March
31
23:08
Sinu jaoks // New Vanemad

3 parimat kuidas võita kodus ema Blues

Ema Blues

Image: Shutterstock

Oled Sahm või kodus ema?Kas sa pühendada kogu oma aega vaadates pärast lapsi või on teil ka tööd professionaalselt kodus?Kas enamik nädalal näeme majas, koos oma lapse tarvikud ja mänguasjad, oma poiss kodutöö ja raamatud ja hoolitsev oma pere?

Omab tunnet Teljettynä hakanud seatud?Kas sa tunned, et ei lähe nii tihti kui tahaks või nii tihti, kui sa varem võtab oma teemaks sa oled?Kas soovite, et võidelda neid blues ja saada tagasi oma õnnelik ja positiivne isiksus?

Olles kodus ema saab suur väljakutse, eriti kui see on teie esimene kord.Loe edasi teada mõningaid tõhus, lihtne ja igapäevaelu viise, kuidas saad võita neid kodus blues ja ka õnnelikud selle kohta, mida te teete.

Kuidas võidelda kodus ema Blues?

Kui olete saanud ema, oma peamise instinkt võib hoolitseda oma last kogu aeg.Sul võib olla nii praktiline kui ema, et sa ei usalda kedagi teist, kuid ise hoolitseda ja hoolitseda oma lapse iga vajadusele.Jah, see on hea tunne on ema, kuid mõnikord, sama tunne

võib muutuda kurb, masendav ja negatiivne.

Nagu kodus ema, siis on alati olemas oma last ja oma laste iga vajadusele.Olete oma esmase hooldaja ja nende peamiseks kontaktisikuks ning hallata kõiki oma elusid.Teeb sama asja üle ja üle, iga päev nädalas, on kohustatud võtma teemaks.Kui te ei ole rahul või masendus, et see näitab, kui sa suhtled oma lastele ja perele.Nii et loe meie post ja aitab lahti ise depressiivne tunne.

[Loe: lõbusaid asju teha oma vastsündinud laps ]

3 Easy viise, kuidas vältida kodus ema depressiooni ja ärevust:

Siin on mõned viisid, mis aitavad teil võidelda need jäädakodus ema blues ja naudi oma rolli ema, isegi luues aega ja ruumi ise:

1. Get Ready Right In Hommik:

Olles kodus ema, siis võib lõpuks kulutusi oma terve päeva omapidžaama.Kuigi see on kindlasti mugavam viis olla ja on kõige mugavam, kui sa tead lapsel võivad segi neid.

  • Tõuse natuke vara ja võtta aega ja vaeva sattuda kuuma puhta dušš.Kanda ilus kleit või mugavad komplekti puhtaid riideid.Lisa mõned meik kui võid, armas tooni huulepulk on alati sind ennast õnnelikuks, või lihtsalt kanda oma loomuliku puhas ja värskelt puhastada nägu.Tupsutage lõhnastatud ihupiim või udu, vaid tagada, et see ei ole liiga tugev beebi mugavust.
  • Kuidas valmis hommikul tagab oled valmis vastama mis tahes ootamatu külaline, kes võivad tulla külastab päevas ja vaatame kõik valmis ja kokku panna.Samuti annab teile tunne teinud midagi enda jaoks.

[Loe: päevahoiu Vs.Stay-at-home Parenting - ühine mure ]

2. Säilitada Ajakava:

Mitte võttes rutiinne võib olla üks hullemaid püüniste kodus ema.Sa võid tunda, et nii palju asju, et hoolitseda ja nii palju planeerimata ja ootamatu asju, ajakava ei aita.Planeerimine oma päev mitte ainult ei anna struktuuri oma mõtted ja tegevus, see aitab teil luua aken, kus saab pigistada mõned väga vajalik "minu" aega.

  • siia ajakirja, isegi kasutamata sülearvuti või töölaua kalender teeme, ja kirjutada asju ette.Parim asi on kodus ema on see, et te olete juba teadlikud palju asju, mida on vaja hoolitseda läbi nädala.
  • Jot kõike maha korralik kuupäev, päev ja kellaaeg.Highlight olulisi sündmusi, nagu vaktsineerimine, kooli projekte, klassid ja nagu nii, et sa ei laseks midagi.Kirjutage kõik asjad teie või teie laps teha terve päeva.
  • Kui teil on kõik kirjalikult, istuda ja anda see kord üle.Leiad mõnda aega iga päev, kui märkate, et teie laps või teie laps ei vaja sind, ja kui sa saad lisada mõned aktiivsus.See võiks olla midagi nii lihtne kui pikali ja flipping kaudu girlie ajakirja kontrollimiseks läbi online kauplustes, teostamise või isegi vaadates uuesti jookseb oma lemmik komöödiasarjade.

[Loe: plusse ja miinuseid Olles kodus ema ]

3. minema:

Jah, kui ema siis ilmselt ainult mommy sõbrad või on võõrandunud ennast kõige oma sõbrad, kui nadei ole lapsi, samas vanuses või muul viisil.Kuigi see on oluline, et oleks ümber oma lapsi, samuti on oluline, et lõbutseda sõber aega enda jaoks.

  • Rääkige oma partneri ja teada paar päeva kuus, kui sa ei võta aega enda jaoks.Plan eelnevalt oma sõpradega, nii et ei ole viimase hetke muudatusi, eriti kui sa ei pruugi olla võimalik teha aega teisiti.Ole valmis, kanda lemmik kleit ja end kõik seatud minna ja nautida ilma tunne süüdi.Lase oma partneri hoolitseda lapsed ja maja, kui olete ära.
  • Kui olete mures, et teie partner ei suuda toime tulla ilma sinuta, proovida ja teha mõned sööki ette ja hoidke neid külmkapis.Võite teha mõned kerge eine, nagu supid suurem partiide et saate külmutada, ja teie partner saab hiljem soojuse või vormiroad või isegi korraliku sööki, et teie partner ei soojene.Hoia oma telefoni kogu aeg ja rääkige oma partneriga proovida ja helistada ainult hädaolukorras.Samuti vältida helistaja koju korduvalt kontrollida oma lapsi, ja selle asemel, naudi oma aega välja.

[Loe: lõbusaid asju teha nagu kodus ema ]

Pea meeles, et mida te teete oma lastele ja teie pere on tohutu väärtus, midagi, et keegi saab teha paremini kui sina.Tee enamiku oma aega koos perega ja ka vääriliselt tähtsust ise.

Kui te olete üks neist, masenduses kodus moms ka jagada oma nõuandeid, kuidas te kavatsete oma päeva ja oma "mina" aega.

Soovitatavad artiklid:

  • 16 Antud Tips, mis aitavad teil tööle tagasi pärast rasedus- ja sünnituspuhkust
  • 10 Fun Harjutused saate teha oma last
  • 10 Funny võimalused teha oma Baby Laugh