April
01
23:01
Rasestumise // Kuidas rasestuda

10 Essential Mida te peaks kindlasti tegema enne rasestumist

Rasestumise

Image: Shutterstock

Kas teil on ämber nimekirja?Paljud inimesed on tavaliselt ämber nimekirja kohti, asju teha, enne kui nad pöörduvad teatud vanuses, jne Siin on to-do list, mida peaks enne te kavatsete rasestuda.

Rasedus on suur kogemus iga naine.Idee beebi saabumist ise põhjustab suurim rõõm, kuid tõde on see, palju sõltub sellest, kuidas valmis sa olid rasestuda ja eluetapi, et oled.

Alati on soovitatav, et teil on paremini ette valmistatudlähenev raseduse kõigi vahenditega.See hõlmab mitmeid meditsiini-, emotsionaalne ja isikuomadustest.Sul on esialgu tõmbub liiga palju mõtteid, kuid lõpuks rahunema protsessi arvel järk-järgult.

Mis Asjad teha, enne rasestumist:

Kuigi teil on põnevil, murelik ja mures erinevaid aspekte raseduse ja sünnitusjärgne on mõned asjad meeles pidada.Enne kui võtate, et lõplik samm oma edeneb trimestril, siin on nimekiri asjadest, mida peaks tegema, enne rasedust:

1. läbima põhjaliku Pre-Natal Check Up:

Kui te olete rase,see on absoluutsel

t oluline pöörata tähelepanu esimese sünnieelset tervist oma arstiga.Saada põhjalikku uurimist teinud ühe soovitatud standarditele.

  • Kui te olete mingeid ravimeid jaoks olemasolev meditsiiniline seisund, teavitab omakorda kohe oma arstile.
  • Teid ette regulaarne tarbimine Raud ja foolhape tabletid osana raseduse.
  • Pärast ettenähtud toidulisandeid on väga oluline, sest foolhappe ja raua mängida domineerivad täielik perspektiivis raseduse ajal.

2. Võta Geneetiline Carrier Linastub:

sõeluuring geneetiliste vedajad sageli välja jäänud prioriteete.Osaliselt on selle põhjuseks menetlus ei ole kohustuslik ja osaliselt, kui sa ei taha teha täiendavaid jõupingutusi, kus särab riskid ei ole näinud.Siiski on ideaalne, et saada endale ja oma partneri testiti pärast seansi geneetilist nõustamist.

  • Geneetiline vedaja sõelumine välistab, kui teie või teie partner on vedajate geeni põhineb haigusi nagu tsüstiline fibroos, sirprakuline jms
  • parim osa korras on, et see on hõlmatud enamik ravikindlustuse võimalusi.
  • tuvastamine võimalik vedajad ja kaalumise valik on terve laps läheb pikk tee tuleviku kujundamisel teise elu.

3. vabaneda Sõltuvused:

Kui sa olid teemaks mõnuainete enne, see on väga oluline, et teil vabaneda kõik enne sõltuvused nagu suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide enne mõelda ja pakkuda.

  • Ei ole mingit vabandust või minimaalne piirmäärad tubaka või alkoholi ohutu rasedus.
  • joomine, suitsetamine ja narkootikumide kahjulikku mõju kasvab loode, mõnikord viib surnultsündimuse ja abordist.
  • Käsitleda oma haavatavust siin, kui palju sõltub oma jõupingutusi.

4. öelda ei ebatervislikku toitu:

Like harjutamiseks enne maratonijooks, nüüd on teil valmistuda oma keha raseduse.Esimene samm on detox ja kasvatada tervislikke toitumisharjumusi.Pakendatud ja säilitusaineteta Ladeni toidud peab minema!

  • Veenduge, et teie isu on enamasti tervislikku toitu.Kasulik on laos teie külmkapis head toitu rühmad, näiteks läätsede, piimatooted ja valgu rikkad toidud.Liha ja köögivilju.
  • söömine kodus keedetud toitu teeb palju erinevust, kuidas teie laps kasvab sees emakas.
  • Eemale tänaval toidud koormatud vürtsi ja õlid.Nad ei põhjusta reaalset kasu ja põhjustada rohkem kahju oma seedesüsteemi.
PREV POST PAGE 1 2NEXT