April
07
23:00
Baby

7 erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von grünen Bohnen Für kleine Kinder

Vorteile von Green Beans Für kleine Kinder

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Einführung fester Nahrung für Ihr Baby kann eine Menge Spaß machen und zur gleichen Zeit kann ein wenig Sorgen zu verursachen.Wie eine neue Mutter, dies ist der erste Schritt, die Sie einnehmen, um gesunde Essgewohnheiten in die Kleinen entwickeln werden.Sie sind vermutlich begierig zu wissen, was und was nicht zu in der Ernährung Ihres Babys sind.Eine solche Nahrung grünen Bohnen.

Sobald Ihr Baby ist bereit für feste Nahrung, man kann sicherlich grünen Bohnen zu dieser Liste hinzufügen, wie sie sind sehr gut für Ihr Baby.Grüne Bohnen können in der Ernährung Ihres Babys zu jeder Zeit 6-8 Monaten aufgenommen werden.Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von grünen Bohnen, wie man die besten Bilder und einige Kochtipps zu wählen wissen.

Wie gut sind grüne Bohnen meinem Baby?

Es ist ein bisschen schwierig, grüne Bohnen in ein feines Püree drehen, weil es eine faserige pflanzliche.Ferner hat es die Tendenz, Flatulenz (Gas) bei Säuglingen führen.Daher ist es am

besten zu warten, bis Ihr Baby ist ein Jahr alt vor der Einführung von grünen Bohnen.Sie bedenken, die Vier-Tage-Regel, bei der Einführung neuer Lebensmittel.

Wenn Sie eine neue Nahrung zu Ihrem Baby vorstellen, müssen Sie weiterhin Einspeisung für vier Tage.Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wenn Ihr Baby allergisch auf die Nahrungsmitteleinzelteil oder wenn es irgendeine Verdauungsproblemen.

[lesen: Sago Rezepte für Baby ]

Vorteile von Green Beans:

Grüne Bohnen, wenn auch schwer zu verdauen, werden mit wichtigen Nährstoffen für Ihr Baby verpackt.Seine Vorteile sind:

  1. gute Quelle für Vitamine, die Vitamin A, K und C
  2. wichtiger Mineralien wie Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium, Mangan Natrium, Phosphor und Zink enthält.
  3. Lieferung von Antioxidationsmittel.
  4. Protein.
  5. Enthält hohen Ballaststoffe.
  6. Folat.
  7. Omega 3-Fettsäuren.

Wahl Green Beans Für kleine Kinder:

Frische grüne Bohnen aussehen hellgrüne Farbe und Snap leicht ab.Kaufen Sie keine Dosen oder vorgeschnittenen Bohnen.

  • Es ist am besten, wenn man sie durch ihr Gewicht zu kaufen aus dem Markt, so dass Sie sie für frische testen.
  • vermeiden die, die die Falten und braune Flecken auf sie haben.
  • Vermeiden Sie die Bohnen, wo die Kontur sichtbar ist, da sie eher rau sein.

[Lesen: Quinoa Rezepte für Babys ]

Grüne Bohnen Kochen Tipps:

Sie können die Bohnen mit anderem Gemüse pürieren, wie die Kombination macht es nahrhaft.Hier sind einige weitere Ideen, wie man grüne Bohnen für Baby kochen, die sie für grüne Bohnengerichte stellen wird!

  • Bevor Sie die grünen Bohnen kochen, waschen Sie sie unter Wasser und hacken Sie beide Enden.
  • Es wird empfohlen, dass Sie sie für 5 Minuten Dampf, bis es zart und hell in der Farbe grün wird.
  • Sie können die Bohnen in Butter zu werfen, und fügen Sie frische Kräuter für einen wunderbaren Geschmack.
  • Grated cheese können auch gestreut werden sie lecker zu machen.
  • Für ältere Babys, können Sie die Bohnen mit Olivenöl bestreichen und werfen Knoblauchpulver und Zitronensaft.
  • Wenn Sie dampfenden Bohnen, fügen Sie frische Minze auf den Dampfaufsatz für ein schönes Aroma.

[Lesen: Kichererbsen Rezepte für Babys ]

Hausgemachte grüne Bohnen Für kleine Kinder:

Warum nicht kreiere deine eigenen Babynahrung, statt Geld für Fertigpackungen welche?Sie können frisches Gemüse, die Sie haben bei der Hand und machen es ökonomisch und gesund zu verwenden.

Tough oder zarte, grüne Bohnen zu tun schmecken schrecklich, wenn nicht richtig vorbereitet.Hier ist eine einfache hausgemachten grünen Bohnen Rezept für Baby zu genießen:

  • Hacken frischen Bohnen in kleine Stücke und legte sie in einen Topf geben.
  • Fügen Sie eine Tasse Wasser und setzen Sie den Deckel auf.
  • Kochen Sie die Bohnen für 5 Minuten, bis es zart, damit Ihr Baby leicht zu essen wird.
  • Für eine glatte Paste, übertragen Sie die gekochten Bohnen in eine Küchenmaschine und ein wenig Wasser dazu.
  • Sie können Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Butter und sogar Salat-Dressing hinzufügen, lecker zu machen.
  • Für ein cremiger Püree können gekochte add Kartoffeln, in kleine Stücke zerteilt.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass eine Mutter, die neben festen Nahrung, setzt ihr Baby stillt 2-3 mal am Tag (wenn ihr Baby ist zwischen 6-8 Monate alt).Bevor Sie Ihr Baby auf die Feststoffe zu beginnen, ist es wichtig, zuerst mit dem Arzt Ihres Babys.

Do lassen Sie uns wissen, wenn Sie grüne Bohnen, um die Ernährung Ihres Babys in den Kommentaren unten hinzugefügt haben.

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