May
29
23:00
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Garnelen essen während der Schwangerschaft?

Garnele

Image: Getty

Als eine werdende Mutter, müssen Sie wissen, dass der Schwangerschaft erfordert eine optimale Ernährung.Zusammen mit diesem werden Sie auch erleben seltsame Gelüste!Keine Sorge, dies ist ein häufiges Szenario meisten Frauen Gesichter.

Wenn Sie sterben, um Meeresfrüchten wie Krabben haben, müssen Sie zusätzliche Vorsicht walten lassen.Aber, ist es sicher zu Garnelen essen während der Schwangerschaft?Nun, zu hohe Zufuhr von Garnelen in unerwünschten Folgen für Sie als auch das ungeborene Kind in Ihrem Bauch führen.

Allerdings ist die Food and Drug Administration betrachten Garnelen in der Schwangerschaft absolut sicher zu sein.In der Tat, können Sie etwa 8-12 Unzen diesem Meeresfrüchten jede Woche zu konsumieren.

Hier eine kleine Anleitung, essen Garnelen während der Schwangerschaft nur für Sie Mama zu sein!

Nutritional Vorteile des Verzehrs von Garnelen in der Schwangerschaft:

Wassertiere enthalten hohe Konzentrationen von Quecksilber, die Gefahr birgt insbesondere, wen

n Sie schwanger sind.Abgesehen davon, sind Garnelen köstliche kein Zweifel.In der Tat sind diese Meeres Lebensmittel sind reich an essentiellen Nährstoffen sowie.

Werfen wir einen genaueren Blick:

  • Shrimps sind reich an Eiweiß, das in normales Wachstum und Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes hilft.
  • Dieser Fisch ist reich an Eisen, die Sie zu diesem Zeitpunkt müssen im Überfluss.
  • Shrimps enthalten Omega-3-Fettsäuren, die Entwicklung des Gehirns bei Ihrem Kind zu helfen.
  • Verbrauch von Garnelen in mäßigen Mengen hilft Reduzierung von Risiken, wie beispielsweise Frühgeburten.

Unsupervised Aufnahme kann das Nervensystem Ihres Babys beeinflussen und noch ebenso Geburt.So folgen Sie von der FDA und EPA angegebenen Richtlinien, wenn es um raub Meer Lebensmittel geht.

[lesen: Meeresfrüchte während der Schwangerschaft ]

Zu Ihrer Information:

Sie müssen nie verbrauchen Meer Lebensmittel roh!Raw Shrimps oder Austern sind komplett in dieser Zeit vermieden werden.Es gibt viele andere Richtlinien, die Sie während der Einnahme von Garnelen in der Schwangerschaft, um auf der sicheren Seite zu sein zu folgen.Hier sind einige:

  • Sea Foods Anfahrts mit Würmern und Parasiten, die potenzielle Gefahr für Sie oder das Kind die Entwicklung in dir verursachen können kontaminiert.
  • Antibiotika und lixteria gibt einige schädliche Bakterien, die häufig in Garnelen zu finden sind.Diese haben das Potential von Fehlgeburten.
  • Daher sollten Sie Garnelen bei 74 Grad kochen Bakterien nicht in dieser Hitze zu überleben.
  • Überprüfen Sie sorgfältig alle Kanten und sicherzustellen, dass sie gut gekocht werden.

[Lesen: Garnelen während der Schwangerschaft ]

Shrimp Kochen Tipps:

unter Berücksichtigung der grundlegenden Kochtipps wird nicht nur halten den Geschmack, sondern auch die Risikofaktoren zu reduzieren.

Hier sind einige der Kochtipps Sie folgen können:

  • Wenn Sie Garnelen im Kühlschrank gelagert haben, stellen Sie sicher, um es vollständig auftauen.
  • Sie dürfen die Mikrowelle, während der Vorbereitung Garnelen.
  • Proper Auftauen hilft, entfernen Sie den Darm-Spur und die Vene auf der Rückseite von der Garnele.
  • Sie können nach dem Auftauen mit Hilfe eines spitzen Utensil devein.
  • warmes Wasser verwenden, um die Garnelen zu reinigen.
  • Boiling es ist die beste Methode des Kochens.
  • Sie müssen es einen Punkt, um Garnelen kochen.
  • Neben dem Kochen gut, Sie müssen auch sicherstellen, es ist gut gelagert.

[Lesen: Essen Lachs während der Schwangerschaft ]

Shrimp In Form einer Paste:

Shrimps in Form einer Paste sind eine sehr beliebte Option, die Sie ausprobieren können.Achten Sie darauf, nicht an sie roh sind.

  • Viele Länder in Asien nutzen Garnelenpaste Gewürze in ihrer täglichen Ernährung.
  • Sie können sie in roher Form von den Lebensmittelgeschäften kaufen und dann kochen sie zu Hause.
  • Sie können geflügelte Bohnen, Reis, Obstsalat mit Shrimps-Paste zu dienen.

[lesen: Steak während der Schwangerschaft ]

Denken Sie daran, eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft essen und genießen Sie diese wunderbare Phase.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Garnelen auf Ihre Ernährung.Auch, befolgen Sie die Sicherheitsrichtlinien und in Schach zu halten alle Sorgen.

Moms, sagen Sie uns, was Sie mit Garnelen in der Schwangerschaft in den Kommentaren unten hergestellt.

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