April
07
23:01
Rasestumise // Kuidas rasestuda

6 Foods Sa peaksid vältima kui soovite rasestuda

Toit peaks vältima kui soovite rasestuda

Image: Shutterstock

" Tiinus on elu muutub valik, ja teie laps on väärt kõiki pingutusi ja valu maailmas."

tõepärasem sõnupole öeldud!See ei ole nagu teil lõpetada seda, kes sa oled ja loobuma kõikidest oma meeldib, kui sa tahad olla ema, vaid nii palju, kui loote tervisele moodustavad sees emakas on mures, on asju, mida on vaja meeles konto kohtaSinu toitumine ja toitumisharjumused.

Dieet ja rasestumise:

Toitumine mängib olulist rolli igas etapis lapse kujunemist;otse kavandades sünnitust ja isegi hiljem.

  • Raseduse ajal immuunsüsteemi läheb nõrgaks, mis muudab teie ja teie sündimata lapsele, tundlikud bakterite, viirused, parasiidid ja toidu kaudu levivate nakkuste.
  • Loode on ka väga tundlik toksiine, mis sisenevad keha läbi toitu süüa.
  • Mõned mürgine aine nagu elavhõbe, mida saab kergesti sisestada oma keha kaudu toidu ja on ohtlik teie sündimata lapsele.
  • Seetõttu indulging arvesse tervislikke valikuid toidu ja hoidudes ebatervislik need on väga oluline.

[Loe: Kas Green Tea Good For Rasedus ]

6 liiki toiduaineid vältida, kui nad püüavad rasestuda:

Nagu te olete oma viis suur muutus elu, pidada arvestust "shoulds" ja "Shouldn'ts" on karm, kuid väga oluline ülesanne.Kui te olete püüdnud last või olete rase juba, siin on mõned asjad teil on vältida iga hinna eest:

1. alkoholi tarbimist:

Kui olete koosneb meelt rasestuda, siispea moodustavad meelt veel üks asi, - "Ei Alkohol pikka aega".

  • Alkohol põhjustab sünnidefekte imikutel ja need vead juhtub palju kiiremini esimese paari rasedusnädalal enne kui isegi avastada, et olete rase.
  • Lisaks alkoholi pärsib ka naiste võime rasestuda.

[Loe: suitsetamise mõju viljakusele ]

2. Kofeiin:

Kofeiin mõjutab teie võimet rasestuda;kuigi kõik uuringud ei tõesta seda.

  • olukordades kahtlust, oma parima, et mängida ohutu ja eemale Kofeiin mõnda aega.
  • kui sõidad juua kuuma jooki, hea alternatiiv on taimetee ja puljong või suppide, kuid pidage nõu oma arstiga.

[Loe: kofeiini mõju viljakusele ]

3. Soy ja sojatooted:

Soy on rikkalikult valku, kuid suures koguses sojavalk on võime pärssida viljakust.

  • Soy tooted on ainult hea, kui ainult aeg-ajalt munching.
  • Kindluse mõttes hoiduda soja tooteid.Sojatooted on üks toiduaineid vältida püüdes ette kujutada.

4. Tooraine ja pastöriseerimata tooted:

pooltoores või toored munad, kala või mis tahes liiki liha võib panna sind oht Listeria, Salmonella ja muude toiduainete kaudu levivad nakkused.

  • Iga pastöriseerimata piima toode eriti pehme juust võib sisaldada E coli ja Listeria.
  • Veenduge, et kui tarbida liha mingil kujul tuleb täielikult keedetud.

5. Mõned kalad elavhõbedat sisaldavate:

kalad nagu mõõkkala, Shark, King Makrell ja hariahven on kõrge elavhõbeda.Kõrge elavhõbe võib otseselt mõjutada teie lapse närvisüsteemi.

  • Mercury võib jääda kogunenud keha pikka aega ja on väga kahjulik teie jaoks, samuti beebi.
  • Seafood ja pooltoores toit sisaldab Listeria ja E coli ja seda tuleks vältida, kui sa üritad rasestuda.

[Loe: parim toit Rasedus ]

6. Konserveeritud ja külmutatud toiduainete:

Värske toidu on oma jumal, mistõttu kodus valmistatud toitu on alati soovitatav, kas sa üritadrasestuda või mitte.

  • Külmutatud ja konserveeritud toiduained on pakitud kasutades säilitusaineid, mis on kahjulik pikemas perspektiivis.
  • Hiljutised uuringud on näidanud, et konserve sisaldab kemikaale nagu BPA ja Orbisphenol mis langetab võimalusi saada ja viibib rase.

Parim tervislikke eluviise ja toidu harjumus ei ole ainult oma last, vaid ka teid, kui te ei kavatse vaja palju jõudu, et tõsta oma lapsele.Nii et valida tervise ja jääda õnnelikuks.

See on suurepärane idee, et hoida kontrollnimekirja milliseid toiduaineid vältida, kui nad püüavad rasestuda, nii et teie ja teie sündimata jääda ohutu ja usaldusväärne.Loodame, et see artikkel on aidanud teil seda teha.Jaga oma märkusi allpool!

Viited: 1, 2

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu jooma Soy Milk Rasedus?
  • 6 kahjulike mõjude söömine Food Rasedus
  • milline on õige Age rasestuda?
  • 5 Asjad Absoluutselt Vältida raseduse ajal