March
31
23:08
Varajane Teen // Areng

Hüpertensiooni ja Teie Teen - Kõik, mida pead teadma

Hüpertensiooni ja Teie Teen

Image: Shutterstock

On palju haigusi, mida peetakse "täiskasvanud ainult" probleeme.Kuid üha enam, noorem põlvkond on ka langeks nende tervise küsimusi.Kõrge vererõhk teismelised on üks neist.

Kas teie teen kannatavad kõrge vererõhk?Või otsite võimalusi, kuidas hoida oma kaitstud selle eluohtliku haiguse?Siis on maandunud õiges kohas.

Siin on lihtne juhend, mis aitab teil mõista, teen hüpertensioon parem.

Põhjustab kõrge vererõhu Teens:

Varem arvati, et hüpertensiooni teismelised oli tingitud südame või neeru probleemid.Aga täna, see on üldteada, et kõrge vererõhk on sama põhjus, ükskõik vanus victim.Read on teada, mis põhjustab kõrget vererõhku teismelised.

Mõned levinumad põhjused teen hüpertensioon on:

1. suguvõsa ja geneetika:

Paljudel juhtudel hüpertensiooni teismeliste on otsene tulemus geneetika.Kui teie või teie partner on kõrge vererõhk, võimalused on suured, et teie teen areneb ka.Ja kui teie teen juhtub olema vale geenid, ta võib sattuda hüpertensioon (1).

2. Lifestyle:

Täna, rasvumine on võtnud epideemia mõõtmed.Bad toitumisharjumusi, istuv eluviis, jne on muutunud normiks teismeliste nendel päevadel.Suitsetamine ja mõnuainete liiga seas on levinud teismelised.Kõik need elustiilivalikud viinud juhtude kasvu teismeliste hüpertensioon (2) (3).

3. Hormoonid:

teismeliste on raske aeg.Hüpertensioon teismelised võivad olla tingitud hormones.Hormones üle võtta, ja teen keha hakkab muutuma järk-järgult.Hüppeline suguhormoonide testosterooni ja östrogeeni, võib põhjustada ka hüpertensioon (4).

4. Varane Puberteet:

Noori, kes saavutada puberteet varases eas, on ka suurem tõenäosus haigestuda hüpertensioon (5).

5. Stress:

Nagu muudel juhtudel kõrge vererõhk, stress võib samuti viia selle haiguse teismelised (6).

[Loe: Stress Management Teens ]

kõrgenenud vererõhk Noori:

teismeliste on kõige raskem etapp elus.Nii, see on oluline, et ravida teen hüpertensioon Lahing vältida tulevikus tervise komplikatsioone.

Mõned ravivõimalusi tegelevad kõrge vererõhk teismeliste hulka:

1. elustiili muutused:

esimese rea ravi on muuta seda, kuidas oma teismeliste elu.Vaata, mida ta sööb, veenduge, et ta muutub piisavalt trenni jms

[Loe: eeliseid kasutada teismelistele ]

2. Ravimite:

ravim, mida kasutatakse täiskasvanud hüpertensioon töötab ka raviteismelised.Mõned ravimid sisaldavad lehe beeta-blokaatorid, kaltsiumikanali blokaatorid, AKE inhibiitorid, angiotensiini retseptorite blokaatorid ja diureetikumid.

ennetamine Teen Hüpertensioon:

ennetamine on parem kui ravi - see võib olla clichéd ütlus, aga tõsi siiski.Kui tegemist on hüpertensioon, et parim lahendus on, et vältida selle kordumist.Siin on mõned lihtsad viisid hoides oma teismeliste ohutu kõrge vererõhk:

1. Säilitada tervisliku kehakaalu:

Rasvumine on peamine põhjus hüpertensioon teismeliste.Seega veenduge, et teie laps sööb tervislikud toidud ja säilitada tervislikku kaalu.Take away rämpstoitu ja tutvustada Köögivili asemel.

2. Ole aktiivne:

Videomängud ja televisioon ei ole paha, kui nautida mõõdukalt.Kui teie teen veedab kogu oma vaba aja enda ees laptop, et on aeg midagi muuta.Saada ta välja jalutama.Küsi tema saada aktiivne.See aitab teda takistada hüpertensioon ja teeb ka teda rohkem sotsiaalset.Terve teen peaks kasutama vähemalt 20 minutit päevas, kolm korda nädalas (7).

3. Ütle EI Suitsetamine ja joomine:

Surve võib sundida teen võtta suitsetamise ja narkootikumide kuritarvitamine.Ta ei pruugi teile rääkida nende harjumusi, kuid kui te kahtlustate, mõnuainete;istuda koos temaga ja on rääkima.Ära ütle talle mitte suitsetada ega juua alkoholi.Pea meeles, et teismelised on mässumeelne palju.Parem on selgitada, kuidas need asjad võivad kahjustada tema ja ütle talle, et olla mõõdukas.

[Loe: Tõhus Näpunäiteid, et muuta oma teismeliseeas suitsetamisest ]

4. Vähendada soola tarbimist:

Salt võib põhjustada tugevnenud vererõhu taset organismis.Nii et proovige ja piirake oma teismelise soola tarbimist (8).

5. vähendada stressi:

teismeeas on pingeline aeg.Teismeline kõrge vererõhk vajavad pidevat nõustamist stress.Nii aitad teen tegeleda elu pingetega paremini.Tutvustage oma meditatsiooni, jooga, ja muid meetodeid stressi kontrolli.

On kahetsusväärne, et tänapäeva teismelised on silmitsi probleemidega, mis olid varem ainult täiskasvanutele.Hüpertensioon võib olla hirmutav.Ja see võib põhjustada tõsiseid tervise probleeme hilisemas elus.Nii ennetavalt ja aidata oma teismeliste peksid kõrge vererõhk oma elust välja!

Kas teie teen kannatavad hüpertoonia?Kuidas sa sellega tegelema?Räägi meile!

Soovitatavad artiklid:

  • 5 kõrvaltoimed rämpstoitu teismelistele
  • 5 Kasulikud näpunäited ravida vaimsete häirete Teens
  • 3 Füüsikalised Tegevus parandada oma Teen tervis
  • 6 Parim KaalLoss Tips For Teens