschwollenen Bereich kann durch lila Flecken markiert werden.
  • Ödem können Ihre Bewegung in signifikanter Weise zu beschränken.
  • Es wird immer empfohlen, dass Sie medizinische Hilfe zu suchen, wenn diese Probleme aus der Hand und Not Sie umfassend.

[lesen: Schmerzen in den Beinen während der Schwangerschaft ]

Wie Fuß Schmerzen beseitigen während der Schwangerschaft:

Diese Probleme sind häufig während der Schwangerschaft und daher gibt es nichts zu befürchten.Allerdings können diese Fußschmerzen bezogene Probleme weitgehend zu beschränken Sie Ihre Bewegung und daher eine gewisse Lösung, die Ihnen Linderung verschaffen würde müssen.

  1. Um Überpronation zu vermeiden, sollten Sie die Hilfe von Orthesen zu nehmen.Richtig konzipiert, diese fertige Orthese unterstützt die Füße und den Bogen von den Füßen in einer Weise, die sie von Verflachung verhindert.
  2. Es ist von größter Bedeutung, dass die richtige Art von Schuhwerk für die Schwangerschaft Monaten gewählt werden.
  3. Fitnesstraining und nehmen eine richtige Ernährung ist etwas, was würden Sie feststellen, eine große Hilfe während der Schwangerschaft sein.Die richtige Art von Fuß-Übungen helfen, um Sie über Ihren Fuß verwandte Leiden während der Schwangerschaft zu lindern.
  4. Um Ödeme zu verhindern, sollten Sie es eine Praxis, um die Füße erhöht, wenn Sie sitzen zu halten.Sie können sie auf einem niedrigen Hocker zu platzieren.
  5. Tragen Sie Socken ohne Nähte und Schuhe, die nicht einschränken Zirkulation in keiner Weise.
  6. Last but not least, fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie mit Fußschmerzen konfrontiert.Medizinische Beratung ist ein Muss.

Ein paar Vorsichtsmaßnahmen wird Ihnen helfen, Fuß Schmerzen in Schach zu halten und genießen Sie einen unkomplizierten Schwangerschaft!

Wir hoffen, Ihre Ansichten und Meinungen zu diesem Artikel zu hören.

Citations: 1, 2

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