March
31
23:08
Rasedus // Raseduse nädalate kaupa

4. Kuu Rasedus - Sümptomid, Baby arengu Tips Ja Body muudatused

4. Kuu Rasedus

Image: Shutterstock

Tere tulemast kuu 4: sa oled ametlikult oma teise trimestri nüüd.Kuskil umbes sel ajal, võite tunda oma beebi liikuda.Loe meie post ja õppida tõusud ja mõõnad 4. kuu raseduse siin.

Sümptomid 4. Kuu Rasedus

Loodetavasti mõned varakult raseduse tunnustega nagu iiveldus ja oksendamine võib olla vähenenud, ja oma energia jagatis on läbi.Nüüd on aeg planeerida mini puhkust, kui teie ja teie partner tahaks natukene aega koos enne lapse saabumist.Mõned sümptomid, mis teil on tulevikus tõenäoliselt selle kuu hulka:

  • Kõrvetised:

Just siis, kui sa olid lõõgastav nad suudavad süüa, ilma et öökima, siis tuleb kõrvetised.Nüüdsest paremale kuni sünnituseni, nad ei kavatse olla teie pidev companion- nii harjuda!Kõrvetised viitab kiskumistunne ja üldine ebamugavustunne tundis suu, mao ja soolte.Raseduse hormoonid et keha toodab raseduse ajal lubada seedimise happed lekkima põhjustab happe refluks.Need hormoonid põhjustada ka lihaste seedetraktis (GI) lõdvestuse.Seega toidu

liigub aeglaselt kehas.Kui sa sööd liiga kiiresti, muutub see raske seedesüsteemi toidu töötlemiseks, jättes teile heartburns.Kuigi te ei saa kõrvaldada sümptomid, mida saab kergesti oma ebamugavust.Teatavaid toiduaineid vallandada heartburns- vältida rikaste ja vürtsikas ja vähendama kofeiini jooke (tee, kohv ja cola).Ja kärpima oma visiite nurgas pesemata lusika!Süüa väikestes kogustes regulaarselt asemel kolm suurt sööki aitab ka.Söö aeglaselt ja istuda sirgelt võtta survet kõhule söömise ajal.Piim leevendab kõrvetisi.Võtke arstiga, kui sümptomid järjekindlusele on ta võib tellida ravimeid.

  • söögiisu suurenemine:

Need ei sea teisel trimestril, "õnnelik hooaja ilma põhjuseta.Mis hommikul haigus läinud, saate nüüd lõpuks õnnestub süüa.Tegelikult tunned näljane kogu aeg!Seda sellepärast, et teie laps kasvab ja vajab rohkem toitu.Kui oled kaotanud või ei ole kaalus esimese trimestri, nüüd on aeg teha kõik jõuavad.Kuid pidage meeles, koos ablas isu, siis sain ka kõrvetised hakkama.Fried ja rasvane toit on väljaspool piire ja nii on süüa liiga palju liiga kiiresti.Rase naine vajab ainult umbes 350 rohkem kaloreid iga päev.Fries ja burgerid on täidis, kuid nad tühje kaloreid.Teiselt poolt, terved terad, pähklid ja juust on toitev ja lihtne kõhuga.Meeles tihti ajab janu hunger- seega ärge unustage hüdraat keha.Ja ärge sattuda "söömine kaks" müüt.

  • Seedehäired:

Seedehäired on üks ühine kaebuse teisel trimestril.See algab tavaliselt umbes 4 kuud ja jääb kuni sünnituseni.Hard väljaheide on tavaliselt kõrvalprodukt rasedushormoonid progesterooni ja östrogeeni.Need hormoonid aeglustada lihaste kokkutõmbumine ümber seedetraktis ja põhjustada toidu liikuda aeglaselt.Niipalju, kui see põhjustab stressi, aeglane seedimine on hea laps, sest see võimaldab organismil paremini imenduda toitaineid last.Kuna laps kasvab, emaka paisub ja surub vastu soole.Et jätaks lihtne seedimist, süüa palju kiudaineterikast toitu nagu puuviljad ja rohelised lehtköögiviljad.Prunes ja kiivi mahla on hea ka kõhukinnisus.Ja kui haigussümptomid süvenevad, võib arst soovitada lahtistid nagu Isabgol (unimagun terakest) või määrata väljaheitest pehmendamiseks.

  • Suurenenud Energia:

Teine positiivne muutus, mis leiab aset 4. raseduskuu on suurenenud energia tunnete.Nüüd on vähem väsinud kui sa olid, ja teie laps keemistsentrid hakkab näitama.See on kõige põnevam etapp raseduse, sest see on aeg, kui sa lõpuks teada oma rasedusest maailma.

Body Muudatused:

Paljud muutused toimuvad sinu kehas sellel kuul.Ühe, sa ei pea külastama vannituba nii tihti, kui sa tegid varem.Emakas hakkab tõusma kõhuõõnde, vabastades teid urineerida sagedamini.Nagu nädalat edusamme, riided tunnete end tihedam kui varem, oma rinnad kasvama, ja piht tundub vanish- nüüd on aeg investeerida mõned sünnitus riideid.Rasedus hormoonid mõjutavad ka oma juukse- muutub paksud ja tugevad.Aga mõned naised kogevad kuivust ja juuste väljalangemine.Venitus ilmuvad ski ja pisikesi veresooni naha all hakkavad näitama.

murekohti:

see igav seksida neljanda kuu jooksul?Millised on võimalused miscarrying teisel trimestril?Küsimustele, nagu neid tihti kimbutama emad-to-be.Siin on nimekiri mõned ühised mured rase ema:

  • Kaalutõus:

Varem nägime, kuidas sa tõenäoliselt pidevalt näljane teisel trimestril.Pidev nälg on põhjust muretsemiseks, mure nn kaalutõusu. "Naised on tavaliselt saada umbes pool kilo nädalas.See on umbes 2 kilo võrra kuu lõpuni.See on normaalne ja isegi soovitav.Enamik naisi kaalutõus raseduse teisel trimestril, mis on siis, kui laps läbib kiire areng.Aga see on oluline, et sa kaalus juurde süües tervislikku toitu.Haara liiga palju kaalu võib põhjustada tüsistusi hilisemates etappides.

  • Vaktsineerimine:

Arstid soovitavad teetanuse vaktsiinid kaks korda pregnancy- esimene esimese trimestri ja teine ​​4-8 nädalat pärast esimest.Mõned arstid hallata teine ​​annus, kuu aega enne sünnitust.WHO soovitab kolmanda vaktsiini, kuue kuu pärast teine ​​kaitse kuni 5 aastat.Teetanus on surmav bakter, mis on tõenäoliselt satuvad organismi lahtiste haavade ja kriimustuste nahal.Lisaks neile on ülejäänud vaktsineerimised ei kasutata raseduse ajal, sest nad võivad kahjustada last.

  • Sugu neljandal kuul:

See on ohutu seksida neljandal kuul, kui arst on määranud.Ta võib paluda teil mitte kui teil on varem esinenud raseduse katkemist või kui ta leiab sinu olla kõrge riskiga raseduse.Kas proovida positsioone, sest sügaval levik võib muutuda ebamugavaks.Samamoodi, kui teil tekib verejooks pärast seksi, pöörduge koheselt arsti poole.

  • Tupe rästas:

tupevoolus, mis on paks ja sügelev koos ebameeldiva lõhnaga on märge kandidoos infektsioon.Rästas on nakkushaigus, mis on tingitud seente Candida albicans.Rasedad naised on kümme korda suurem tõenäosus saada nakkuse tõttu rohkesti glükoosi tupp.Pöörduge arsti poole, kui te kahtlustate, infektsioon või kui ta tunneb sügelevad ümber vagiina.Arst võib määrata raseduse ohutu ravimid ja kreemid.

  • Liikumine:

See on ohutu kasutada neljanda kuu jooksul, kui arst teile seda mitte teha.Kuid on ka mõned treeninguid, mis ei ole ohutu.Näiteks vältida harjutusi, kus teil on lamada selili või paremal pool.Seda seisukohta surub emakas veenides ja võivad segada verevarustust.Samuti südame löögisagedus peaks olema alati ja ei tohi ületada 140 lööki minutis, st kui te ei saa rääkida, kui need kasutasid, siis tuleb kohe lõpetada.Kaalulangus ei tohi olla eesmärk treeningu ajal.Ja enne kui asuda ükskõik füüsilisi harjutusi, konsulteerige oma arstiga.

Baby ajal 4. raseduskuu:

Nagu kuu edenedes võib tekkida teie lapse esimesed liikumist.See võib olla mitmeid kõrghetki oma rasedusest, kuid see peab olema kõige meeldejäävam üks veel, eriti esmakordselt moms!Aasta lõpuks kuus, teie laps on umbes 8 kuni 10 tolli pikk.Tema suguelundid on välja töötatud ja võib olla ka ajal ultraheli eesnääre on välja töötatud meessoost loodet ja munasarjad on arenenud naissoost lootele.Naelad hakkavad kasvama ja kaela moodustumiseni.Lapse suu hakkab moodustuma, ja nii ei välimine kõrvad.Tema neerud toimima ja toodavad uriini;sapipõie liiga hakkab tootma sappi.

Dieet:

Foolhape, raua ja kaltsiumi on püha kolmainsus, et naised peavad raseduse ajal.Inimesed, kes elavad riikides ilma päikesevalgust vaja D-vitamiini, samuti aitavad keha absorbeerida kaltsiumi.Kuigi arstid määravad sünnieelne vitamiine täiendada, et tagada te ei saada piisavalt neid toitaineid, miski ei saa võrrelda hästi tasakaalustatud toitumine.Võite jagada toitu viis erinevat toiduainete rühmad.Toiduained sisaldavad tavaliselt teravili, puuviljad, köögiviljad, valgu ja kaltsiumi-rikkad toidud.Sööki peaks sisaldama nende kombinatsioon toiduainete grupid, et tagada optimaalne loote arengut.

meelt:

Õigus kord, kui tean, et oled rase kuni kohaletoimetamise tuhat mõtted rist meelt.Kas mul on hea ema?Kuidas üks side sündimata lapsele?Kas minu karjääri võtta tagaistmel, sest laps?Kui teil on läbimas neid kahtlusi hetkel, siis sa pole üksi.Muuda pole Easy see võtab aega, et aktsepteerida seda, et te olete nüüd vastutavad veel üksikuid.Selle asemel, et murettekitav, võite kasutada seda aega võlakirja sündimata lapsele.Teadus tõestab, et lapsed võivad kuulda nende emad on emaüsas.Kui ema on õnnelik, tema sündimata laps on õnnelik;kui ema-to-be on murelik, tema laps tahab ka.Ilmselt esimene asi, mida sa peaksid tegema, on hoida oma meelt lõdvestunud ja keskenduda ainult raseduse ajal.Võtke aega, et puhata ja nautida kogu tähelepanu.Räägi või laula lapsele ja jagada oma mõtteid temaga.Kui esimesel trimestril oli raske, on aeg nüüd lüüa oma kingad ära ja lõõgastuda.

näpunäited isad-to-be:

Nüüd, kui naine saab tagasi oma isu (isegi kompenseerides seda kaotada) võite märgata, et tema talje tundub, et on kadunud.Aga sa julged mainida, et tema!Ta võib isegi kiusama (loe, astel) sind vastates jah, kuid ei anna järele kiusatusele.Siin on mõned muud nõuanded aitavad teil sõita läbi kuus 4 Raseduse:

  • Relax:

See soovitus kehtib sulle nii palju kui ta teeb oma naisele.Isadus mõjutab mehi paljudes ways- üks, nad äkki teadlikud oma surma."Mis siis, kui midagi juhtub ME minu partner ja beebi pea mind!" Mõned muutunud super-ettevaatlik (eriti kui nad on olnud hulljulge tüüpi);teised hakkavad salvestada nagu hull (eriti kui nad on olnud spendthrifts kõik oma elu).Mõned omakorda fitness maniakid.Nagu vana ütlus, liiga palju kõik on halb.Nii, lõõgastuda ja nautida rõõmud elu.

  • olla kannatlik:

Kannatlikkus on voorus, et sa pead harjutama kogu üheksa kuu oma partneri raseduse ajal.Kui teie partner on selle kõrval ise, see on tema hormoonid, mis peavad olema süüdi.Ta läheb läbi palju muutusi, nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt.Parim asi mida teha on olla kannatlik.

  • koos aega veeta:

raseduse edenedes, teie partner võib pea tegelema palju ebameeldivate sümptomite seljavalu, uriinipidamatus, jne Ta võib olla väike või puudub energia on lõbus tegevus.Kui teil on lõbus armastav paar, planeerida väljasõit (pöörduda arsti eelnevat heakskiitu) või alustada treeningu kava koos.

To Do List:

Umbes 4 kuud, sa oled ilmselt mõelnud võimalik lapsele nime või plaanivad alustada tegevust nagu kudumine.Välja arvatud need, kes elavad India, see on aeg, mil teie ultraheli avastatakse tõenäoliselt lapse sugu.Kas soovite, et hoida seda salajas kuni sünnituseni või mitte, on otsus, mis siis võtan rääkige oma partneriga.Sul võib olla ka otsustada jagada saladus sõprade ja perega.

Kell arsti kabinetti:

arst küsib uriini ja vereproovid tavapärased testid (kontrollida diabeedi ja infektsioonid jne).Ta kontrollib ka vererõhku ja uurida oma käed ja jalad turse tunnused.Suurus emakas on ka measured- kas ultraheli või mõõtes kõhtu.Arst jälgib teie lapse südamelööke kasutades Doppler Monitor.

Oled 4 kuud rase, kuid on erinevaid kogemusi jagada?Me tahame kuulda oma lugu.Räägi meile allpool.

Related Posts