April
08
23:00
Rasedus // Sobivus

Kui palju vett on vaja juua raseduse ajal?

Pilt: Shutterstock

Image: Shutterstock

Mäleta korda, kui sul oli väga väsitav päev ja sured jahutuse oma janu?Noh, rasedus on üks neid perioode, kui sa mitte ainult ei pea olema väga ettevaatlik oma päevase toidukoguse, kuid on vaja ka tagada, et teil on korralikult vedelikku.

Miks on vesi Oluline Rasedus?

Vesi on vajalik, et elada tervislikku elu.See on tuleb tarbida kaheksa klaasi vett, et püsida terve ja heas vormis.

  • Raseduse ajal oma regulaarne toitumine muudatusi nii ei tarbimist oma igapäevast vett.Niisiis, kui palju vett juua päevas raseduse ajal?
  • Vastus on lihtne;see on 10-12 klaasi päevas.See on nii sellepärast, nüüd olete varjamist kahe keha ühes ja seega suureneb vee tarbimist.

[Loe: Dehüdratsioon Rasedus ]

Top 5 Kasu Vesi Rasedus:

Kui te olete üks neist mommies kes ei meeldi juua palju vett, siin on mõnedväga hea põhjused teil uuesti, et elustiili.

1. kauba kohaletoimetamise:

tugev majanduskasv oma väike ingel sõltub toitainete ja mineraalide et tarvitate regulaars

elt.

  • Need olulised lihtsustatud toitu ei saa sõita oma toita!
  • Seega peate keskmise veoks.Seega vesi, elu saver, on oluline!

[Loe: Toitumine raseduse ajal ]

2. aitab väljaviimine prügikasti:

Kui olete rase, siis mitte ainult süüa kahele inimesele, vaid ka väljutavad kaks Seega on oluline, etteil veenduda, et teil on väljutada hästi.

  • Rasedus on aeg, mil pead jooksma vannituppa palju (jah, palju!), Seega on oluline, et te eritavad hästi ka.
  • Asjaolu, et paljud rasedad naised ka läbi läheb kõhukinnisus sel ajal hoiab ära ka siis, kui sa joonud piisavalt vett nii.

3. vesi aitab sul olla suvalised:

Kui elate tuba czerepanovii temperatuuri, siis märkate, et teie keha soojust tõusnud pärast rasedust.

  • Joogivesi aitab hoida keha temperatuuri kontrolli all.
  • Niisutav ise optimaalse iga päev, aitab säilitada jahedama kehatemperatuuri.

4. Parandab Your Skin:

Kui teil oli naha probleeme, sa olid alati soovitav juua rohkem vett.

  • Kui aus olla, neil oli õigus nii.Vesi aitab hoida nahka piisavalt vedelikku ja tunne värske.
  • Kui juua piisavalt vett raseduse ajal, siis teie nahk muutub pehmeks ja elastseks ning see tunne väga lähedal beebi nahka.

[Loe: nahaprobleemid Rasedus ]

5. Hoiab Puffiness:

Vahel rasedus viib turse või turse teatud kohtades keha.

  • joomine rohkesti kogus vett võib tegelikult aidata vältida turse tekkida.
  • Samuti aitab teid, millel on ülespuhutud kõhule või keha!

Joogivesi Õigus:

Kui te olete rase, siis on mõistlik juua selge ja filtreeritud vett.Kui sul ei ole ligipääsu filtreeritud vett, valida pudelivett või keedetud vett.

  • See kindlustab, et ükski mikroobe ega kahjulikud bakterid, viirused või saasteainete sattumist oma keha.Ka see vähendab sa põevad vee kaudu levivate haiguste.
  • Kui te välja astuma oma maja, läbi oma pudeli filtreeritud vett olla turvalisem külg.Ja kui te sööte ära siis see punkt küsida kaubamärgiga ning villitakse puhta joogivee.

[Loe: Kas see on ohutu juua sooja vett Rasedus ]

Iga väike detail sel ajal küsimusi, siis miks peaks kompromissi oma joogivee?

Moms, andke meile teada oma eelistatud meetod joogivee teie päevane vajadus vee!

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu juua sidrunivett Rasedus?
  • Kas see on ohutu juua rohelist teed Rasedus?
  • 10 Parim Tervislik & amp;Energiajoogid Take Rasedus
  • Kas see on ohutu juua sooja vett Rasedus?