March
31
23:08
Rasedus // Ohutus

Lisarauda Rasedus - Kas on mingeid kõrvalmõjusid?

Raua lisad

Image: Shutterstock

Kas te olete rase?Kas teie vere aruande tagasi tulla tembeldatud hemoglobiini vaegus?Kas tunned nõrk ja väsinud?Kui need küsimused tunduda teile, siis ilmselt kannatavad rauapuuduse.

Kui teil on hemoglobiini vaegus, oma günekoloog võiks kirjutada teile rauasisaldusega toitusid või isegi veidi mitmevärviline kapslit nimetatakse rauapreparaate.Loe meie postitus teada saada kasu ja kõrvaltoimete lisarauda raseduse ajal?

ülevaate Rauapuudus:

Inimese keha vajab rauda tugev immuunsüsteem.Raud on oluline hapnikuga või hapnikku kandvate iga raku meie kehas.Samuti aitab toota ATP, mis on organismi energiaallikas.Rase naine on maksimaalne risk rauapuudus.

Miks rase vajavad rohkem rauda?

Raseduse ajal erütrotsüütide massi ja plasma laiendada kasvu tõttu punaste vereliblede.Ka platsenta ja loote vaja rauda.Seega, teil on vaja rohkem rauda, ​​erinevalt teistest mitte-rasedatel.Kui vaja, arstid määravad lisarauda (1).

Mis on lisarauda?

Raua lisad on olulised ootavad ema

d, kes on aneemia.Kui sul ei ole hemoglobiini vaegus, siis võttes rauapreparaadid on ettevaatusabinõuna.Seega, mõned vereanalüüsid ajal nende üheksa kuu aidata tuvastada ja ravida rauapuudus aega.

[Loe: aneemia sümptomite Rasedus ]

Millised tagajärjed rauapuuduse Rasedus?

Rauapuudus muudab inimese end ammendanud ja väsinud.Raske aneemia põhjustab raseduse tüsistusi.See toob kaasa halva närvisüsteemi lootele.Imetamine ja rasedad daamid vaja võtta 20-30 mg rauda päevas.Non-taimetoitlased tavaliselt saan seda oma regulaarne toitumine, kuid kahjuks taimetoitlased silmitsi küsimusega.Sellises olukorras oma arsti nõunik kirjutab rauapreparaate.Rauapuudus raseduse ajal võib põhjustada:

  • enneaegne sünnitus
  • imikute ja emade suremust
  • Madal sünnikaal
  • käitumis- ja kognitiivsed tasakaalu (2)

[Loe: Kaltsium tabletid raseduse ajal]

raua allikad:

Mõned neist toiduained on rikkad raua allikad:

  • Veiseliha
  • kana
  • aedoad
  • kuupäevad
  • Mandlid, kuupäev, kuiv aprikoosid
  • Oad
  • Broccoli
  • läätsed
  • sojaoad
  • Tofu
  • Spinat

Mäleta tasakaalustatud ja tervislik toitumine aitab teil ületada rauapuudus (3).

[Loe: Raud tabletid raseduse ajal ]

Raud nõue Rasedus:

ema ja loote nii nõuavad korralikku rauda raseduse ajal.Nõudlus ei ole võimalik täita ilma toidulisandeid, eriti kui sa oled taimetoitlane.Olgem murda nõue paremini mõista:

  • lootele platsenta nõue - 300mg
  • Ema Hemoglobiin - 500

Kokku nõue on 800 mg.Et täita vajadust, on oluline, et te tarbima 2 -4.8 mg rauda päevas.Kahjuks enamik naisi ei tarbi vajalik kogus, mis põhjustab rauapuudus (4).

Kas naistel Normal Raud Tase Kasu lisarauda?

raseduse edenedes, teie günekoloog kirjutab raua tablette.Kuid see ei tähenda, et teil on rauapuudus.Tavaliselt nõu toidulisandite ettevaatusabinõuna, sest raud nõue Tulevasele emale suurendab raseduse edenedes.

kõrvaltoimed lisarauda Rasedus:

Raud on äärmiselt oluline, et inimese keha.Kuid oluline on leida tasakaal sama vältida raualisandiga kõrvaltoimeid raseduse ajal.Kuigi meie keha saab salvestada raud, liigne raud võib põhjustada iiveldust, oksendamist ja kõhukinnisust.

Kui ootate ja väsimustunne ja nädalas, siis saada oma vereanalüüsi teha, et kinnitada rauapuudus.Rääkige oma arstiga teie muret nii et saad õige ravi.

Loodame, et meie postitus me loodame, et meie postitus oli abiks.Kui te silmitsi probleemiga rauapuuduse raseduse ajal, siis jaga mõned kasulikud nõuanded teiste ootavad emad siin.Võite arutada oma päringuid rauapuudus, kui sa oled üks neist õnnelikud emad, kes ootab last.

Soovitatavad artiklid:

  • 9 Vitamiin B12 Rich Foods peate võtma Rasedus
  • 24 Vitamiin B rikkad toidud, mida peaks lisada oma dieeti Rasedus
  • 4 Amazing Kasu foolhape raseduse ajal
  • Dieet Raud Intake Rasedus - Kõik, mida pead teadma

Related Posts