March
31
23:08
Rasedus // Tervis

Kas see on ohutu kasutada Garcinia cambogia raseduse ajal?

50) $('#slidebox').animate({'left':'10px'},200); else $('#slidebox').stop(true).animate({'left':'-400px'},200); }); $('#slidebox .clossss').bind('click',function(){ $(this).parent().remove(); }); });
se ajal' src="/files/152/604103/979187.jpg" alt='Garcinia cambogia' width="720" height="480">

Image: Shutterstock

Kas te olete rase ja oled saanud mõne kilo rohkem kui sa sooviksid?Kas sa tunned, et lihtsalt ei tundu, et kontrollida oma üha kasvava tähtsusega?Kas otsite toidulisandeid või ravimeid, mida võib võtta raseduse ajal ohutult kaalust alla võtta?

Kuigi te olete rase, siis on loomulik, et märgistust midagi kasutada süüa ega juua.Kui olete kuulnud Garcinia cambogia valik ja tahtsin teada, kas sa saad võtta Garcinia cambogia raseduse ajal, loe meie postitus rohkem teada.

Mis on Garcinia cambogia?

Garcinia on taim, ja te kasutate koor vilja teha ravimid.Garcinia või Garcinia cambogia on ravim, mis aitab edendada kaalulangus.Kuigi ei ole paljude uurimistööde kättesaadavad samal, Garcinia cambogia võib takistada ladustamiseks rasva kehas, mille tulemusena kaalukaotus.Mõned ka tunda, et ta suudab kontrollida oma isu, vähendades tung süüa ja seega vältida täiendavaid kaalutõusu (1).

[Loe: toitumise eeliseid Spargel Rasedus ]

Kas see on ohutu Võtke Garcinia cambogia raseduse ajal?

pole piisavalt meditsiinilisi andmeid, et toetada, kas on Garcinia cambogia raseduse ajal ohutu.Et oleks turvalisem külg, mida tuleks vältida, kasutades sama, kui olete rase või rinnaga toitmise ajal.Kui te ikkagi soovite minna ja seda proovida, on oluline kõigepealt rääkida oma arstiga ja saada rohelise tee sama (2).

Mida Garcinia cambogia teha?

Garcinia cambogia on täiendada looduslikult kasvav taim leidub peamiselt Aafrikas, Aasias, Austraalias ja Polüneesias.Täiendamiseks on populaarne tänu järgmistel põhjustel:

  • See blokeerib rasva saada salvestatud keha, takistades liigse kehakaalu tõus.
  • Võttes täiendada aitab vähendada söögiisu, mis tähendab, et sa tunned vähem näljane ja süüa vähem.Samal aitab ka kontrollida oma kaalu ja hoida ära liigne kaalutõus.
  • Garcinia cambogia täiendada annab sulle lisaenergiat, mis hoiab sind tunne värske ja tervislik isegi kui te kaotate kaalu.

kõrvaltoimed Tarbivad kaalulangus tooteid Rasedus:

  • Kui te olete rase, teie keha on ainsaks toiduks ja toitu beebile.Mida iganes sa süüa ja juua või mitte, mõjutab otseselt beebi.
  • Söömine tervislik ja tasakaalustatud toitumine on väga oluline, ajal oma raseduskuul, sest see aitab teie laps kasvab ja areneda.
  • rasva keha on oluline ka siis, kui te olete rase, sest see aitab teie sündimata lapse arengut.Sinu keha on nii hea rasva ja halb rasv.Erinevate rasvade tarbida aitab nõuetekohast arengut beebi silmade ja aju.Ole piisavalt rasva keha või ei tarbi piisavalt rasva takistab oma sündimata lapse nõuetekohast arengut ja kasvu.
  • Oma esimesel trimestril ja mõnikord isegi paar nädalat oma teisel trimestril, siis võib ikka tekkida iiveldus raseduse ajal.Kuigi olete iiveldab, see juba vähendab söögiisu, mis tähendab, et sa ei suuda korralikult süüa.Kui püüad vähendada oma kehakaalu selles etapis või ohjeldada oma söögiisu, võib see kaasa tuua defitsiidi toitainete keha.Sama võib takistada oma sündimata lapse normaalse kasvu ja arengu.

[Loe: söömine Broccoli Rasedus ]

Kuidas vältida üha rohkem kaalu raseduse ajal:

Kuigi rasedus on suurepärane aeg rõõmu ja elevust, siis võib ka olla mures kaalu, et sasaada.On äärmiselt oluline, et säilitada terve raseduse kaalu, et tagada nii teile ja teie lapsele on terve ja vältida tervise komplikatsioone.Kui sa tahad kaotada osa kaal, või tahad teha kindel, et teie kaal ei lähe üle soovitata number, minna loomulik ja ohutu viis kaotada, et kaal.Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil:

1. Jagada oma sööki väiksemateks osadeks ja sagedamini:

Kuigi te olete rase, või kui soovite kaalus, see on alati hea mõte lõhkuda oma söökiväiksematele ja sagedamini.

  • Lõhkuda oma sööki väiksemateks osad.See aitab toitu saada seeditav lihtsalt ja ei tee te tunnete liiga täis või ülespuhutud.
  • Kui teil suurendada mitu korda süüa, sest see aitab vältida näljatunde.Sa ei tunne näljane pikkade keset sööki.Väiksemad ja sagedamini sööki tagab ka, et sa ei suupiste üles rämps.

2. Söö tasakaalustatud Meal:

söömine tasakaalustatud sööki annab teile üldine toitumine tõstmata kaal.

  • Kaasa palju valke, kaltsiumi, vitamiine, mõned rasvad, värske puu-ja köögivilju oma päevase toidukoguse.
  • Veenduge süüa nii palju, kui kodus valmistatud sööki kui võimalik ja vältida pakendatud ja ready-to-süüa erinevaid.Pakendatud toidud tulevad koormatud extra naatriumi ja teiste säilitusainetega, mis ei ole hea teie tervisele ja ainult küündivad need ekstra kaloreid.

[Loe: Kasu lähistel ajal Pregnanc y]

3. on palju Vesi:

Vesi on üks ime juua, et siis peaks olema nii palju kui võimalik, kui te olete rase, ja isegi teisiti.

  • Oluline on hüdraat ise, kui te olete rase.Joomine palju vett ka hoiab sind end täis vahele oma sööki ja suupisteid ning vältida oma tung suupiste haiglaselt.
  • joomine piisavalt vett hoiab oma seedesüsteemi tervislikku ja vältida kõhukinnisust mis on väga üldine seisund, kui te olete rase.See aitab vältida puhitus ja täiendavaid kaalutõus liiga.

4. Add-In Harjutus:

võti vormis püsida ja terve raseduse ajal on ka teatud kujul teostada.

  • Räägi oma arstiga, milliseid kasutamise saate teha.
  • Ole aktiivne ja proovige lisada mõned vabas õhus harjutusi oma igapäevaellu, midagi isegi lihtsa, kuid tõhus kui igapäevane jalutuskäik.

Saanud ülekaal raseduse ajal ei ole tervislik, kuid läheb toidulisandeid, mis aitavad vähendada kaalu ei ole hea valik.Pöörduge arsti poole, et teada, tervislikumaks ja ohutumaks valikuid.

Loodan et sulle meeldib meie postitust Garcinia cambogia raseduse ajal.Kas sa võita ülekaalu kui sa olid rase?Mida sa tegid seda?

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Pate Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa kurgi Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Seened Rasedus?
  • 9 Amazing Kasu süüa Broccoli Rasedus

Related Posts