March
30
16:38
Rasedus // Sünnitajad

7 Wonderful Kasu Perineaalne Massaaž

Perineaalne Massaaž

Image: Shutterstock

Hooldus ja ettevalmistus - need kaks sõna on sünonüümid viimastel rasedusnädalat.Kuigi hoolduse osas on tavaliselt hoolt, et enamik rasedaid naisi, ettevalmistus tähendab lihtsalt valmistada lapse tuba.Noh, et nimekirja eesotsas muidugi, kuid seal on rohkem valmistuda raseduse kui lihtsalt oma väike kullake tuppa.

Perineaalne massaaž on üks selline näide.Nagu nimigi ütleb, see on omamoodi massaaž ja oluline üks, et asi.Kui te olete pealkirja suunas eelmisel nädalal oma rasedusest, soovitame rohkem teada teemal perineaalne massaaž ja kasutada oma eeliseid.Nii, siin on post vastata kõigile teie küsimustele ja lihtsustada mõiste, tähtsus ja kasu perineaalne massaaž teile.Loe edasi!

Mis on Perineaalne Massaaž?

lahkliha on valdkond õige sinu vahel anus ja vagiina.Paljud arstid soovitada perineaalne massaaž viimasel rasedusnädalal.See aitab keha muutuma paindlikumaks sünnituse ajal ja vältida rebimine sünnitusteedest või tupe rebimine.Massaaž vähendab vajadust õmblused v

õi episiotoomiavalu või rebimine.Lihtsamalt öeldes, leiavad perineaalne massaaž koolitus, mis sportlane läbib valmistada ennast enne lõplikku sprint.See aitab teil seisukorras lihaskoe ümber lahkliha piirkonnas kohaletoimetamise (1).

[Loe: tehnika toimida Tagasi Labor ]

Kasu Perineaalne Massaaž:

Siin on mõned eelised perineaalne massaaž:

  1. Kui sa saad lähedal pakkuda oma lapsele,lahkliha venib ja hõrenes mahutada beebi pea.Sagedamini kui ei, siis tulemuseks on tupe rebimine.Aga Perineaalne massaaž lihtsalt aitab laiendada sünnitusteedest.
  1. On öeldud, et vähendada võimalusi pisaravool või raske rebimine mingil määral.
  1. Perineaalne Massaaž aitab ka vältida abistatav kohaletoimetamise nagu vaakum kaevandamise või kasutamisega tangidega sünnituse ajal.
  1. See valmistab oma lahkliha jaoks venitada ja leevendab seda.See omakorda paneb vähem pingeid oma lapse pea viimase 30 minuti töö.
  1. Vähem rebimine tähendab vähem kahju oma vaagnapõhja.Nii teie vaagnapõhja paraneb kiiresti pärast seda, kui pakkuda.
  1. Perineaalne massaaž aitab ka valmistab teid tarne ja tutvustab Sind venitades ja kihelus.
  1. Naised, kes masseerida oma lahkliha viimase rasedusnädala jooksul tunnevad vähem pakitsustunne ajal kroonib etapis.

Loe täpsemalt kroonib sünnihetkel siin:

[Loe: võimalusi, et leevendada valu sünnituse ajal ]

teeb Perineaalne Massaaž tagatis NO-Tear sünd?

No see ei ole.Keegi ei saa tagada teile ei koge pisar kuni teil saavutada.Kuid rebimine on tavaline nähtus ajal sünnitanud.Nii massaaži aitab vältida seda, et mingil määral.

kuidas teha Perineaalne Massaaž?

Seda saab teha massaaži ise või isegi küsida teie partner või ämmaemand seda teha teie jaoks.

  1. Istuge mugavas asendis ja kasuta padjad parem mugavus.
  1. Bend jalad õigus on põlvili.See seisukoht on vajalik teile või teie abimees, et jõuda oma lahkliha.
  1. Kasutage mõned õli (taimeõli alati eelistanud) sõrmede ja pöidla ja õrnalt alustada masseerides oma lahkliha.
  1. Nüüd paigalda pöidlad tuppe nii sügavale kui võimalik ja suruge oma lahkliha piirkonna alla.
  1. Pea meeles, et sa pead lükake see alla poole oma pärasoole ja küljed ka.Masseerige õrnalt ala U-kujuline liikumine.
  1. Stretch avamise Kuni kord tunnete kerget surinat või tunne valdkonnas.
  1. Üritage hoida venitada umbes 30-40 sekundit (2).

Perineaalne massaaž leevendab välja perineaalne naha ja kergesti aitab nahka ümber, et ala kuni 10 cm.Kui see on saavutatud, siis vähenevad võimalused sooritades C-sektsioonis.See protsess muudab naha enda ümber lahkliha elastsemaks.Ja kui sa pakkuda, nahk, siis saab kevadel tagasi oma esialgse ise aeglaselt nagu elastne.

Räägi meile, kuidas seda tegi perineaalne massaaž teid aidata?Kas tunnete vähenenud pisaravool?Jäta oma väärtuslikku kommentaarid allpool ja aidata teisi ootavad emad teavad kasu perineaalne massaaž raseduse ajal.

Soovitatavad artiklid:

  • on seisukoht Baby Oluline Rasedus?
  • 3 tüübid kokkutõmbed raseduse ajal ja nende mõju
  • 7 Soovitatav lõdvestus & amp;Hingamise tehnikaid sünnituse ajal
  • 8 paremat Pain juhtimise tehnikaid sünnituse ajal