March
31
23:08
Laps // Uni

Unehäired lastel - liigid, märgid

Unehäirete

Image: Shutterstock

Kas teadsite, et oma lapse aju areneb ainult siis, kui ta magab?Sellepärast eksperdid rõhutavad hea une noored lapsed.Laps ideaalis peaks olema 9-12 tundi katkematut und igal ööl.

kasvavatele lastele kipuvad olema aktiivne ja energiline, ja põletada kaloreid kiiremini kui täiskasvanutel.Seega, nad vajavad rohkem und kui täiskasvanud.Aga mis siis, kui teie laps on mõjutanud unehäired?Hoidke lugemine, et teada saada.

Kas unehäired lapsi mõjutada?

Unehäired on üha rohkem levinud tänapäeval.Enamik inimesi ei tea midagi, kuid unehäired saab ja ei mõjuta ka väiksematele lastele.

  • Kui kasvav laps ei saa optimaalne magada, võivad nad kogeda negatiivseid mõjusid kogu nende elukvaliteeti.
  • On leitud, et poisid on tõenäolisem, et neid mõjutada häired, ja tihti, unehäired lapsed võivad olla tingitud aluseks psühholoogilist või füsioloogilist seisundit.

unehäirete tüübid lastel:

Seal on palju erinevaid unehäireid täheldatud lastel.Enim levinud sisaldavad järgmi

st.

  1. Uneskõndimise
  2. öö õudused
  3. Norskamine
  4. Rütmiline liikumise häired
  5. Limit setter unehäired
  6. Nightmares
  7. obstruktiivne uneapnoe
  8. unepuuduse sündroom
  9. Uinumine raskusi

[Loe: ühise UnehäiredLaste ]

Märgid Unehäirete lastel:

Nagu kõik keha tingimused, unetus liiga on oma märgid ja sümptomid.Kui teie lapsel tekib mõni järgmine, on selge, et ta on erinevad unehäired.

  1. Norskamine
  2. Vaadates hirmunud ja higistamine öösel
  3. lämbumist või köha öösel
  4. Hingamine kärarikkalt
  5. Hingamine suu kaudu
  6. Raskused viibib ärkvel päevasel ajal
  7. vähenemine päevaseid tegevusi ja tulemuslikkust
  8. Raskusasteuinumine
  9. Uneskõndimise

On leitud, et lastel unehäirete kipuvad vähenema elukvaliteeti üldiselt ja arvatakse, et on palju negatiivset mõju lapse tervisele.

  1. Õnnetused
  2. aeglasem reaktsiooniaeg
  3. Probleemid õpitulemusi
  4. Moody käitumist
  5. mälu ja kontsentratsiooni probleeme
  6. õpiraskused
  7. Vigastused
  8. Vähenenud sotsiaalse tulemuslikkuse

[Loe: Kui palju Sleep Kas KidsVajad ]

Kuidas parandada oma lapse Sleep:

Magamiskotid peaks olema loomulikus olekus, kui öösel saabub.Nagu vanem, saate kindlasti võtta teatud lihtsaid samme, mis kindlasti parandab une kvaliteeti teie lapsele.

1. Võta oma laps vaatab tervishoiuteenuse osutaja, eriti kui teie laps unehäired kipuvad häiri tema igapäevatööst.

2. Mõista oma lapse magamise habits- jälgida aegu, kui ta läheb maha magada lihtsalt.

3. Väldi oma lapsele mingit toitu või jooke, mis sisaldavad kofeiini 5-6 tundi enne magamaminekut.

4. Proovige luua lõõgastav õhkkond kodus ajal magamaminekut.Võtke teda vanni või luges unejuttu, või lihtsalt lihtsalt anda talle sooja kallistuse.

5. püüda luua regulaarne magamamineku rutiini teie lapsele.See muster programmeerida teda magama kergemini ja teatud ajal.

6. Veenduge, temperatuuri ja atmosfääri toas on jahe ja mugav.

7. Vältige oma lapsele mängida pärast õhtusööki.Kaasamine teda füüsilise tegevuse jätan ta energiline, mis võib põhjustada tal on raskusi uinumisega lihtsalt.

8. Väldi oma lapsele suurt sööki liiga lähedal magamaminekut.

9. Hoidke müra tase maja maha.Luua vaikne tähtaja pärast 20:00.

10. Veenduge, et te ei tekita lapsele televisiooni, mobiiltelefonide ja muude vidinatega ja vahendeid ajal magamaminekut.Kasutamine arvatakse, et need mõjutavad unetsükleid.

11. Pane oma laps magada, kui ta ilmub väsinud, kuid on veel ärkvel.

12. Samuti, kui sa leiad oma lapsele tekkinud unehäired pidevalt, võiksite saada teda kontrollida professionaalne arst.

Loodame, et see artikkel ette väärtuslikku nõu unehäired lapsed.Kui teil on lisaküsimusi, see on kõige parem ühendust oma arstiga või lastearst.

Kas mõni eespool lähenemisviise, mis aitavad teil luua hea une rutiinne oma lapsele?Ära andke meile teada oma kommentaarides allpool.