April
04
23:01
Rasedus // Toit

Kas see on ohutu juua kofeiinivaba tee raseduse ajal?

Kofeiinivaba tee raseduse ajal

Image: Shutterstock

Kofeiin - kõige olulisem osa meie hommikul rutiinne.Võib jätke hommikusööki, kuid mitte oma kofeiini.Enamik inimesi meeldib pigem lõhnama, oma tassi teed esimese asjana hommikul.See annab neile lisatõuke alustada oma päeva.Kofeiin laguneb kiiresti oma kehasse ja tunda energiat peaaegu koheselt.See seletab, miks me automaatselt jõuda tassi kohvi iga kord meie energia tabab madalad päeva jooksul.

üle midagi on halb.Ja ütlus kehtib eriti siis, kui te olete rase.Liiga palju kofeiini võib kahjustada ootab ema.Aga kui sa armastad oma tassi kofeiini liiga palju loobuma, rõõmustage, on kofeiinivaba tee säästa trauma väljumist kofeiini.Loe läbi meie post ja õppida kõike kofeiinivaba tee raseduse ajal - mis see on, selle kasu, kui tähtis ja sellega seotud teavet.

Mis on kofeiinivaba tee?

kofeiinivaba on lihtsalt oma kofeiini allikas, tee või kohvi, miinus kofeiini.Kui valite kofeiinivaba tee, lõhna- ja maitseained elemendid jäävad puutumata, kui kofeiini kas eemaldatud või o

luliselt vähendada.See tähendab, et sa ei tee kompromisse maitse, eemaldada kofeiini, mis võib avaldada negatiivset mõju raseduse.

Miks on liiga palju kofeiini Bad Rasedus?

tarbivad suures koguses kofeiini tarbimine raseduse ajal võib olla negatiivne mõju oma last.Üldised probleemid nagu väike sünnikaal on sageli seotud suure kofeiini tarbimine raseduse ajal.Siin on mõned muud riskid, et te seada ennast ja oma last liigse kofeiini tarbimine:

  • Liigne kofeiin võib kahjustada teie lapse arengu raseduse ajal.
  • Kofeiin toimib teie kesknärvisüsteemi olles instant stimulant.See omakorda võib suurendada vererõhku ja seega oma südame löögisagedust.
  • See võib kaasa tuua tõsise dehüdratsiooni.
  • Terviseriskid nagu abordist on ka leitud, et on suurendatud määral tingitud kõrge kofeiini tarbimist.

[Loe: Seif taimeteed Rasedus ]

Kas kofeiinivaba tee raseduse ajal ohutu?

Jah, kofeiinivaba tee raseduse ajal on täiesti ohutu!See on parim viis, kuidas saate nautida oma osa iga päev kofeiini kuid kontrollitud ja terve tee.

Kas ma pean loobuma Kofeiin Täiesti?

Ei!Kuigi, see on parim, et vältida seda, kui saad, kui sa ei saa, sa ikka nautida oma teed või kohvi, kuid mõõdukalt.

Kui palju kofeiinivaba tee on raseduse ajal ohutu?

Kokonaiskuukausimaksusi kofeiini tarbimine päevas ei tohiks ületada 200 mg.See umbes umbes kaks regulaarset kruusid teed või kohvi.Tass kofeiinivaba sisaldab umbes 3-4 milligrammi kofeiini.Nii kohandada oma kofeiini tarbimist vastavalt.

See ei ole lihtsalt sinu tass kohvi või teed, mis sisaldab kofeiini.Siin on muid mõned muud joogid ja toidud, mis sisaldavad kofeiini:

  • Chocolate (nii piima ja tavaline)
  • Cola
  • Energia juua
  • Bottled jäätee
  • Kiirkohv
  • pruulitud kohvi
  • keedetud tee

Seega pidage meeles, et teie kogu kofeiini tarbimist ei tohiks ületada 200 mg päevas ja seda piiri peab sisaldama kõiki kofeiini toidud ja joogid, mida tarbid terve päeva (1).

[Loe: joomine Iced Tea Rasedus ]

kofeiinivaba tee raseduse ajal on kindlasti suurepärane alternatiiv.Aga veenduge, et sa ei lähe üle parda ta.Kui teil on probleeme, nagu peavalu pärast vähendades kofeiini, seda järk-järgult.Sa lõpuks l harjuda sellega.Selle asemel, anduma parem harjumusi nagu taimsete jookide ja värske mahlad.Näiteks valida kofeiinivaba roheline tee.Loe täpsemalt kasu kofeiinivaba roheline tee siin.

Hope lugemine meie postitus paneb sind maha panna, et kofeiini rikas tassi teed ja jõuda välja kofeiinivaba tee juba.Rääkige meile, mida muudatus sa tunned üleminevates kofeiinivaba?Kas see maitse erinevad?Jaga oma kogemusi siin.Me armastame sinult.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu Kas Lipton Tea Rasedus?
  • 10 Amazing tervislike omadustega Ginger Tea Rasedus
  • piparmünditeed Rasedus - 5 Kasu & amp;4 kõrvaltoimed Sa peaksid olema teadlikud
  • Kas see on ohutu juua Oolong Tea Rasedus?

Related Posts