March
30
23:06
Varajane Teen // Toit

10 Fantastic Vegetarian Recipes Teens

Taimetoit Retseptid Teens

Image: Shutterstock

Kas teie tütrele ihkama taimetoitlane köögid?Kas teile meeldib toiduvalmistamise Hõrgutav teismelise taimetoitlane retsepte?Kui jah, kas siis peaks lugema meie postitust.Siin me räägime kümme populaarne ja lihtne taimetoitlane retsepte teismelised.Te võite leida uusi retsept peidetud siin.

1. Skillet oad tortillad ja kartul:

Skillet oad tortillad ja kartul

Image: Shutterstock

vajate:

  • 4 kartulit
  • Kaks küüslauguküünt, hakitud
  • Üks tükeldatud sibul
  • pooleteise spl külmpressitud oliiviõli
  • Üks roheline paprika kuubikuteks
  • Üks 4-unts roheline tšilli
  • Üks 16-unts mustad oad
  • Üks 16-unts tomatid kuubikuteks
  • Kuus corn tortillasid
  • mahl 1 värske laimi
  • Üks tl jahvatatud köömneid

Kuidas:

  1. Keeda kõik neli kartulit.Laske neil jahtuda.Koori kartulid ja lõika need ½ tolline täringut.
  1. Heat oliiviõli suurel pannil.Lisa hakitud sibul ta.Seejärel lisage paprika ja küüslauk ning hautada kõike Kuni sibul muutub kuldne.
  1. Lisa mustad oad, tšillipipar, köömned ja tomatid.
  1. Lasta segu keedetakse.Lisa sidrunimahl ja sega õrnalt umbes kümme minutit.
  1. Lisa kartulid ja tortillasid ja küpseta neid hästi.
  1. Lisandid kööki juustu või koort.Serveeri kohe.

[Loe: nõuanded Tee oma Teen süüa tervislikku ]

2. maapähklivõi Nuudlid:

Peanut Butter Nuudlid

Image: Shutterstock

vajate:

  • 8 untsi pasta soovitud kuju (spiraal, väike kestad, või spagetid)
  • ½ tass kuuma vett
  • Üks spl vahtrasiirupit
  • ½ tassi maapähklivõi
  • Üks spl naatriumi sojakaste
  • Üks tl värskelt riivitudingver
  • rohkesti vett

Kuidas:

  1. Keeda vett suures kastrulis ning küpseta pasta paar minutit.Siis nõruta liigne vesi.
  1. Mix riivitud ingver, vahtrasiirup, maapähklivõi, naatriumi sojakaste, ja mõned sooja vett kaussi ja sebima seda koos Kuni segu muutub ühtlaseks.
  1. Vala kaste pasta ja Toss segada seda hästi.Serveeri soe.

3. Desert Dip:

Desert Dip

Image: Shutterstock

vajate:

  • 15 untsi valge maisi
  • ½ punast sibulat kuubikuteks
  • Kaks tomatid,hakitud
  • 15 untsi mustad oad
  • 2 spl koriander, hakitud
  • ½ punast paprikat kuubikuteks
  • 1 spl soola
  • 1 spl värsket sidrunimahla
  • Üks purk musti oliive, viilutatud
  • Üks jalapeno, hakitud
  • Üks avokaado kuubikuteks
  • Üks tl küüslaugu, pulbristatud

Kuidas:

  1. Sega kõik ained.Sega valge corn, mustad oad, hakitud tomatid, sibul, mustad oliivid, koriander, jalapeno, paprika, sidrunimahl, avokaado, küüslauk ja sool suurde kaussi.
  1. Külmkapis segu umbes üks tund ja serveeri kohe.

[Loe: Tervislik toit Teens ]

4. Bean ja mais Salsa:

Bean ja mais Salsa

Image: Shutterstock

vajate:

  • Kakstaimetoitlane nisu Pitas
  • Üks tükeldatud sibul
  • Neli tl koriander, hakitud
  • 1 tass terade sulanud
  • Üks purk mustad oad
  • 1 ½ tassi tomatid, hakitud
  • mahl poole värske sidruni
  • 4 untsi vürtsikaid kuubikuteks

Kuidas:

  1. Kombineeri sibul, koriander, terade, tomatid, oad, tšillipipar ja värske sidrunimahl kaussi.Sega kõik koostisosad kausis hästi.
  1. Toast nisu Pitas.
  1. Serveeri ½ tassi portsjon segu ¼ nisu pita.

5. Cinnamon Apple paketid:

Cinnamon Apple paketid

Image: Shutterstock

vajate:

  • Neli õunad, viilutatud
  • 1 spl pruuni suhkrut
  • Ükstl kaneeli

Kuidas:

  1. eelsoojendamine ahi 400 °.
  1. Sega Õunaviilud, suhkru ja kaneeliga kaussi.
  1. lõigatud neli 12 x 12 "ruudud raskeveokite fooliumiga.
  1. Jaga õuna segu võrdselt neli foolium väljakud.
  1. Voldi servad fooliumiga ning keera foolium tihedalt.
  1. Koht restile ja küpseta umbes 20 minutit, kuni viilud apple omakorda pakkumise.
  1. Serveeri soojalt.
  1. Lisandid seda jäätisega.
PREV POST PAGE 1 2NEXT