April
01
23:01
Rasestumise // Viljatus

10 tõhusamaid viise Boost Isasfertiilsuse

Võimalusi Boost Isasfertiilsuse

Image: Shutterstock

Kuigi mõte madal viljakus võib olla masendav üks, ei hakka lohistades oma partneriga kallis viljakuse kliinikud juba.Kas sa tead, et teha mõned väga lihtsad elustiili muutused võivad aidata teie partner uuendada oma viljakuse ilma ravimeid või valulikud protseduurid?Loe edasi !!

Võimalusi Boost Isasfertiilsuse:

Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teie partner parandada oma viljakust:

1. Vältige Need Downs kõrge temperatuuriga:

Ekspertide sõnul peaksid mehed vältige oma munandeid äärmuslikesoojust.[1] vältimine kõrge temperatuuri ümber suguelundite piirkonnas ei pruugi suurendada viljakust, kuid see takistab selle edasist halvenemist.Eksperdid heidutada tavasid nagu pesemine isassuguorgani väga kuuma vett või istub arvuti süles.

[Loe: Kuidas Kofeiin mõjutada viljakust]

2. Hoidke Off Cell:

Uuringute kohaselt pidev kokkupuude mobiiltelefonide kiirgus võib vähendada meeste viljakust [2].Hoides mobiiltelefoni pükste taskusse võib vähendada meeste viljakust.

Mobiiltelefonid paisata raadiosagedusliku elektromagnetkiirguse (RF-EMR), mis kahjustab viljakust mees.See võtab teemaks kvaliteediga seemnerakkude ja muudab kontseptsiooni raskem.

3. Watch Kaal:

Ülekaalulisus toob kaasa negatiivse sperma tervist [3].Ülekaalulisus kahjustab arvu ja liikumist sperma.Arstid soovitavad dieeti puu-ja köögivilju rikkalikult antioksüdante, et parandada tervist sperma.

4. Stop Smoking:

Smoking, nii aktiivne kui ka passiivne, võib vähendada meeste viljakust kahel viisil.See vähendab võimalusi kontseptsiooni, kuna spermatosoidide suitsetaja on vähem tõenäoline, et siduda muna tihedalt.Harjumus võib vähendada spermatosoidide arvu, vähendades seeläbi võimalusi kontseptsiooni.[4] Vastavalt arstid, lisaks mitmeid muid eeliseid, mis tulevad koos maharaiumist või suitsetamisest loobumiseks üldse, see võib oluliselt aidata suurendada viljakust.

[Loe: suitsetamise mõju isasloomade viljakusele]

5. süüa toite, mis aitavad parandada Viljakus:

Jah, toit ei mängi suurt rolli ka viljakust.Siin on mõned supertoiduainetes suurendada oma partneri viljakust: [5]

  • Lisa Tsink: Foods, mis on rikas tsingi, nagu praad, parandab tervist spermatosoid.
  • Magneesium: Foods rikas magneesiumi, nagu spinat, parandab tervist spermatosoid ja ka parandada viljakust.
  • Seleen: Foods rikas seleeni, nagu tuunikala, parandab seemnerakkude liikuvus.
  • Folaadipuudus: Foods rikas foolhappe, nagu spargel, hoiab ära anomaaliale sperma.
  • Lisaks: Antioksüdandid aitavad vältida raku kahjustusi.Vitamiin C suurendab seemnerakkude liikuvus E-vitamiin aitab hoida sperma terve ja tugev.

6. regulaarselt trenni:

regulaarselt kasutavad aitab parandada meeste viljakust [6].Harjutus võib suurendada spermatosoidide arvu.Vastavalt uurijad, mehed, kes anduma mõõduka kuni raske teostada vähemalt seitse tundi nädalas on parem sperma kontsentratsiooni.

7. Vähendama Joogid:

Mõõdukas joomine võib ka kahjustada spermat [7].Just viie jooke nädalal saab vähendada kvaliteeti seemnerakud.Department of Health soovitab vähendades alkoholi tarbimist paremini oma võimalusi nautida isadust.

8. Kontrollige Need ravimid:

Mõnikord ravim võib mõjutada teie sperma negatiivselt [8].Narkootikumide nagu testosteroon ja anaboolsed steroidid mõjutavad negatiivselt sperma tootmist.Räägi oma arstiga ravimeid te võtate ja kas nad võivad kahjustada teie sperma või kvaliteeti.

[Loe: Ravimid Meeste viljatus]

9. Ütle Bye rõhutada:

stressis teie viljakust võib veelgi halveneda seda!Ligi 40% juhtudest viljatuse põhjuseks on stress.Hellita tegevuses, mis aitab teil lõõgastuda ja võidelda stressi.

10. Get In Bed:

Hea uudis on siin![9] Nagu iga juhiste National Institute for Health ja Kliinilise Excellence, seksida iga kahe-kolme päeva jooksul.See ei ole lihtsalt aidata suurendada oma sperma ka imet selle kvaliteeti.

Nüüd sa tead, kuidas saate teha beebi unistused teoks!Miks oodata?Aita oma partner teeb need elustiil muutub täna, ja võite saada visiidi toonekurg kiiresti!Kui olete leidnud selle artikli huvitav ja informatiivne, palun jäta meid kommentaar!

Soovitatavad artiklid:

  • 7 ühise Drugs & amp;Ravimid Meeste viljatus
  • 7 tõhusamaid viise suurendada viljakust meestel
  • 10 suitsetamise kahjulikke mõjusid fertiilsusele
  • Klomifeen Drugs - Kasutab annuse & amp;Side Effects

Related Posts