April
03
23:01
Rasedus // Toit

Kas see on ohutu süüa imitatsioonid Crab Rasedus?

Imitatsioonid Crab Rasedus

Image: Shutterstock

Kas sushi üks teie lemmik toit?Kas sa oled suur fänn imitatsioon krabi?Kas sa ei tea, kas see on kõik õige süüa imitatsioon krabi raseduse ajal?Kui otsite vastuseid nendele küsimustele, siis lugedes meie postitus võib teid aidata.

Rasedus on põnev aeg to-be-emad.Oled tõenäoliselt pöörata suurt tähelepanu sellele, mida sa sööd kui varem, eriti kui oled mereannid armastaja.Kuigi mereannid tarnete teile kõik vajalikud toitained, teatud liiki mere maiuspalad võib ohustada loodet.Aga imitatsioon krabi?Kas imitatsioon krabi raseduse ajal ohutu?Mis see sisaldab?Kas see kahjustab mu laps kuidagi?Loe edasi, et teada saada!

Mis on imitatsioon krabi?

imitatsioon krabi on vormis Jaapani kala kook valmistatud segamine töödeldud surimi koos maitseainete, värvainete ja koostisosad.Making imitatsioon krabi hõlmab loputamine, koorides, lihvimine ja toiduvalmistamise arvesse lõhnatu paste.Tegijad lõigatakse paste ribadeks meenutama jalg liha krabi.Lühidalt, imitatsioon krabi annab N

ami maitse krabid ilma põletamine auk taskus.Ja see on kergesti kättesaadav enamik supermarket ja toidupoed.

toiteväärtus (USDA):

Kalorid 85 Sodium 715 mg
Rasva 1 g Kaalium 76 mg
Küllastunud 0 g Kokku Süsivesikud 13 g
Polüküllastumata 0 g Kiudained 0 g
Monoküllastumata 0 g Suhkrud 6 g
Trans 0 g Valk 7 g
Kolesterool 17 mg
vitamiin 0% Kaltsium 1%
Vitamiin C 0% Raud

süüa saab imitatsioonid Crab raseduse ajal?

Me soovitame teil konsulteerida oma günekoloogiga enne sealhulgas imitatsioon krabi oma dieeti.Imitatsioonid krabi ei ole täiesti ohutu ega ohtlik süüa raseduse ajal.See on nii kasu ja kõrvaltoimete ning see sõltub sellest, kuidas teie keha reageerib ta.Ohutuse imitatsioon krabi sõltub ka liiki kalu kasutatakse seda tegema.Olgem kontrollida plussid ja miinused imitatsioon krabi.

[Loe: söömine Sushi Rasedus ]

toitumise eeliseid imitatsioonid Crab raseduse ajal:

1. vähe rasva ja kaloreid:

imitatsioonid krabi on madala rasva ja kaloreid, mis teeb väga Lisaksoma dieeti, kui sa vaatad oma kolesterooli.3 untsi imitatsioon krabi sisaldab 1 grammi rasva, 81 kalorit ja 17 milligrammi kolesterooli.Madala rasvasisaldusega ja madala kalorsusega toitu ka teid kaitsta kroonilisi haigusi.

2. Sisaldab madal Mercury:

Merkuur on saasteaine leitud rohkesti teatavaid kalaliike.See võib negatiivselt mõjutada närvisüsteemi lapse arengut.Aga imitatsioon krabi on üsna madal elavhõbedat, ainult siis, kui see on valmistatud surimi.

3. Sisaldab kõrge fosforisisaldusega:

imitatsioonid krabi sisaldab kopsakaid annus fosforit.Fosfor muudab 1% meie kehakaalust.On olemas suuremas osas meie keha, peamiselt hambad ja luud.Fosfor abivahendid nõuetekohaseks toimimiseks lihased ja neerud.See toetab tervislikku närvi funktsioon ja hoiab südamepekslemine regulaarselt.Soovitav päevane fosforit on 700 milligrammi päevas.3 untsi imitatsioon krabi sulle pakkuda 240 milligrammi.

[Loe: kasu ja riske söömine praad Rasedus ]

Miks ei ole ohutu süüa imitatsioonid Crab Rasedus?

1. Naatrium:

Üks peamisi toitainete puudused imitatsioon krabi on soola see sisaldab.Kuigi arstid soovitavad suurendada naatriumi tarbimist raseduse ajal, kuid midagi peale lubatud piir on ohtlik.Kolm-unts portsjon imitatsioon krabi sisaldab 715 milligrammi naatriumi.Soovitatav ülempiiri naatriumi tarbimist on 2000 milligrammi päevas.Liigne naatriumi tase organismis võib suurendada insuldiriski, kõrge vererõhk ja neeruhaigused.

2. Low Protein Sisu:

imitatsioonid krabi on madal valgusisaldus.3 untsi teenindavad imitatsioon krabi sisaldab vaid 65 mg proteiini.

3. kõrge carb Sisu:

stick imitatsioon krabi sisaldab suures koguses süsivesikuid, umbes 12 grammi 3 untsi.Kõrge carb sisu ei sobi naised kannatavad tsöliaakia.

[Loe: Kas Pate raseduse ajal ohutu ]

Sisaldab Säilitusained:

imitatsioon krabi sisaldab lisaaineid, MSG, ja muid säilitusaineid, mis võivad kahjustada teie ja teie lapsele.Ja see sisaldab liig suhkrut, mistõttu ei sobi see naiste põevad diabeeti.

ohutusprofiil:

  • alati lugeda koostisosade loetelus sildil, et teha kindlaks, millist kala see sisaldab.Palun vältida imitatsioon krabi, mis kasutab kuningas makrell, mõõkkala, marliini, karekalad ja hai.Kui see sisaldab krevetid, krabid ja homaar, siis võid süüa kaks korda nädalas raseduse ajal.
  • kunagi süüa toores või pooltoores imitatsioon krabi.Pooltoores või tooraine imitatsioon krabi võib sadam bakterid, eriti Listeria.See võib tekitada äärmiselt ohtlik Teile ja Teie lootele.
  • Cook imitatsioon krabi 145 kraadi või üle hävitada kõik bakterid imitatsioon krabi.
  • mitte süüa imitatsioon krabi, mis on valetamine avatud kauem kui kolm päeva.See võib olla kahjulikud bakterid.Pidage meeles, et rasedad naised on 20 korda suurem tõenäosus püüda haiguste kui ükski teine ​​tervetel täiskasvanutel.
  • Kui te sööte imitatsioon krabi restoranis, siis küsige kokk, milliseid kalu ta kasutab enne tellimist.

[Loe: Kas see on ohutu süüa Deli Liha Rasedus ]

Kuidas lisada imitatsioonid krabi oma dieeti:

Kui arst on andnud rohelise signaali teile, siis peate ära toitainedin imitatsioon krabi.Seal on palju võimalusi, kuidas kaasata imitatsioon krabi oma dieeti.Mõned on:

  • Kombineeri imitatsioon krabi ürtide ja majoneesi teha maitsvat võileiba täitmine.
  • Toss tükkideks imitatsioon krabi salat.Võite lisada selle osasid köögiviljasupp.
  • Sega hakitud imitatsioon krabi väherasvast hapukoort või kreeka jogurt ja seejärel puista mõned maitsetaimed ja pipraga teha Nami dip.Aga veenduge, et vaadata oma osa suurus hoida naatriumi tarbimist madal.

[Loe: riske söömine hirveliha Rasedus ]

Retsept:

Siin on lihtne imitatsioon krabi retsept saab jälgida.

imitatsioonid krabi salat:

vajate:

  • 8 untsi imitatsioon krabiliha, hakitud
  • 1 ½ tassi keedetud riisi, keedetud
  • 1 tass majonees
  • 4 raske-boiled munad, jahutatakse ja hakitud

Kuidas:

  1. Kombineeri riisi, muna ja kunstnahast krabiliha suurde kaussi.
  1. Sega majonees.Kui salat tundub kuiv teile, siis saate lisada veel mõned majonees.
  1. Kaaned ja külmkapis üleöö ja serveeri koos pruuni röstsaiaga.

Nii et laske käia ja kuristik selle maitsev kala, kuid ainult juhul, kui arst saab.Kas teie arst võimaldab teil süüa imitatsioon krabi raseduse ajal?Mis kõik suunised ta paluda teil jälgida?Räägi meile kommentaar osa.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Calamari Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Austrid Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Tuna Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida liha Rasedus?

Related Posts