April
01
23:01
Laps // Areng

5 Looduslik õiguskaitsevahendeid ärevus lapsed

Ärevus lastel

Image: Shutterstock

Kas teie laps kogemus isu muutused enne tähtsat test koolis?Kas ta sageli näidata märke rahutus?Kui jah, kas siis ta saab põevad ärevus.Ära muretse enam ärevust, loe meie post ja õppida kõike mõned füüsilised abinõud ärevus lastel siin.

ärevus:

Ärevus on ebameeldiv tunne pidevat rahutust, hirmu või muretsema sündmus või tulemus.Nii täiskasvanutele kui lastele võib kahjustada ärevus.

Märgid Ärevus:

  • Meeleolumuutused
  • väsimust
  • Madal usaldus
  • kurvameelsus
  • söögiisu muutused / magamise
  • Kehv akadeemilise / spordi tegevuse
  • Rahutus
  • Anger
  • ärrituvus
  • ei keskenduta

Ärevus erineb ärevushäired oma intensiivsuselt ja sümptomite kestusest.Kui ärevuse sümptomid püsivad vähem kui kaks nädalat, elustiili muutused ja füüsilised abinõud ei autosõidu kaugusel blues.Aga kui ärevuse sümptomid püsivad kauem kui kaks nädalat, siis on aeg pöörduda arsti poole ja võtta lähemalt olukorda.[1]

[Loe: Sümptomid sotsiaalse ärevushäire Laste ]

füüsilised abinõud ärevus Lapsed:

Tutvu siin 5 tõhusaid looduslikke abinõusid lapse ärevus:

1. Söö Mured Away:

Teatud toiduained võivad aidata leevendada up juhuslik seisund jonnimise lastel.Foods suurema Omega-3 sisu ja loomulik probiootikumid aitavad hajutada ärevuse sümptomid.Süües rohkem rasvane kala (tuunikala, lõhe), porgandid, kõrvits, munad, jogurt ja pähklid aitab leevendada neid oksendamise ärevus.

2. Maitsetaimed Rescue:

Teatud taimsete looming aitab rahustada sümptomid, kui nad paistavad hallata.Kummel tee aitab rahulik meel ja hajutada unetus.Jook ingveri ja sooja veega on ka kasulik.Saate lisada sidrunimahla või mett, et muuta see mokkamööda lastele.[2]

Ettevaatust - Maitsetaimed nagu kummel võib häirida teatud ravimid.Nii et alati nõu arstiga, kui teie laps on igal retseptiravimeid.

[Loe: nõuanded käitlema väga tundlik lapse ]

3. Sniff Siin Sniff Ei:

Eeterlikud õlid on sisuliselt aroomiteraapia, pun ole ette nähtud.Eeterlikud õlid sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, mis aitab rahulik ärevus ja on hea lõõgastavate.Kasutage eeterlikud õlid kaudu hajuti, lõhnastatud küünlad või kuumas vees vannid või massaaži.

Ettevaatust - Õpi kasutama aroomiteraapia eksperdi järelevalve all.

4. Vali oma lemmik värv:

Color Me sinine.Või Color Me roheline.Aga värv mulle õige.Mis värvi sa tahad?Tahad blues.Ei, mitte ärevus blues - aga sinist värvi.Värvid läbi valguse sageduse ja teatud sagedusega aitab luua rahustav mõju.Kasutage siniseid toone oma lapse tuba Decor.Kasuta sinist värvi, käterätid, ja tarvikuid.

5. Just Right Õhurõhk:

punktmassaaž on kohaldamise surve teatud kehaosadele leevendada haiguse sümptomid.Akupressuurist on õrn tervendav kunst, mis võib olla väga kasulik lastele.Sest ärevus, seal on palju punkte kaela, õlgade, käte ja tagasi.[3]

Ettevaatust - Õpi õige rõhk punkte ekspert enne akupunktuuri oma lapsele.

[Loe: kuidas motiveerida last ]

Rohkem Natural Ways ärevuse:

Mõned teised looduslikke võimalusi ärevuse hulka:

  • Epsom soola vannid
  • Soe õli head massaaži
  • Light hingamise harjutused
  • Yoga
  • Meditatsioon

[Loe: võimalusi tegeleda separatsiooniärevuse lastel ]

Nõuandeid vähendada ärevust lastel:

Võite küsida, mida saate teha, et aidata.Noh, järgida mõningaid nõuandeid, et vähendada oma lapse ärevus loomulikult.

  • Piirata oma tarbimist sooda, töödeldud toidud ja suhkur.
  • Julgustage teda tegelema füüsilise, nagu sport ja tantsimine.
  • Plan loodusrännakuteks / matkamine / lõbusaid tegevusi temaga.
  • Naer aitab alati.Plaani komöödia filmiõhtud kodus.
  • Abi teda avada temast hirmud.

Lapsed saavad tihti ärevus tõttu akadeemiline või surve.Füüsilised abinõud on hea võimalus ravida neid aeg-ajalt mured.

Loodan et sulle meeldib meie postitust füüsilised abinõud lapse ärevus.Kas teie laps kannatab ärevus?Kas oled proovinud füüsiline õiguskaitsevahendeid ärevus?Palun jagage oma näpunäiteid siin.

Soovitatavad artiklid:

  • Isiksushäirete lastel - 6 Põhjustab & amp;3 Hooldamine Sa peaksid olema teadlikud
  • 5 tüübid ja 9 võimalusi tegeleda ärevushäirete sinu laps
  • läbiviimine laste raviks - 5 Sümptomid & amp;10 Hooldamine Sa peaksid olema teadlikud
  • 3 ühise arengu häired lastel ja abinõusid nende lahendamiseks
  • 6 liiki Neurocutaneous sündroomide Lapsed