March
31
23:08
Laps // Imetamine

Kas see on ohutu juua Almond Milk imetamise ajal?

Almond Milk rinnaga toitmise ajal

Image: Shutterstock

Oled uus ema, kes on tüdinenud joomise lehmapiima iga päev?Kas olete huvitatud, et uurida muid tervislikke ja maitsvaid jooke nagu mandli piima?Noh, kui sa võib olla seotud eespool olukordades lugemist see postitus on must.

Almond pakub palju kasu tervisele.Aga see on ohutu juua mandli piima rinnaga toitmise ajal oma jumbu?Loe edasi väljakaevamine tõde!

Mis on Almond Milk?

Almond toimib alternatiiv meierei piima.On taimepõhiste saadud jook jahvatamisel röstitud raw mandlite veega.Almond on toitev ja looduslik jook, mis ei ole lisatud värvi või maitsed.(1)

[Loe: toitumise eeliseid Mandlid rinnaga toitmise ajal ]

toiteväärtus Almond Milk:

Võrreldes tavalise lehmapiima, mandli piim on vähene nii rasvu ja kaloreid.Ühe tassi magustamata mandli piim sisaldab umbes 90 kalorit ja 2,5 grammi rasva.Teiselt poolt, tass lehmapiim sisaldab 120 kalorit ja 5 grammi rasva.Almond võib olla ka madala kalorsusega loomulik juua, kui sul vältida liigset kunstlik maitsed ja m

agusained ta.Tass tavaline mandli piim sisaldab 30 kalorit ainult!

Lisaks, kuna mandli piim ei ole loomse päritoluga toodet, ei sisalda kolesterooli või kahjuliku küllastunud rasvu.(2) Siiski sätestab vaid 1 gramm valku ühe tassi, arvestades, et ühe tassi lehmapiima tarned 8 grammi valku.

Almond on madala rasva ja rikas vitamiin E, vitamiin D, vitamiin ja kaltsium.See sisaldab ka vähesel määral naatriumi, rauda, ​​magneesiumi, fosforit, ja kiudainete sisaldusega.Kõik need elemendid on tagada terve kasvu ja arengut oma rinnaga last.(3)

[Loe: Lemon Vesi rinnaga toitmise ajal ]

Tervis Kasu Almond Milk rinnaga toitmise ajal:

Siin on mõned viisid, kuidas joomine mandli piima rinnaga toitmise ajal võib imet oma tervist:

  • Parandab Rinnapiima Production: märkimisväärset omega-3 rasvhappeid mandlite võib stimuleerida oma hormoone ja suurendada nii kogust ja kvaliteeti teie rinnapiima.Kui teil on halb imetamine tasandil, joomine mandlipiimaga regulaarselt võib oluliselt suurendada oma rinnapiima tootmist.
  • suurendab oma Immunity: maitsev alternatiiv lehmapiim on ait vitamiine ja mineraalaineid.Regulaarne tarbimine võib toimimist parandada oma immuunsüsteemi ja hoiab kohutav haiguste ja nakkuste on lahe.See võib suurendada oma taastumise tempo post sünnitus ja tervise kaitseks oma jumbu.
  • Kaitseb luude tervist: kaltsiumi ja fosfori sisaldus mandli piim aitab tagada tugevam ja tervem luude arengut oma kasvavat last.
  • Parandab silmade ja naha Tervis: Nagu uus ema maadelda ema logima väljaviimine aeg grooming peab olema võimatu missioon teile!Vihastama ei!Kas sa tead, klaasi mandlipiimaga tagab mitte ainult hea tervise, vaid tagab ka, et komplimente hoida tulevad oma tee!Almond on rikkalikult vitamiini, mis aitab võidelda oksüdatiivse stressi, kõrvaldada vabu radikaale, ennetada vananemist ja kaitseb kollatähni degeneratsiooni.E-vitamiin võib teile hõõguv nahk ja läikiv lakk ilma pingutuseta!

[Loe: Kasu Coconut Water rinnaga toitmise ajal ]

Kuidas valmistuda Kodune Almond Milk?

Siin on lihtne meetod, et nautida headus omatehtud mandlipiimaga: (4)

vajate:

  • 1 tassi toores mandlid
  • 3 tassi vett
  • 3 kivideta kuupäev
  • näpuotsatäis soola

Kuidas:

  1. Leota toores mandlid öö läbi vees.
  1. Nõruta liigne vesi ja loputa pähklid põhjalikult.
  1. Lisa koostisosad blenderisse.
  1. Piimapütt saada sile vesised järjepidevus.
  1. Filter vahutav segu kasutades sõela.
  1. Sinu kodus mandli piim on valmis teenima.
  1. Saate salvestada mandlipiimaga oma külmkapis kuni kolm päeva.

[Loe: Kas Kummeli tee Seif rinnaga toitmise ajal ]

Kas Almond Milk Seif imetamise ajal?

Pea meeles, et kui rinnaga ema oma dieeti on otsene mõju oma lapse tervise.

Seetõttu on soovitatav, et te otsite tukkuma heakskiidu oma arstiga enne lisamist mandlipiimaga oma sünnijärgse dieeti või täielikult asendab lehmapiima ta.Pea meeles, et tarbida mõõdukas koguses vaid midagi, mis ületab sel delikaatne faas võib kirjutada ohtu teie või teie laps.

Nüüd sa tead kõike headus mandli piim ja miks see on must-olla imetades oma jumbu.Miks oodata?Lase käia ja valgustada teisi imetavatele emadele täna!

Kas te tarbima mandli piima rinnaga toitmise ajal oma lapsele?Kuidas see kasu teile ja teie jumbu?Palun jagage oma kogemusi ja nõuandeid teiste moms siin.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa juustu Rinnaga toitmise ajal?
  • Kas see on ohutu süüa Pähklid imetamise ajal?
  • Kas see on ohutu süüa Maapähklid imetamise ajal?
  • 10 Parim Foods Imetamine Moms