March
30
23:06
Rasestumise // Viljatus

8 paremat Foods suurendada viljakust meestel

Foods suurendada viljakust meestel

Image: Shutterstock

Kas olete püüdnud luua pere?Kas probleem viljatuse viis?Kas teie partner on diagnoositud mingisugune viljatust?Kas otsite ravivõimalusi teda?

Kui teie partner põeb viljakuse küsimusi, võiksite talle, et lisada teatavad viljakuse suurendamiseks toidud oma dieeti.Mis on need toiduained?Noh, loe see postitus ja õppida kõike viljakust suurendada toidud meestele.Loe meie soovitustest mõned toidud, mis suurendavad meeste viljakust alla ja võtta kõne.

Foods suurendada viljakust meestel:

Jah, see on tõsi, et kui te olete rase, kõik, mida sa sööd või juua on otsene mõju oma last.Kuid tõsi on ka see, et mida süüa või juua, kui sa üritad rasestuda, mõjutab ka kui kiiresti te rasestuda.Seal on segu toiduained, mida tuleb vältida, kui sa üritad rasestuda, ja sama kehtib ka sinu mees partner ka.Siin on mõned parimad viljakuse toidud meestele, mis aitab:

1. Austrid:

Austrid on aphrodisiacs ja lisada mõned olulise tõuke oma mehe viljakust.

  • Austrid on suur tsingisisaldus
    , mis aitab suurendada oma sperma tootmist.Austrid ka suurendada testosterooni, mis mõlemad on väga oluline, et aidata luua rasedusest.
  • Oluline on meeles pidada, et söömine suures koguses tsinki võib olla negatiivne mõju.Ideaalne tsingi kogust, et teie meespartner peaks olema igapäevaselt on umbes 15 mg päevas, mida leidub 2 oz.teenindavad austrid.

[Loe: tõhusamaid viise suurendada viljakust meestel ]

2. puu-ja köögivilju:

Värsked puuviljad ja köögiviljad sisaldavad korralik summa antioksüdante, mis on hea üldine tervis sperma.

  • Sealhulgas antioksüdante regulaarne toitumine kaitseb sperma igasuguse rakukahjustuste ja aitavad ka nende tugevuse.See aitab sperma liikuda munajuhad ja munaraku viljastada.
  • vitamiin köögiviljades nagu rohelistes lehtedes, porgandid ja punane paprika ja puuviljad nagu aprikoosid.Vitamiini aitab vältida pikaldane spermatosoidi.
  • C-vitamiini leidub tomatid, brokkoli, apelsinimahl ja isegi greip.See aitab kaitsta elujõulisust sperma.
  • Vitamiin E on leitud erinevate taimeõlide.See aitab hoida sperma oluline.
  • Foolhape on B-vitamiini, mis on tugev antioksüdant.See on saadaval värske rohelistes lehtedes, ube ja enamiku puuvilju.See aitab kaitsta sperma igasuguse kromosoomianomaaliad.
  • Üks super võimas taimne mis on Powerhouse viljakust tõstvate koostisosad on magus kartul.See on koormatud vitamiine, C, E, samuti folaadi.

[Loe: suitsetamise mõju Fertilit y]

3. kõrvitsaseemned:

Kõrvitsaseemned on koormatud tsingi ja aitab suurendada sperma produktsiooni.

  • tsingisisaldus leida kõrvitsaseemned aitab suurendada seemnerakkude arvu samuti suurendada testosterooni taset.
  • Kõrvitsaseemned on ka rikkalikult omega-3 rasvhappeid, mis aitavad stimuleerida vereringet suguelundites oma partner.See parandab teie partner suguelu, mis aitavad teil nii parem side ja proovida raseduse.
  • Peale kõrvitsaseemned, teie partner saab proovida võttes rasvane kala nagu sardiinid ja lõhe, samuti mandlid ja linaseemned saada tõuke omega-3.

4. granaatõuna mahla:

Granaatõuna mahla peetakse üheks parimaks toidud suurendada viljakust meestel.Granaatõuna on koormatud antioksüdante, mis kaitseb seemneraku igast rajukahjustuste.

  • Antioksüdandid aitavad ka teha oma partneri sperma tugevam ja aidata neil liikuda edukalt suunas oma munajuhad, kus nad saavad väetada muna.
  • granaatõuna mahla, oma tohutu hulk antioksüdante, võib ka suurendada seemnerakkude arvu kui ka kvaliteeti, mistõttu suurem võimalus raseduse.

[Loe: kofeiini mõju viljakusele Mehed ]

5. pähklid:

Pähklid on täis tsink ja vitamiin E.

  • Sealhulgas tsink oma meespartneri regulaarne toitumine aitab parandada kvaliteetiseemneraku.Kui teie partner on ka söömine muudest allikatest tsinki, näiteks austreid, on oluline järgida põhilisi kontrolli tagada ei ole üleannustamise tsinki.
  • E-vitamiin pähklid aitab parandada oma partneri sperma elujõu.
  • Sinu partner võib olla käputäis soolata pähkleid iga päev kasutada kasu ta on suurendada ja parandada viljakust.

6. Liha:

Kui teie partner on lihasööja, võite julgustada teda süüa punast liha ja Türgi, mis mõlemad on rikkalikud tsinki.

  • Isegi nii Türgi ja punane liha sisaldavad tsinki, sisu ei ole nii suur kui austrid.See lihtsustab teie partner süüa hea summa punase liha ja Türgi tagades samas, et ei ole üleannustamise tsinki.
  • See on alati hea mõte süüa värske kalkuni asemel töödeldud ones.Töödeldud, ja ready-to-süüa erinevaid sisaldavad suurtes kogustes soola samuti muude säilitusainetega, millest ükski ei ole hea teie partner üldist tervist kui ka tervist sperma.
  • Punane liha sisaldab ka suurel hulgal küllastunud rasva, mistõttu on soovitatav lasta vaid üks portsjon lahja lõigatud liha nädalas.

[Loe: Viljastusravimid Meestele ]

7. Munad:

Munad on rikas kaks koostisosa, mida peetakse tervisele hea sperma.

  • vitamiin B12 munad ja seleeni sisaldus parandab kvaliteeti, samuti Krahv sperma oma partnerile.
  • Kui teie partner ei tahtnud muna hommikusöögiks, lihtsalt keeta mune õhtul ja paluda tal süüa millalgi päev.

8. Broccoli:

Brokkoli on hea nii meestel kui naistel, kes üritavad rasestuda.

  • See sisaldab foolhapet, mis aitab parandada spermatosoidide arvu.
  • Lisa see oma partneri salatid või lisada garneering, kui teie partner ei ole eriti kiindunud.

[Loe: Yoga viljakuse ]

planeerimine, mida sa sööd võib olla suur abi, kui sa üritad rasestuda, ja see on oluline, et mõlemad pooled süüa tervislikult.Kaasa need toidud, mis suurendavad viljakust mehed toome üle ja jätkata saan hubane.

Kas teie või teie partner süüa mõni neist, kui sa plaanisid kontseptsiooni, või on teil veel mõned toiduained suurendada meeste viljakust lisada meie nimekirja siin?Ära ütle meile allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kuidas Diabeet mõjutab teie Viljakus?
  • 10 tõhusamaid viise Boost Isasfertiilsuse
  • 7 Tõhus Ayurveda ravi Cure Viljatus
  • Kas Green Tea aitab suurendada võimalusi rasestumise?

Related Posts