March
30
23:06
Laps // Toit

Top 6 parima ja halvima Fast Foods For Kids

Kiirtoit Lastele

Image: Shutterstock

Kas teie laps nõudlus kiire toit tihti?Kas sa tahad, et ta sööb tervislikku kiirtoitu?Võimalik on, siis ütles jah, ja kui sa ei ole, leiavad lugemist meie postitust kiirtoit lastele.

Kids tavaliselt leida kiire toit maitsev kui omatehtud toitu, ja nii nad nõuavad.Kuid mitte kõik kiire toit on tervislik.Mõned kiire toit sisaldama teatud koostisosi, mis võivad takistada teie jumbu tervisele kahjulikult.Kas sa tahad teada, mis kiire toit on parim ja mis on ebatervislik võimalusi oma lapse tervist?Milline rämps toit peaks oma lapsele vältida?Võta vastused siin.

3 parimat Kiirtoit Lastele:

Siin on kolm tervislikum kiirtoit lastele võite pakkuda:

1. Chilli ülaosaga kartulid Wendy:

Wendy Tšiili ülaosaga kartulid on üks parimaid ja tervislikumaidkiirtoit sööki lastele.Maitsev toit sisaldab tavaline ahjukartuli ja väike tšillipipar, et pakkuda oma lastele süsivesikuid, valke, head rasvad ja kiudaineid.

ahjukartuli ja tšilli sööki pakkuda umbes 21 grammi valke, 80

g süsivesikuid ja 2,5 grammi küllastunud rasvu.Samuti sööki pakub 460 kalorit, 855 mg naatriumi ja 12 grammi kiudaineid, mis toetavad head tervist lapsed (1).

[Loe: Fun Food Retseptid Kids ]

2. KFC Grillitud kanarind Corn On Cob kartulipudru ja:

KFC kiirtoidu on üks maitsvamaid ja tervislikumaid kiirtoit lastele, et rahuldada oma isu.Grillitud kanarind mais ja kartulipuder on hea allikas valgud, süsivesikud ja rasvad, mis on vajalikud hea kasvu ja arengut lapsed.

kiirtoit sööki KFC pakub 430 kalorit, 41 grammi valke, kümme grammi rasva, viis grammi kiudaineid, 905 mg naatriumi ja 49 grammi süsivesikuid (2).

3. Subway on Veggie Delite Sandwich ja tomati Orzo Supp:

Veggie Delite Sandwich koos kausi maitsev tomatisupp toimib üks terve kiirtoit lapsed sobivas koguses naatriumi.Sandwich on parim lahendus, kui te vaatate läbi naatriumi tarbimist, sest see pakub ainult 410 mg naatriumi.

täites lõunaks Subway pakub 360 kalorit, 14 grammi valke, seitse grammi kiudaineid ja 69 g süsivesikuid (3).

[Loe: Tips arendada tervislikke toitumisharjumusi lastel ]

3 Worst Fast Foods For Kids:

Siin on mõned kiire toit, mida sa pead hoida oma poiss eemale:

1. Tacobell kiibidKana Quesadilla, guacamole, Ja Mountain Dew Baja Blast:

kogu jahu koosneb kiibid, guacamole, Baja lööklaine ja kana Quesadilla ei ole tervislik poiss tervist.Jahu pakub 1710 mg naatriumi, 62 g suhkrut, ja 1050 kalorit, mis ei ole kindlasti hea tervise.Kana Quesadilla üksi pakub 1,200 mg naatriumi samas Baja Blast suurendab suhkrusisaldus sööki oluliselt (4).

[Loe: suupiste ideid Kids On The Go ]

2. Mc Donalds "Double juustuburger, mikroskoopilises Hi-C Orange Lava Burst ning väikesed Friikartulid:

Double juustuburger, friikartulid ja Hi-C Orange Lava lõhkemist on täis kõrge naatriumi sisaldus on umbes 1170 mg ja suhkrusisaldus umbes 38 g.Jahu üksi pakub rohkem kui soovitatav päevane suhkru tarbimist väärtus keskmine laps.54% päevasest naatriumi tarbimist ühe söögikorra võib mõjutada teie laps tervisele kahjulikult (5).

3. Wendy Jr Chocolate Frosty, Bacon juustuburger ja Small Fries ketšupiga:

Jr. Bacon juustuburger Ainuüksi 810 kalorit, mis on umbes pool kalorite nõue poiss päev.Ka Wendy juustuburger, härmas šokolaadi sööki on üsna kõrge naatriumi 1,180 mg ja suhkur umbes 32 grammi moodustab rohkem suhkrut kui tavaliselt tarbimist keskmiselt täiskasvanud (6).

Nüüd sa tead, mida kiire toit on hea teie laps tervis ja mis ei ole, võite teha tervislikke valikuid.Väldi oma lapsi kiire toit, mis ei ole tervislik, nii et saate vältida ohtu tulenevat ohtu tervisele tänu tarbimist ebatervislik rämps toitu.Jaga infot oma lapsed, sest see aitab neil mõista, miks te vältida teatud kiire toit ja see ei takista neid nõudlik kahjulike kiire toit.

[Loe: Effects süüa rämpstoitu Lapsed ]

Kas teie laps nautida igal tervislik kiire toit ja vältida söömist ebatervislik?Milline toit on sinu laps lemmik?Jaga oma teadmisi kiirtoit lastele teiste mommies.Jäta kommentaar allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 10 fondüü retseptid Kid
  • 10 Delicious Paneer Retseptid Kids
  • 9 Amazing Health kasu küüslauk Lastele
  • 10 Parim Juust Retseptid Kids