April
03
23:01
Laps // Toit

6 Amazing Health Kasu Jõhvikad Lastele

Jõhvikad Lastele

Image: Shutterstock

Kas olete mõelnud kasutusele jõhvikas oma lapse toitumine, kuid on segaduses, kas oleks ohutu teda või mitte?Kas sa ei tea, kuidas see on kasulik teie laps?Kui need on küsimused meelt, vihastama ei, nagu me oleme siin, et lahendada kõik oma segadust.

Cranberry on laiatarbekaupu pühad kuid on ka super toit, mida peab sisaldama teie laps dieeti.Kui nn craneberry "tänu oma sarnasust kraanad, maitsvat marja on toitainete Powerhouse.See on täienduseks jõulud ja puhkus sööki aastakümneid.Ja selle toitva võimed on kuulus põlvkonda.Loe edasi teada, kuidas jõhvikad saavad oma lastele.

Kasu Jõhvikad Lastele

Cranberry saab teha teie laps tervem pealaest jalatallani.Mõned eelised juurutamise jõhvika lastele on:

1. toitumise rikas Vili:

Põhja-Ameerika tunnustatud toiteväärtust jõhvikate palju enne teadust.Ta kasutas marja ravida veremürgitus ja peatada verejooksu.Meremehed sööks need punased marjad ajal rahvusvahelisi reise hoida alatu on lahe.½ tassi teenindavad jõhvika a

nnab oma lapse 10% oma igapäevast väärtus vitamiini C. Samuti on rikas mineraalainete nagu vask, mangaan ja kaalium.

[Loe: Tervis Kasu avokaadod Lastele ]

2. rikas antioksüdantide:

Cranberry on antioksüdant-rikas puu.See sisaldab antioksüdante nagu proanthocyanidins, flavonoidid, vitamiin A. Need ühendid aitavad vähendada oksüdatiivset kahjustumist ja tugevdada immuunsüsteemi.Proantotsüanidiinid ka tappa bakterid, mis kleepuvad korpuse sees.Nüüd ongi üks võimas punch väike marja.

3. Hoiab südame- ja veresoonkonna haiguste:

polüfenoolid jõhvikad vähendab südame-veresoonkonna haigused.See takistab trombotsüütide kogunemisega ning vähendab vererõhku via põletikuvastane mehhanismi.

[Loe: Tervislik Puuviljasuupistevalik Lastele ]

4. Hoiab kuseteede infektsioon:

Jõhvikad on populaarsed raviks ja ärahoidmiseks kuseteede infektsioonid.Jõhvikad aitavad loputage E. coli bakter välja põie, takistades kuseteede infektsioon.

5. Dental Health:

Lapsed on üsna hooletu kui tegemist on hammaste tervisele.Aga ka jõhvikad oma dieeti võib probleemi lahendada ka.Vastavalt teadlaste Center for Oral bioloogia, antioksüdante jõhvikad vähendab bakterite teie lapse hambad.Samuti on kasulik ennetamisel igemehaigusi.

[Loe: Märgid Gum Disease lastel ]

6. Kontroll Rasvumine:

Rasvumine on üks levinumaid tervisliku seisundi lastel.Kiudainerikas jõhvikad vähendab võimalust ülekaalulisus oma lapsed.Pealegi kiu jõhvikad ka tugevdada oma seedesüsteemi.

Kasutusalad:

Vahva jõhvikad on see, et nad tulevad hulgaliselt vorme.Nii saate lisada marja oma lapse sööki.Siin on mõned viisid, et lisada jõhvikad oma poiss dieeti.

  • Kuivatatud jõhvikad:

Toss mõned kuivatatud jõhvikaid sisse trail mix pärast kooli suupiste.Puista mõned kuivatatud jõhvikaid üle salati mõned magusus.Top teie lapse kiudaineid pakitud teravilja kuivatatud jõhvikaid.See muudab tekstuuri ja hoiab teie last pingestatud kogu päeva.

  • Külmutatud Jõhvikad:

Blend hapukas marja tervisliku ja rõõmsameelne smuuti.Stuff küpsetatud õunad kaneeli ja jõhvikate jaoks soe maiuspala on talvel õhtul.Sega mõned värsked jõhvikad arvesse hooajalisi kastmega.Teie laps anduma seda aastaringselt.Sega mõned jõhvikad arvesse pannkooke ja kliid muffin taigna anda antioksüdant Punch oma hommikusööki.

[Loe: Kasu Apple For Kids ]

Hoiatuseks:

Ära anda jõhvikad oma lapsele, kui ta võtab vere hõrenemine ravimeid.Mitmed uuringud tõestavad, et jõhvikaid võib suurendada ravimi toime kehal.See võib viia ka verejooks äärmuslikel juhtudel.Liigne tarbimine jõhvikad võib suurendada ka kuseteede oksalaate eritumist.See võiks edendada moodustamine neerukivid, isegi lapsed.

Kokkuvõtteks jõhvikas on uskumatult terve puu, ja te peate lisama oma lapse toitumine.Aga muidugi, mõõdukus on peamine.

Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu jõhvikad lastele.Kas teie laps nagu jõhvikad?Milline jõhvika roog ei oma lapse maik kõige rohkem?Kui teil on mingeid muid erilisi jõhvika retseptid lastele, meiega jagada allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 9 toitumisalane kasu Apple Cider Äädikas Lastele
  • 5 Tervis Kasu puu-ja köögivilju Lastele
  • 10 parimat tervisliku toidu Lastele
  • 3 Yummylicious jogurt Retseptid Teielapsed armastavad