April
02
23:00
Sinu jaoks // Trendid

Kuidas on parim Rasedus Ever - 10 Tips, mis võib teid üllatusena

Kuidas on parim Rasedus Ever

Image: Shutterstock

Kui te olete rase või kui te plaanite rasedust, meil on tulla mõned olulised näpunäited ja nipid, mis aitavad sind!

Sa ei pea meile kaks korda, me oleme kindlad, rasedus on suur ja segane!Kõik raamatud, emad, sõbrad, arstid, internet ja selle kohta teavet - nimekiri läheb edasi.Aga ärge muretsege!On täiesti mõistetav.

iganes sa teed oma keha on kas positiivne või negatiivne mõju oma rasedusest.Me ei püüa närvi teid;me lihtsalt pakkuda abistavat kätt, mida sa peaksid ja ei tohiks teha.

Nii et laske käia ja lugeda, mida sa pead tegema, et olla parim raseduse kunagi!

1. Wine-O-kell:

Pilt krediidi: giphy.com

Mõned arstid ütlevad, et klaas veini raseduse ajal on vastuvõetav,kui see ei mõjuta last.Nagu öeldud, on see siiski riskantne ja soovitame tungivalt mitte juua alkoholi (sorry, doc).Ei ole tagatud ohutuse taset kui tegemist on alkoholiga.Mõned uuringud isegi öelda, et see võib negatiivselt mõjutada lapse IQ ja kasvu.

2. suitsetamise mõju:

Me teame seda punkti ei vaja öelda, sest see on antud, kuid siin on põhjus, miks see võib olla kahjulik teie väike kimp rõõmu;see põhjustab madala sünnikaaluga, võib põhjustada astmat ja kolmikute meningiidi risk;see võib mõjutada lugemine ja suurendada riski surnult ja abordist.Loodame need põhjused on piisavalt.

3. täiendus Guide:

Probiootikumid, sest nad võivad takistada ekseem, võtta joodi, et vältida madala IQ ja võtta koliini, et vältida skisofreenia.Vähemalt see on, mida me rääkinud.

4. Kaalulangus:

Kehakaalu enne rasedust ja raseduse ajal on väga oluline, sest ülekaalulised või rasvunud ema võib sünnitada rasvunud last.Selle tulemuseks on paljude haiguste ja muude terviseprobleemide.

5. Ravimid - hea või halb?

Pilt krediidi: giphy.com

Kui tegemist on ravimitega, on nii head asjad ja halvad asjad.Ilmselt antibiootikumid võivad põhjustada raseduse katkemist ja epilepsia ravim võib alandada IQ ja vererõhuravimid mõju on ebaselge.Sisse pluss pool, naerugaas on tegelikult asi hulgas rasedatele, eriti sünnituse ajal!

6. Jalkajakkara appi:

Koht Jalkajakkara kuhu sa istud pikka aega, sest see leevendab stressi puusad ja alaselg.Väljaheites peaks olema 5 kuni 10 tolli, sõltuvalt sellest, kui suur teie juhatusel on.

7. keha padi Kasutusalad:

See muudab magab su kõrval mugavamaks ja kaisu.(Ekspertide nõu magab oma vasakul suurendada verevoolu last).

8. Harjutus, Exercise, Harjutus:

"Rasedus on parim aeg välja töötada," ütleb Julie Tupler asutaja Ema Fitness, New York City põhinev ettevõte.Ta ütleb: "abdominals sirutama ja nõrgestada raseduse ajal, mistõttu on oluline, et tugevdada oma abs aidata push beebi välja, ennetada seljaprobleemide ja aitab keha taastuda sünnitusest.Samuti kasutavad aitab hoida oma energia üles ja stress maha. "Kuid tagamaks sa jooksed seda läbi oma arstiga!

9. Tea Time:

Pilt krediidi: giphy.com

Relax ise Õlle üles kofeiinivaba versioon oma lemmik teed, lisada veidi mett ja sidrunit,istuda, juua up, ja selge oma raseda meelt.Kerge hoiatus - paljud taimed on ohtlik raseduse ajal, et kontrollida oma arstiga, enne kui proovite midagi uut.

10. Love Your Feet:

Pilt krediidi: giphy.com

Kanda kingad madala, turske kand, üks kuni kaks tolli kõrge, kuna nadmugavam kui kortereid.Kes teadis?Vaata stiilid rihmadega või nööridest, et saab lahti, kui jalad laiendada.Samuti annavad jalad maiust kena leotada;nad tänan teid!

Soovime teile väga õnnelik ja terve raseduse!Anna meile teada, kui teil on mingeid muid nõuandeid!Kommentaar alla!