April
08
23:00
Rasedus // Ohutus

Ratsutamine raseduse ajal - Kõik, mida vaja teada!

Ratsutamine raseduse ajal

Image: Shutterstock

Kas olete alati olnud lummatud trukid, ja mõtleme nelja jalaga ones, ja tahavad jätkata romantika isegi kui te olete rase?Kas kavatsete jätkata ratsutamine raseduse ajal?Noh, kui sa võib olla seotud ülalnimetatud olukorrad lugemist see postitus on hea mõte.

Kui sa armastad hobuseid ja soovite jätkata ratsutamine neid lugeda, et teada saada, kas see on ohutu jätkata ratsutamine raseduse ajal.

Kas Ratsutamine raseduse ajal ohutu?

Sul võib olla pro, kui tegemist on ratsutamine, kuid kui te olete rase, isegi oma kogemustega ratsastajana sõber või koolitaja küsib astuma.Ratsutamine raseduse ajal on midagi, mida teie arst ei kiida seda heaks.Suurim põhjus negatiivset märkust ratsutamine raseduse ajal on võimalus langust, mis võib olla ohtlik teie ja teie sündimata lapsele.

Sa võid tunda väga mugav ja õnnelik, kui olete ratsutamine hobune, kuid kaasnevaid riske on liiga suur, et sa neid ignoreerida.Siin on mõned kõige levinumad ohud, mida võiks tulla, kui soovite jätkata

ratsutamine raseduse ajal:

1. Hirm avarii:

Võimalus õnnetus on suurim oht, kui oleteratsutamine hobune raseduse ajal.

  • Sul võib olla super mugav ja tundma ratsutamiseks ja võib kunagi oli kukkumise või muu sellega seotud hobuste õnnetus.Siiski, on tõenäoline õnnetuse ei saa välistada.Teie hobune võib lüüa sind hirmu seisundi või häire või võite lihtsalt kaotada oma tasakaalu, vihjama ja säilitada tõsiseid vigastusi.
  • Kui te olete rase, keha raskuskese nihkub ja teil on suurenenud risk kaotada oma tasakaalu ja kannatab kukkumist.Kuna paljud füüsilised muudatused läbi, samas lootes, ratsutamine hobune ei pruugi olla sama kogemus oli see varem.

[Loe: Kas see on ohutu sõita jalgrattaga Rasedus ]

2. Te võite end ebamugavalt:

On tõenäoline, super ebamugav kogemus, kui sa oled ratsutamine raseduse ajal.

  • Ratsutamine hobuse, kui te olete rase olla ebamugav kogemus nii kuidas teil istuda.Mis seljas, millel ei toeta samas ratsutamine, teie suur beebi keemistsentrid võib põhjustada teile ebamugavust ja valu.
  • Paljudel juhtudel, kui sa sõidad hobune, kui te olete rase, siis võiksid sa iiveldama või pearinglust.Sinu keha on läbimas palju kui te olete rase, ja ebamugavustunne ratsutamine hobune võib olla liiga palju oma keha kanda.

[Loe: Kickboxing Rasedus ]

3. pidevat liikumist võib olla ohtlik For Your Baby:

Kuigi sa sõidad hobune raseduse ajal, siis on pidevas liikumises.

  • ajal ratsutamine, te olete pidevas üles ja alla liikumine, mida tuntakse nende rappumist.Pidev liikumine võib põhjustada potentsiaalse kahju teie lapsele.
  • teie sündimata last ähvardab suurem oht ​​vigastada, kui mõni ootamatu ja äärmuslik kopsakas liikumine toimub.

ratsutamine on kahtlemata väga lõbus, ja te ei taha jätta seda üldse, kuid riskid see kujutab oma raseduse ei ole väärt naudingut.

ratsutamine võis oma lemmik viis teostamise ja lõõgastav siiani.Kuid kui te olete rase, siis on parem minna alternatiivseid vorme kasutada, et peetakse ohutuks ja võib aidata keha valmistuda sünnituseks.

[Loe: Jooga Poosid vältida raseduse ajal ]

Pea meeles:

Enne liikuda kasutamise, siin on mõned nõuanded, mida peaksid alati meeles pidama:

  • Kuigi harjutanud sünnieelne jooga ei valeta kunagipikali selili.See on veelgi olulisem, et vältida selle positsiooni, kui sa risti 16thweek oma rasedusest.Kuna teie rasedus areneb, oma kühm hakkab kasvama ning seda kohaldatakse rohkem rõhku oma veresooned, mis toovad vere tagasi südamesse.Lamades selili võib põhjustada pearinglust.
  • ei osale üheski sport, mis hõlmab kontakti, kas koos inimene või objekt.On oluline, et sa eemale spordialaga vältida võimalust õnnetuse või vigastuse.Mõned konkreetsed kontakti sport, et sa peaksid hoiduma osalemisest on judo, kickboxing, karate, squash, tennis jms
  • Teine populaarne spordiala, et sa pead vältima oodanud on sukeldumisega.Pea meeles, et kui teie laps on ikka oma ihus, et ta ei ole mingit kaitset õhkemboolia (mis tähendab, et gaasimullid, mis moodustavad teie vereringesse) ja dekompressioonihaiguse.
  • Vältida teostamise kohas, mis on kõrgemal merepinnast üle 2500 meetri kõrgusel merepinnast.Nii saab kohe panna nii beebi ja sind põevad kõrguse haigus.Kui keha saab kohanenud keskkonnaga, võite proovida mõningaid põhilisi harjutusi.Kui te ei tunne end mugavalt, lõpetage kehaline kohe ja puhata.
  • kunagi avaldada ennast treeningu ajal.Sa võid tunda, et töötades välja veidi rohkem te teete head oma keha ja sündimata lapsele.Tegelikult on see ainult stressi tekitada nii teile ja teie lapsele.Vältige overexerted ja teostada ainult Kuni kord tunned end mugavalt.

Teie rasedus on eriline aeg, ja sa pead õppima olema ettevaatlik igal sammul.Enne kui asuda igasuguse kasutamise või sport, veenduge rääkida oma arstiga sellest.

Rein oma kirge ratsasport nüüd ja mitte siis tuleks keskenduda õndsust sünnitusega, mis on ümber nurga teile.Saad tagasi ratsutamine kord oma laps saabub ohutult kätes.

Kas sulle meeldib ratsutamas raseduse ajal?Palun jagage oma kogemusi ja nõuandeid koos meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas Suusatamine raseduse ajal ohutu?
  • uisutab raseduse ajal ohutu?
  • hüppas rasedale turvaline?
  • Kas see on ohutu Go Bowling Rasedus?

Related Posts