April
12
23:01
Rasedus // Ohutus

Miks on voodire Essential Rasedus?

Puhka Essential Rasedus

Image: Shutterstock

Miks on voodire Essential Rasedus?

Oled ema-to-be ja mõtlesin, et miks arst on teile soovitanud voodire raseduse ajal?Noh ärge muretsege me oleme siin, et rääkida, kui tähtis on bedrest oma eriline üheksa kuud.

Teie günekoloog võiks soovitada võtta bedrest.Bed ülejäänud soovitatakse tavaliselt umbes 70% naistest, kes on rase, nii et sa ei pea olema mures, kui sa ei ole üksi!Summa voodis puhata "kipub erineda üks naine teisele.Kuigi see ei ole kindlasti soovitatav on liiga palju puhata tervete edeneb raseduse, seal on mõned tingimused, kui teie arst võib osaliselt või mõnikord täielik voodis puhata.

Mis on voodire Rasedus?

Bed ülejäänud raseduse põhimõtteliselt viitab piirata oma tegevuse vaid mõned olulisemad tegevused nagu võttes vann või kasutades pesuruum.Mõnel juhul võivad olla väga vajalik, sest kui arst soovitab mitte liigutada isegi nii palju kui vajalik põhilisi hügieeninõudeid.

Olles täiesti voodire säästab palju oma energiat ja aitab vältida tüsistu

si raseduse ajal.

Miks Doctor Soovita voodire Rasedus?

Arst ütleb teile, võtta täielik bedrest erinevat terviseprobleemide, et võite olla kannatab raseduse ajal.Mõned neist on:

1. Verejooks:

Vahel võib esineda kerget veritsust või määrimist raseduse ajal.Arst võib soovitada bedrest kuni määrimine peatub.Mõnikord võib isegi olla vajalik kogu raseduse ajal.

2. Incompetent Emakakaela:

Naistel, kellel on ebapädev emakakaela, seal on võimalus ähvardas hilja raseduse katkemist.Kui laps hakkab üha emakakaela ei suuda kaalu enam.Arst võib seejärel sooritada väike protseduur sulgeda emakakaela mõned õmblused ja nõustab täielik voodis puhata.

3. vererõhu muutused:

Kui vererõhk kipub kõikuma raseduse ajal, võib arst soovitada osaline voodire või piirata oma aktiivsuse taset.See kehtib eriti juhul, kõrge vererõhk, sest see võib põhjustada arengu preeklampsia, eluohtlik kõrge vererõhk seisund raseduse ajal.

4. Mitu Rasedus

Kuigi voodire ei rutiinselt ei soovitata kaksikud, mitmikute rasedusi nagu kolmikud või Nelik, muutub see kohustuslikuks omada täielikku voodis puhata.

Mõned muud põhjused võivad olla:

  • Tüsistused platsentaga nagu platsenta accrete, platsenta previa ja platsenta irdumise.
  • enneaegse sünnituse
  • Ajalugu raseduse katkemise, enneaegse sünnituseni.
  • gestatsioonidiabeedi

Kasu Bed Rest Rasedus:

Arst ei kirjutaks voodire et piirata oma päevast-päeva tegevust ja palju muid hüvesid, mida käsitletakse allpool, et muuta oma kättetoimetamise ohutunii teile ja teie lapsele.Mõned eelised, mida pakub bedrest raseduse ajal, kuuluvad järgmised.

  • Bed ülejäänud aitab emakakael jääb vabaks mis tahes surve.
  • Bed ülejäänud vähendab stressi südamele seeläbi suurendada verevoolu suunas neeru omakorda ennetada Vedeliku kogunemine.
  • Optimaalne voodire parandab ka vereringet emakas ja pakub ekstra toitu ja hapnikku lapsele.
  • munsterdada on tuntud ka alandada katehhoolamiinide, mis on hormoonide stressiga seotud organismis, mis siis, kui suurem, võib põhjustada kokkutõmbed.

tegelemine vaevuste Bed Rest Rasedus:

Kuigi pikali pehme ja mugav voodi võib tunduda väga ahvatlev, siis kogevad natuke valu liigestes, kaotad lihastoonust, vähenenudisu ja muud sellised Küsimused-ja jah, nad on seotud, võttes bedrest raseduse ajal.Sa lihtsalt peavad järgima mõned sammud, et parandada vereringet ja jääda aktiivseks ka siis, kui olete oma voodis.

a. Toetu Side:

külili aitaks suurendada vereringet emaka asemel muid kohti.Kas keha padi või kiilu all kõhu ja allapoole põlvi saada hea tasakaal magades.Kas pehme padi mõõduka kõrgus oma peaga ja veenduge keera küljed kord iga tund, et vältida igasuguseid valu ja ärritus.

b. Tehke Lihtne treeningu:

Unustage pingeline treeningu või tõstekangidega voodis.Võid proovida pigistada pehmest stressi leevendavat pallid või vajuta oma käsi ja jalgu, et see vajub sees voodi, teha väike ringikujuline liikumine käte ja jalgadega ja karmistamist käe lihaseid, keerates seda ringi istuvas asendis.

c. Stick tervisliku toitumise:

Kuigi sul ei ole hea isu, tulla toiteväärtuse nõudmistele keha süües toite, mis on rikas toitumine.Võite jagada oma sööki väiksemateks osadeks ja tarbida, sest see võib aidata kiiremini seedimist ja hoiab ära heartburns.

Kuidas teha Bed Rest Vähem Monotoonne?

Pea kõik, mida vaja käeulatuses.Kui oled töötav naine, saate valida töö-from-home võimalus ja teha väike töökohti igapäevases ennast kursis.Samuti aitab võidelda igavus.

  • Hoia oma raamatud, sülearvuti, mobiiltelefoni või tablett mugav.
  • Kas pudel vett alati sinu kõrval.
  • Loe lugusid oma vanemate laps, nii et nad ei tunne ignoreerida.
  • Loe up tegevusest võrgus teha oma vanemate laps, kuhu saab hõlpsasti teha pikali.
  • Connect koos sõpradega.Kas nad tulevad üle iga nüüd ja siis nii saab mõned lõbus ettevõte.
  • Kui võimalik, on televisioon installitud ruumi, nii et saate vaadata oma lemmik kanalite.
  • paar sõna oma arstiga, kui saab harjutada mõned lihtsad venitusharjutusi vältida lihaste pinget.
  • Vaata, mida sa sööd.See on lihtne lahti lasta ajal raske faasi, eriti kui sul ei ole palju teha.
  • abi vastu nõtkelt.Kui keegi pakub, et aidata teil, selle vastu, teades, et nüüd on aeg, mil te ei saa kuuluda midagi teha ise.

Kui teil pakkuda oma lapsele, ei saa minna pingutav treening tegevuse kohe, kui teil on meeles pidada, et sa olid jalgadele paar kuud ja keha ei ole selleks valmis.Võtke seda aeglaselt harjutamise jooga, jalutamine või ujumine alustada.Mõista ja aktsepteerida, et see voodi ülejäänud on teie ja teie lapse hea.Ära võtta kõik vajalikud meetmed, et nautida produktiivne aeg teie ja teie pere.

Jaga oma kogemusi meiega kommentaar allpool:

Soovitatavad artiklid:

  • Mis on õige riideid kanda raseduse ajal?
  • Rasedus Pillow - mis see on ja mis on selle eelised?
  • Kas see on ohutu sõita bussi Rasedus?
  • Kas see on ohutu kasutada kütte pad Rasedus?
  • 10 Parim Sünnitusmaja Support Vööd raseduse ajal