March
30
23:06
Mudilane // Toit

Kuidas mõõta portsjoni suurus Imikud?

Kuidas mõõta portsjoni suurus Imikud

Image: Shutterstock

Kas sa tead täpse eristamise teenistuses ja portsjoni suuruse?Oled segaduses ja ei suuda otsustada, mida suuruse osa on kõige parem mõõta oma jumbu toidu koguse?Kui te ei puuduta neid küsimusi, võiksite lugeda meie postitust.Siin vaatleme vahet serveerimist ja portsjoni suuruse.Lapsevanemad teavad, kuidas mõõta toidu elemendid täpselt nende väikelapsed.

Indeksi suurus Versus Portion Suurus:

osa suurus toidu meetmed üldkogus toitu;väikelapse valib süüa.See näitab, kogusummas toitu poiss plaat.

teenindavad suurus näitab toidu kogus, mille tähiseks mõõtmised tassi või unts.Enamik professionaalse Dieedi näitavad täielik dieet põhineb teenindavad suurused.

Kuigi mõlemad mõisted sarnanevad, kuid nad on täiesti erinevad üksteisest.Et teie väikelapsed terveks jääda ja süüa sobiv kogus toitu, mida peaks tegema neid süüa toitu mõistlik osa suurused.Portsjoni suuruse peab olema piisavalt täpne, et aidata väikelapse tarbida sobivas koguses olulisi toitaineid ja mineraale.(1)

[Loe: Kui palju peaks toit väikelapse süüa ]

kätteandmine Suurused Imikud:

oma väikelapse vajab piisaval hulgal energiat, läbi korraliku oluliste toitainete ja mineraalide poolest.Kasutades täpne teenindavad suurused, mida saab mõõta kogusumma kaloreid ja toita oma lähedastele korralikult.Vastavalt teadusuuringute, väikelapsed vanuses, 1 ja 3 aastat vaja tarbida 40 kalorit toitu iga tolli kõrgune.Kõrgus väikelapse mõõdab 32 tolli, ja see näitab, et ta peaks tarbima 1300-1500 kalorit päevas.Kogusumma kaloreid võib erineda sõltuvalt tema aktiivsuse taset.Sinu väikelapse teenindavad suurus peaks olema ligikaudu veerand on täiskasvanud toitumine.Keskmine teenindavad suurused väikelapsed on:

  • Üks unts liha või kala
  • Kaks kuni kolm supilusikatäit oad
  • Veerand viilutatud leib
  • ½ viilu värsket puuvilja või ½ tassipuuviljamahla
  • Üks supilusikatäis keedetud köögiviljad
  • ½ tassi piima
  • Neli supilusikatäit Teravilja
  • ½ kaussi puuviljasalat
  • 1-2 väikest viilu kana
  • 1 keedetud võipošeeritud muna
  • Üks supilusikatäis peenestatud pähklid
  • Üks väike kauss omatehtud suppi (2)

[Loe: Nutritseeutikute Imikud ]

kätteandmine Võrdlused:

Võite võrrelda teenindavad suurused teisteigapäevane kasutamine objektide kohta.Proovi mõnda neist võrdlusi, et mõõta teenindavad suurused väikelapse toit:

  • Üks unts liha näeb oma ring või väike sõrm.
  • Üks unts juustu meetmeid nagu paar täringut palli.
  • Veerand tassi puu- ja juurviljad on nagu keskmise suurusega muna.

portsjoni suurus Imikud:

Püüa mõõta toidu oma väikelapse sobiva portsjoni suuruse.Teil on võimalik kasutada osa suurused toita oma väikelapse hästi tasakaalustatud toitumine ja anda neile piisavas koguses toitaineid ja mineraale.(3)

[Loe: tasakaalustatud toitumise Chart Imikud ]

Kuidas vaadata portsjoni suurus Imikud?

Siin õpid kuidas olge sobiva toidu portsjoni suuruse väikelapsed 1-3 aastat:

  • kasutamine väikeste nõud toitlustamisega oma väikelapsed.
  • Serveeri õige portsjoni suuruse puu-ja köögivilju oma väikelapsed.
  • Kõrvaldage toidujäägid on eraldi konteiner.Osa suurusega toitu saab hoida eraldi sügavkülma.
  • Ärge hoidke Vaagnad toidu oma söögilaud.See ei pidevas mõõt Toiduaine kogusest.
  • ei lase oma väikelapsed süüa otse välja toidupoed kotti või karbil.
  • Vali toidu elemendid pakitud üksiku teenindavad suurused.

[Loe: Kuidas saada väikelapse süüa Köögivili ]

Mis vajalikud teadmised väikelapse teenindavad suurused ja osa suurused, mida saab toita väikelapsed täpne kogus toitu.Mis hästi tasakaalustatud toitumine, mudilane saab terveks jääda ja kasvada ühtlases tempos.

Kas sa teenida oma väikelast õigus osa või teenindavad suurused toitu?Milline mõõtmise osakaal sa eelistad kasutada oma väikelapse osa suurused?Räägi meile allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu minna Soy Milk Imikud?
  • 16 Hea kõrge kalorsusega toidud For Your Picky väikelapse
  • 6 Essential Raud Rich Foods For Your väikelapse
  • Top 10 Organic Foods Imikud