April
02
23:00
Rasedus // Toit

9 Wonderful Tervis Kasu Passion Fruit Rasedus

Tervis-Kasu-Of-Passion-Fruit-ajal-Rasedus

Image: Shutterstock

ootate ja soovite kaitsta kasvu ja arengut oma sündimata lapsele?Kas sa tahad olla tugev immuunsüsteem raseduse ajal?Kui sa ütlesid jah, et eespool esitatud küsimustele, siis tuleks kannatuslille viljad oma dieeti.

kannatuslille viljad pakub palju kasu tervisele ja on must-olla olete samas oodanud.Loe meie postitus teada on kannatuslille viljad raseduse ajal ohutu ja kuidas süüa kannatuslille viljad võivad imet teile!

Mis on Passion Fruit?

kannatuslille viljad on levinud Brasiilia, Argentina ja Paraguay.See on rikas vitamiinide A, C, B2, B6 ja B3.Samuti on ait kiudaineid ja mineraalaineid, nagu kaalium, raud, fosfor, vask ja magneesiumi.See pakub palju kasu tervisele raseduse ajal.Samuti puuduvad kõrvalmõjud süüa kannatuslille viljad raseduse ajal, võid minna ja nautida oma headuses (1).

[Loe: Kas see on ohutu süüa Greip Rasedus ]

Tervis Kasu Passion Fruit Rasedus:

1. Soodustab kasvu ja arengut lootel:

kannatuslille viljad on rikas antioksüdantide, kiud

, vitamiine, mineraalaineid ja paljud teised olulisi toitaineid, mis on vajalikud kasvuks ja loote areng.Nii sööb kannatuslille viljad, kui rase on, et teil on terve laps süles varsti.

2. PvPs Immunity:

kannatuslille viljad on populaarne oma immuunsüsteemi tugevdamisele vara, sest see sisaldab suures koguses C-vitamiini, beeta-krüptoksantiini ja alfa-karotiin.Need antioksüdandid aitavad neutraliseerida vabade radikaalide tegevust, mis võiks kahjustada rakke, oksüdatiivse stressi vähendamiseks ning tagada terve raseduse.Suurenenud immuunsuse aitab võidelda mitmete nakkuste ja nautida ohutu rasedus.

3. tagab hea luude tervist:

kannatuslille viljad on rikas mineraalide, nagu fosforit, rauda, ​​magneesiumi ja vaske.Selle tarbimine suurendab mineraal luude tihedust ja muudab luud tugevad.See on vajalik tugevate ja tervete luude samas oodanud.Tarbivad puu aitab vältida või vähendada sümptomeid osteoporoosi ja liigesevalud, samas ootab (2).

4. Vähendab unetus ja rahutus:

kannatuslille vili sisaldab ravimite alkaloidid, nagu harman, mis pakub rahustavat toimet.Nii, süüa puu raseduse ajal tõhusalt vähendab rahutus, ärevus ja unetus (3).

[Loe: Tips, et vähendada Insomnia Rasedus ]

5. Minimeerib hingamisprobleemid:

maitsvad viljad toimib suurepärase Köha.Tarbimine ekstraktid puuvilja oodates samas leevendab sümptomeid hingeldus, köha ja astma (4).

6. Soodustab Terve seedimine:

kannatuslille viljad on rohkesti kiudaineid, ja ainult üks portsjon puuvilja pakub umbes 98% päevasest oluliste toitainete.Regulaarne tarbimine puu suurendab seedimist ja parandab soolestiku tööd.See takistab kõhukinnisus, sage kaebus raseduse ajal.

[Loe: toitev puu süüa raseduse ajal ]

7. Reguleerib vererõhku:

kannatuslille viljad on rikas kaaliumi, mis on väga oluline mineraal inimorganismile.Kaalium toimib vasodilataator see lõõgastab veresooni ja parandab verevarustust.Nii, süüa puu tagab, et teie vererõhk ei ole kontrolli all, ja sulle meeldib hea südame tervisele ajal neid tähtsaid üheksa kuud (5).

8. parandab vereringet:

kõrge rauasisaldus kannatuslille viljad tagab tootmise suurendamine hemoglobiini.Hea RBC arv laiendab veresooni, võimaldades hapnikurikast verd vabalt voolata kõik kehaosad.Samuti aitab paremaks toimimiseks kõik elundid samas ootate.Lisa kannatuslille viljad oma raseduse toitumine hoida oht aneemia ja sellega seotud tüsistuste on lahe.

[Loe: toitumise eeliseid Kiivi Rasedus ]

9. Soodustab naha ja silmade Tervis:

vitamiini Torkab puu takistab riski katarakti, öö pimedus ja teine ​​silm seotud probleeme.Samuti suurendab oma naha tervist ja võid võita lugupidamist raseduse ajal hõõguv nägu omades seda super toit!

Nüüd sa tead kõike headus kannatuslille viljad.Lase käia ja valgustada teiste moms-to-olla!

Kas sa sööd kannatuslille viljad raseduse ajal?Kuidas see kasu teile?Jaga oma kogemusi teiste ootavad emad siin.

Soovitatavad artiklid:

  • Tšakad Rasedus - 9 Kasu ja 5 kõrvaltoimed Sa peaksid olema teadlikud
  • Kas see on ohutu süüa melon Rasedus?
  • 5 Tervis Kasu süüa Prunes Rasedus
  • 9 tervisele kasulik süüa Ploomid Rasedus