April
01
23:01
Varajane Teen // Ohutus

Unetus Teens - 6 Sümptomid

Unetus Teens

Image: Shutterstock

Kas teie teen häiritud hilja?Ära muretse ta ei saa piisavalt puhata?Kas ta on raske saada voodisse?Kui te noogutas mööda tulist kokkulepe, võiksite lugeda meie postitust.Teie tütrele võib olla unetuse!Aga ärge kaotage magada oma teismelise unepuudus.Loe meie post õppida kõike unetus teismelised ja kuidas see võib mõjutada.

Mis on Insomnia?

Insomnia on väga sage unehäired.See võib raskendada oma teismeliste magama, et jääda magama või isegi mõlemad.Kui teie teen põeb unetust, ta kannatab pideva väsimuse, mis võib laieneda veelgi tervise komplikatsioone.Unetus võib olla lühiajaline või püsiv.

Äge unetus, või üks, mis on lühiajalised, on kõige levinum unetus.Everyday sündmused nagu eksami stress, perekondlik surve või traumaatiline sündmus ja šokk võib vallandada see.See võib kesta mõne päeva või nädala jooksul.

Krooniline unetus võib kesta paar kuud või isegi kauem.Enamikul juhtudel kroonilise unetuse on märk mõne muu tervise mure, et ei ole teada.Muud magada haigus

ed, teatud ravimid, meditsiinilised seisundid, või isegi mõned ained võivad põhjustada unetust.

Unetus võib põhjustada erinevaid tervise ja muid probleeme oma teen nagu depressioon, ärrituvus, energia puudus, nõrkus, pidev unisus, keha ja peavalu.Ta võib ka tulla raskusi meenutamisel või isegi öelda, vähene tähelepanu ja isegi ükskõiksus regulaarne ühiskondlikku tegevust (1).

[Loe: kõrvetised Teens ]

Põhjustab unetus Noori?

Teie teen on väga vastuolulised etapil teismeeas.Kuigi ta ei ole enam laps, ta ei ole ka täiskasvanu.Konfliktid, mis on kestnud meelt on viis esilekerkimist tema keha.Ta võib kannatada emotsioone ja segadused läbi teen aastat, põhjustades tohutu surve tema aju.Nii palju toimub, on loomulik, et oma teismeliste võib raske uinuda või jääda magama.Siin on mõned põhjused, mis võivad põhjustada teismelise insomnia:

  • kiiret muutust oma kasvava organid.Puberteet paneb naine teens at 50 protsenti suurem risk haigestuda unetus.
  • metsik elustiil sh kool, kolledž, uuringud, kodu ja sõbrad.
  • Pidevalt järelejõudmise sõbrad ja väga hõivatud ühiskondlikus elus.
  • Proovin teha liiga palju vähem aega.
  • Mõned teised tervislik seisund, mis võib põhjustada unetust.
  • Poor või ebatervislikud toitumisharjumused.

[Loe: nõuanded Tee Teens süüa tervislikku ]

Research järeldab:

Vastavalt läbiviidud uuring magada teadlased, unetus on üks kõige laiemalt levinud veel all-tunnustatud tervisliku seisundi vahel teismelised.Uuring toimus seas teismelised vanusegrupis 13 kuni 16

  • Nagu iga tulemusi, peaaegu üks kolmandik teismelised on raskusi uinumisega.
  • Peaaegu 94 protsenti teismeliste ütles, et nad olid uinumisraskused vähemalt kaks korda nädalas.
  • kolmandik teismelistele uuring näitus mõne muu psühhiaatriline haigus, mis põhjustab unetust.
  • uskumatud 17 protsenti teismelistest, kes osales olnud kliinilisi unetus.Kõik nad olid hädas langevad ja viibib magama ja unetus segab nende igapäevast elu.(2)

[Loe: epilepsia Teens ]

unetust teismelised:

Kui teen põeb unetust, ta esitleb järgmised sümptomid:

  1. Teie teen võiks uncharacteristically ärritatud -see on üks levinumaid märke insomnia kuid sageli valesti tõlgendada regulaarsel teen käitumist.
  1. Teie teen võib ette heita, et ta ei suuda uinuda või et ta ärkab liiga palju kordi une ajal.
  1. Ükskõik kui palju teie teen tundub magama, ta on alati väsinud.Ta võib ka pearinglust, nõrkust ja tahan lamada ja puhata.
  1. Teie teen võib alustada muutumas kohmakas ja võib olla raske keskenduda midagi.Ta võib ka mitte olla võimeline meeles pidada asju.
  1. Te võite märgata raske meeleolumuutused oma teen, ulatudes vaikne, vaoshoitud ja pisarais silmadega agressiivne, valju ja veenev.
  1. Teie teen võib äkki sööma palju või ei taha süüa üldse.

[Loe: võimalusi tegeleda Teenage meeleolumuutused ]

insomniaravi Teens:

pakkuda tõhusat ravi;Arst esimese hinnata erinevaid tegureid, mis võivad põhjustada seisukorras.Sõltuvalt teie teismeliste elustiili ja tegevusi, arst võib kaasa tuua teatud muutusi, mis mõjutab tema eluviis üldiselt.Arst võib võtta järgmisi lähenemine ravivad oma teismeliste insomnia:

1. Hinnang:

arst esmalt kindlaks teha iga kaasa mõjutusi, mis võivad põhjustada häireid oma teismeliste magada.See võiks olla üks konkreetne tegur või mix teguritest.Arstil võib osutuda vajalikuks hinnata iga tegur mõista kõige olulisem üks.

2. elustiili muutused:

Elustiili muutused võivad aidata ennetada ja peatada lühiajaliste unetus, mis aitab teie teen sügisel ja jääda magama.Arst võib soovitada oma teismeliste eemale magusat jooke nagu koola, limonaadid ja magusate toitude teisel pool päeva.Urge teda järgima magamaminekut rutiinne isegi kui ta ei ole väsinud aitab teda.Arst võib soovitada vähendades tema kasutamise ja raskete süüa vähemalt viis kuni kuus tundi enne magamaminekut.

3. kognitiiv-käitumuslik teraapia (KKT):

Kui teen on krooniline või pidev unetus, võib arst soovitada CBT või kognitiiv-käitumuslik teraapia.Ravi on suunatud erinevate mõtted ja teod, mis võib häirida teie teen magada.Samuti soodustab oma teismeliste suunas positiivseid mõtteid, mis võivad vallandada magada.

[Loe: migreeni Noori ]

4. Muud Tervis Mure:

Kui teen arst leiab, et unetus on põhjustatud tõttu mõne muu tervise küsimus, võib ta kõigepealt ravida peamine põhjus ja siis magamaküsimusi.

5. Ravimite:

võib arst ravi sõltuvalt raskusastmest seisukorras.

Unetus on üsna levinud probleem, et saate lahendada õigeaegselt muudatusi ja ravi.Kui teie teen liiga silmitsi sama probleem puudutab magada, teha jagage oma kogemusi teiste moms siin.

Soovitatavad artiklid:

  • katku Teens - 8 põhjused, 10. Sümptomid ja 6 Hooldamine Sa peaksid olema teadlikud
  • polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) In Teens - Kõik, mida pead teadma
  • MeningiitTeens - põhjused, sümptomid ja ravi Sa peaksid olema teadlikud
  • madal vererõhk (hüpotensioon) In Teens - 11 Põhjused, 11 Sümptomid & amp;5 Hooldamine Sa peaksid olema teadlikud
    Of