April
01
23:01
Laps // Areng

4 Kasulik nõuanded aitavad teie lapsel õppida hea poos

Tips, et aidata teie lapsel õppida hea poos

Image: Shutterstock

Kas olete mures tervise tingimused oma kasvava laps?Kas ta jääb õigus rüht seistes või istudes?Kui sa ütlesid, ei, see võib olla häirekella, mis võib kaasa tuua palju tervist ebamugavuste eest oma jumbu.

Loe järgmise postituse, et rohkem teada, kui tähtis on hea asendeid lastele.

Tähtsust hea poos Lastele:

Posture on võime inimese keha kontrollida oma positsiooni vastu väline loodusjõud.Posture võib olla nii staatiline kui ka dünaamiline.Esimestel kasvu protsessid, teie laps peab tundma õppida õiget asendit parandada nõuetekohast arengut selg ja keha lihaseid.Vale asendid võivad negatiivselt mõjutada seljaaju arengut ja kutsuda esile mitmeid tervisele ebamugavuste sealhulgas seljavalu, kaelavalu, teiste hulgas.

Posturaalset harjumusi saab õpetatakse noorelt, nii et teie laps õpib täpne istuvas asendis.Uuringud näitavad, et lapsed praktiseerivad hea asendeid eemale alaseljavalu või teiste tervist ebamugavuste (1).

[Loe: Sümptomid Seljavalu lastel ]

põhjused Bad Posture lastel:

halb rüht on tingitud mitmest füüsilist kui ka keskkonnaküsimused.Kui teie laps on ettepoole kaldub kasutada arvutit või veavad raske seljakott ta karmilt mõjutab tema tervist.

Mõned põhjused esilekutsumiseks halb rüht oma laste hulka:

  • Nõrk kõhu- ja seljalihaste
  • Kesknärvisüsteemi häired
  • silma või kõrva probleeme
  • skeleti süsteemi probleeme

Kuibeebi hoiab halb rüht suhteliselt pikemaks ajavahemiku jooksul, lihaseid nõrgendada.See võib põhjustada liigse stressi selg ja võivad piirata ulatuses liikuma oma lapse seljaaju segmentides.Teie laps saab kannatada raske seljavalu või lihasjäikust.Lapsed põevad skolioos on soodumus halb rüht, ja see põhjustab külili kõveruse seljaaju (2).

[Loe: skolioos Lapsed ]

Näpunäiteid Kuidas õpetada hea poos Lastele:

Kuna laps saab vanemaks, maksma korraliku tähelepanu oma istungi ja jalgsi poos.

Siin on mõned tõhusad näpunäited, kuidas parandada asendeid teie lapsed:

  1. Et aidata teie lapsel õppida hea poos teda istuda stabiilsus palli telerit vaadates või arvutimänge mängides.Palli tugevdab oma selja lihaseid ja parandab seljaaju stabiilsust.

[Loe: Broken Sabaluuni lastel ]

  1. Kui teie laps kasutab arvutit või kirjutuslaud, veenduge, et ta kasutab sobiva suurusega ja viidud toolid.Ta peaks suutma puhata oma kaela ja õlgu kindlalt tagasi osa tooli ja jätkab oma tööd hästi.Asukoha istub toolil, asjakohasel tasandil tööpind sobib teie lapse tervisele.See tagab, et kõrgus oma küünarnukki, istudes püsti, peaks olema laua kõrgus.Asukoha tabeli õla kõrgus raskendab tal kirjutada või joonistada.
  1. Kui teie laps jõuab oma kooliealised, kontrollige kaalu kooli kotti.Proovige osta seljakotti kott, nagu nad on mugavam kui tavaline koolikotid.Ära lase neil läbi kotid ühel õlal.Kui nad kannavad suurt koormust, kaalu tuleb võrdselt kanda nii õlal, et vähendada stressi taset.
  1. Veenduge, et tool nad kasutavad telerit vaadates või õpib hästi läbi mõeldud ja sobib oma suuruse.Nad peaksid olema võimelised istuda mugavalt ja hoida oma käsi, kaela ja õlad lõdvestunud asendis (3).

[Loe: Kasu Pilates Lastele ]

Mis asjakohased ettevaatusabinõud, mida saab tõhusalt kontrollida asendeid oma lapse ja aitab neil õppida parimad.Harjutamine hea asendeid saab hoida selg terve ja ilma liigse stressi või valu.

Kas te õpetate oma lapse kohta head asendid?Milliseid meetmeid te vastu kehahoiakut parandamisest?

Jaga oma seisukohtade asendeid siin!

Kommentaar all olevasse boksi!

Soovitatavad artiklid:

  • 7 tõhus ravi Cure reieluu pea (SCFE) In Kids
  • 5 tõhusam ravi Cure Jumper põlve lastel
  • Blount haiguse Lapsed - Põhjustab & amp;Sümptomid Sa peaksid olema teadlikud
  • 7 tõhus ravi Cure suuümbruse tselluliit Lapsed