April
05
23:01
Rasedus // Ohutus

Kuidas ära tunda Gluteenitalumatus Rasedus?

Kuidas ära tunda Gluteenitalumatus Rasedus

Image: Shutterstock

Gluteen on üsna kahjutu;see on valgu ja on ühine terad.Kuid mõned inimesed võivad kannatada gluteeni talumatus.Kuigi te olete rase, gluteenitalumatusega võivad olla tõsised tagajärjed ja viia palju komplikatsioone!

Kas gluteenitalumatust tekita omapärane muutused raseduse ajal?Kas see kahjustada teie last või oled?Kuidas sa tead, teil on gluteeni talumatus raseduse ajal?Loe meie post ja saad kõik vastused siin.

gluteenivaba dieet Rasedus:

Naised, kes kannatavad gluteeni talumatus peaks pöörama suurt tähelepanu oma dieeti raseduse ajal, ei ole kahtlust.Rasedus on laval, kus teie toitumisvajadused suurendada.Pärast gluteenivaba dieeti raseduse ajal piirab oma igapäevast soovitatud dieedi oluliste toitainete, mis sisaldavad B-vitamiine, nagu foolhappe, raua, kaltsiumi, seleeni, magneesiumi ja kiudaineid.

Gluteenitalumatus ja rasedus - Tüsistused

sümptomid gluteeni sallivus on erinev iga ootab ema.Kuigi te võiksite tarbida gluteeni-rikkad toidud nagu nisu, mis on t

erve oma sündimata lapsele, kui teil on gluteeni talumatus, siis peaks vältima nende söömise.Nad võivad põhjustada komplikatsioone oma väikelapse arengus.

Uuringud näitavad, et mitte pärast gluteenivaba dieet võib raseduse ajal oluliselt tõsta raseduse katkemise ohtu, ning seda esineb tavaliselt naised, kes kannatavad diagnoosimata gluteenitalumatust raseduse ajal.

Naised, kes jätkuvalt tarbida gluteeni-rikkad toidud ka pärast diagnoosi, on oht nakatuda aneemia.Aneemia võib põhjustada mitmeid tüsistusi raseduse ajal ja sünnitust.Aneemiline mommies on suur risk sünnitada lapsi madala sünnikaaluga või kellel on surnult sündinud laps, või isegi laskumist enneaegse sünnituse.

Hiljutised leiud ka, et lapsed, kelle emad kannatavad gluteenitalumatus on suurem risk nakatuda tingimused nagu skisofreenia ja teised psühhiaatriliste häirete hilisemas elus.(1)

[Loe: aneemia sümptomite Rasedus ]

Tips terve raseduse:

Kui teil on gluteeni talumatus, ärge muretsege!See ei ole maailma lõpp.Aru, et on rase, ei tähenda, et sa pead tarbima gluteeni-rikkad toidud.Mõista, kuidas gluteeni-rikas toit võib mõjutada teie sündimata lapse tervise seisundist.Kui te olete rase, pöörduge oma arsti arvamus oma seisundist.Mõelge järgmistele mõned ühised nõuanded, mis sisaldavad:

  1. Jälgi hoolikalt oma toitumist raseduse ajal.Püsi gluteenivaba toitu ja sisaldavad toitev ja tervislik toit oma dieeti.
  1. Rääkige oma arstiga tarbivad foolhapet ja muid toidulisandeid, et saada rohkem toitaineid.
  1. Rasedus nõuab palju cravings- veenduge, et teil on oma köök täis gluteenivaba suupisteid.
  1. Vältida tarbivad töödeldud toidud ja söögituba läbi, et vältida võimalikku kokkupuudet gluteeni ajal õrn ja haavatav etapis.
  1. Veenduge kinni soovitatavast päevasest kalorite tarbimist raseduse ajal ja ei suuda seda.
  1. loomulikud toidud, mis sisaldavad rohkem või raua, kaltsiumi, kiudaineid ja teisi toitaineid võite puudumine või ei tarbi piisavalt tõttu gluteeni talumatus.

[Loe: Laktoositalumatus Rasedus ]

  1. Söö rohkem vedelikku, et vältida kõhukinnisust ja hoida seedesüsteemi tervena.
  1. Vältida poest ostetud kastmed ja languse, kuna nad kipuvad sisaldada gluteeni.
  1. Kaasa kana, kala, munad, piimatooted, riis, mais, pähklid, oad ja läätsed, kartulid ja kõik muud puu-ja köögivilju oma dieeti.

Pärast neid lihtsaid nõuandeid aitab teil jääda oma tervisliku parim raseduse ajal, ja enne sa tead seda, sa pead olema uhke ema armas beebi.

Loodame, et meie postitus suunatud mis tahes probleeme sul on gluteeni talumatus raseduse ajal ja mõned lihtsad viisid hakkama paremini.Kas need nõuanded aitavad teil?Kas teie nõuandeid jagada?Räägi meile allpool.Jäta kommentaar.

Related Posts