April
02
23:00
Laps // Uni

Unehäired lastel - põhjused, sümptomid ja lahendused

Unehäired lastel

Image: Shutterstock

Kas teadsite, et oma lapse aju areneb ainult siis, kui ta magab?Sellepärast eksperdid rõhutavad hea une noored lapsed.Laps ideaalis peaks olema 9-12 tundi katkematut und igal ööl.

Ebaregulaarne magamine laste käitumist on üks levinumaid muresid vanemad nendel päevadel.Nagu täiskasvanud, lapsed ka kogeda muutunud magamise tõttu vaimse, füüsilise või emotsionaalse stressi.Unisus päeva jooksul, vastumeelsus magamaminekut või ärkamine sageli öösel on mõned käitumismustreid, mis ei ole normaalne.Need küsimused ei ole ainult ärritada lapse, kuid võib olla sama häiriv kogu perele.

kasvavatele lastele kipuvad olema aktiivne ja energiline, ja põletada kaloreid kiiremini kui täiskasvanutel.Seega, nad vajavad rohkem und kui täiskasvanud.Aga mis siis, kui teie laps on mõjutanud unehäired?Hoidke lugemine, et teada saada.

Kas unehäired lapsi mõjutada?

Unehäired on üha rohkem levinud tänapäeval.Enamik inimesi ei tea midagi, kuid unehäired saab ja ei mõjuta ka väiksematele las

tele.

  • Kui kasvav laps ei saa optimaalne magada, võivad nad kogeda negatiivseid mõjusid kogu nende elukvaliteeti.
  • On leitud, et poisid on tõenäolisem, et neid mõjutada häired, ja tihti, unehäired lapsed võivad olla tingitud aluseks psühholoogilist või füsioloogilist seisundit.

Põhjustab Magamiskotid Probleemid Lapsed:

korrastamata magada käitumine on kirjeldatud kui ebanormaalsus ja õigusrikkumise toimumise uinumisega.Siin on mõned põhjused, mis võivad põhjustada laste unehäireid:

  1. Unehäired lastel võib tuleneda toidutalumatus, koolikud, kõhuvalu ja ärrituvus.
  2. Vanemad lapsed võivad olla unehäired tõttu käitumises, et nad õpivad, nagu näiteks nutt märku anda nende vajadustele.
  3. Mõned unehäired lapsed võivad olla kahjulikud või võivad tekkida meditsiinilistel põhjustel.Mõned näited lapsed magama probleeme olla hingamisteede häired, laienenud adenoidide või hingamisraskused tingitud mao-söögitoru refluks.
  4. Lapsepõlv Unehäired saab diagnoosida toimumas üleöö test nimetatakse polüsomnograafia.

[Loe: Kui palju Sleep Kas Kid pead ]

unehäirete tüübid lastel:

Seal on palju erinevaid unehäireid täheldatud lastel.Enim levinud sisaldavad järgmist.

  1. Uneskõndimise
  2. öö õudused
  3. Norskamine
  4. Rütmiline liikumise häired
  5. Limit setter unehäired
  6. Nightmares
  7. obstruktiivne uneapnoe
  8. unepuuduse sündroom
  9. Uinumine raskusi

[Loe: ühise UnehäiredLaste ]

Sümptomid:

Oluline on õigesti tuvastada sümptomid unehäired lastel.Mõned ühised sümptomid lapsed unehäired on:

  • Uinumisraskused.
  • Norskamine
  • Holding hingata une ajal.
  • tihti ärkamine läbi öö.
  • unes kõndimine, õudusunenäod.
  • Sleep värinaid.
  • Vaadates hirmunud ja higistamine öösel
  • lämbumist või köha öösel
  • Hingamine kärarikkalt
  • Hingamine suu kaudu
  • Raskused viibib ärkvel päevasel ajal
  • vähenemine päevaseid tegevusi ja tulemuslikkust
  • Uneskõndimise

Äkilinehalvenemine tulemuslikkuse, väsimus või unisus päevasel ajal on ka näitajad unehäired lastel.

Effects of unehäired:

On leitud, et lastel unehäirete kipuvad vähenema elukvaliteeti üldiselt ja arvatakse, et on palju negatiivset mõju lapse tervisele.

  1. Õnnetused
  2. aeglasem reaktsiooniaeg
  3. Probleemid õpitulemusi
  4. Moody käitumist
  5. mälu ja kontsentratsiooni probleeme
  6. õpiraskused
  7. Vigastused
  8. Vähenenud sotsiaalse tulemuslikkuse

nõuanded käitlema oma lapse Unehäired:

ebameeldiv käitumise muutus, töövõime vähenemisega koolis või õppekavavälises tegevuses probleeme sotsiaalseid suhteid, jne, on mõned halva mõju ees seisvaid laps kannatab une probleem.Siiski, kui identifitseerida, unehäired saab kergesti ravida võtta lihtsaid jõupingutusi, meetmed ja lapse eest hoolitsemiseks.Mis natuke vaeva ja teadlikkust, unehäired lastel võib käsitleda lihtsalt.Regulaarselt, mis koosneb une ajakava, st säilitada samaaegselt magamaminekut öösel ja aeg tõusta hommikul tuleks kehtestada.

  • Võta oma laps vaatab tervishoiuteenuse osutaja, eriti kui teie laps unehäired kipuvad häiri tema igapäevatööst.
  • Mõista oma lapse magamise habits- jälgida aegu, kui ta läheb maha magada lihtsalt.
  • Kids ei tohi anda mingit suurt sööki ja toit või jook, mis sisaldab kofeiini vähem kui 6 tundi enne uneajast.
  • Sa peaksid tegema oma lapse lõdvestunud enne magama minemist.See saab täita rääkides magama lugu, või annab sooja vanni.
  • Post-õhtusöök mänguaeg tuleks lõõgastav poiss nii tegutsemisega raske tegevus vahetult enne magamaminekut võib hoida last ärkvel.
  • ruumi, kus laps magab peaks olema mugav temperatuur kogu öö ja peaks olema täiesti pime.
  • müratase maja peaks olema madalad ajal oma poiss lõunauinaku ajal.Televisioon, muusika süsteemid ja raadiod välja lülitatud, kui laps magab.
  • Ära lase oma lapsele osaleksid telekat või videomängude mängimine vähemalt üks tund enne magamaminekut.
  • Nagu vanem, kui te tunnete, et teie laps on väsinud ja unine, kuid on veel ärkvel, siis tuleb kohe panna teda / teda voodisse.
  • Proovige ja luua regulaarne magamamineku rutiini teie lapsele.See muster programmeerida teda magama kergemini ja teatud ajal.

Loodame, et see artikkel ette väärtuslikku nõu unehäired lapsed.Kui teil on lisaküsimusi, see on kõige parem ühendust oma arstiga või lastearst.

Kas mõni eespool lähenemisviise, mis aitavad teil luua hea une rutiinne oma lapsele?Ära andke meile teada oma kommentaarides allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 6 sagedasemateks põhjusteks unes In Your Kids
  • 7 Tõhus Tips toimida Sleep Talking In Kids